Um telefone pode ser a chave para a cidade. Aplicativos como o MapMyRun permitem que você procure por rotas recomendadas em todo o mundo. Essas rotas, no entanto, são carregadas por indivíduos, que podem não se importar de correr pelas principais estradas, então você pode preferir um serviço mais curado, como o site greatruns.com, que fornece descrições detalhadas de rotas de corrida em mais de 400 cidades, ou o aplicativo RunGo, que inclui muitas rotas que partem de hotéis. Este último também fala as direções enquanto você corre, reduzindo a necessidade de continuar parando para olhar o seu telefone.

Uma opção popular é usar o mapa de calor no aplicativo Strava, que destaca as rotas mais populares utilizadas por milhares de corredores regulares em uma área. Se uma rota parece tentadora no mapa, mas ninguém no Strava corre lá, provavelmente é melhor evitá-la. A aplicação Suunto tem uma opção de mapa de calor semelhante, enquanto a ferramenta de mapeamento dentro da aplicação Garmin Connect também escolhe as rotas mais utilizadas pelos corredores locais.

Se utilizar o seu telefone para navegar numa nova área, certifique-se de que pára quando precisa de verificar o caminho, pois correr enquanto olha para o seu telefone é uma receita para um acidente. Um porta-mãos do telefone não é uma má ideia, por isso pode olhar rapidamente para ele sem correr o risco de o deixar cair. E se estiver chovendo, você deve colocar seu telefone em uma mala, um pequeno saco congelador ou um saco de segurança do aeroporto para protegê-lo.

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Encontrar a comunidade local correndo

A maioria das cidades ao redor do mundo terá uma comunidade correndo ou duas que estejam dispostas a levar os recém-chegados e turistas sob sua asa. A maioria dos clubes e grupos em funcionamento têm páginas na Internet ou no Facebook, portanto, se você se sente sociável, estenda a mão e veja quando eles estão em funcionamento. Sendo corredores locais, eles conhecerão as melhores rotas, e a maioria dos grupos terá diferentes ritmos de corrida para se adequar à maioria das pessoas. Outra ótima opção para uma sessão de sábado de manhã é encontrar um parkrun.

Again, a tecnologia pode ser sua chave para as comunidades de corrida do mundo, desde meetup.com – um site que conecta pessoas de todos os tipos, não apenas corredores – até o aplicativo MyCrew, que conecta as pessoas aos grupos de corrida e fitness locais.

Se você não conseguir encontrar um grupo para correr, você pode tentar enviar um e-mail (ou visitar) a loja de corrida independente local. Estes tendem a ser atendidos por corredores que vão adorar ajudá-lo com as rotas e podem até realizar suas próprias corridas de grupo. Há também um Nike+ Run Club ou grupo Adidas Runners com quem podes correr em muitas cidades principais.

Se gostas de uma bebida ou duas depois da tua corrida, os Hash House Harriers são um grupo de corrida com um forte compromisso com o social pós corrida, e têm filiais em todo o mundo, de Khartoum a Canberra. Ao invés de simplesmente correr, eles seguem trilhas secretas que podem levá-lo a algumas das partes mais inexploradas de uma cidade. Para encontrar o seu grupo mais próximo, procure em gthhh.com.

Vá sozinho

Obviamente, sair sozinho lhe dá a liberdade de correr quando quiser e no seu próprio ritmo. Se estiver viajando, vale a pena pedir ao seu hotel ou hospedeiro da Airbnb para qualquer área a evitar. Um truque é procurar a água mais próxima – um rio, canal ou beira-mar – e correr ao longo dele de um lado e de volta novamente. Além de ser frequentemente um local agradável para correr – embora nem sempre – isto tem o bónus adicional de dificultar a sua perda. Menos aventureiro, mas sempre uma boa opção sem tráfego é correr às voltas pelo parque mais próximo

Se está a planear um percurso mais ambicioso, verificar no Google Streetview antes de partir é uma boa ideia, especialmente para ter uma noção de como são os principais pontos de referência ao longo do caminho, para que não os perca.

Se está preocupado com a segurança, sair mais cedo – digamos às 6 da manhã – é uma boa opção. Se você decidir correr à noite, use roupas reflexivas e traga uma lanterna para a cabeça, especialmente se você estiver fora das principais áreas urbanas. Traga sempre algum dinheiro e um cartão de crédito para que possa apanhar um táxi ou um transporte público de volta ao início, caso se perca. Outra opção é usar o recurso “voltar para casa” que muitos relógios GPS têm, ajustando-o antes de você começar para que ele o leve de volta ao seu alojamento.

Mas não se preocupe muito, pois ficar perdido – desde que seja um lugar seguro – pode ser metade da diversão, e pode levá-lo a descobrir todos os tipos de lugares inesperados que você nunca teria visto de outra forma.

Fazer uma excursão

Para aqueles que acham todo esse planejamento um pouco demais, muitas cidades agora oferecem excursões organizadas. Você simplesmente aparece e corre com um corredor local experiente – por uma taxa. Muitas vezes eles o levarão para jantar ou para tomar uma bebida depois. É uma maneira brilhante de conhecer uma cidade. Para encontrar uma excursão, basta ir ao Google rodar excursões no local onde você está hospedado, ou procurá-las em runningtours.net.

Adharanand Finn é um autor premiado que já escreveu títulos como Running with the Kenyans, The Way of the Runner e The Rise of the Ultra Runners. Este artigo foi publicado pela primeira vez em Julho de 2019 e foi actualizado pela última vez em Dezembro de 2020.

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