Não há nada que possa causar raiva como ver um ente querido sofrer. Se você tem um viciado na sua família, você sabe exatamente o que eu quero dizer. Você os vê sofrer, causar dor e mostrar um desejo de mudança. Você quer consertá-los, mas não pode. A raiva é uma emoção que exige ser sentida, mas às vezes nossa raiva pode ser mal orientada, principalmente quando amamos um adicto.
Por que você se sente com raiva?
É sempre bom chegar à raiz de uma emoção. Por que você está se sentindo com raiva? Onde você está colocando a culpa? A raiva de um viciado na sua vida pode vir de muitos lugares. Muito provavelmente, você está com raiva porque uma pessoa de quem você gosta está tendo problemas de dependência, não recuperando como você quer ou se envolvendo em comportamentos que são dolorosos para você ou para aqueles ao seu redor. Não é incomum sentir raiva dessa pessoa, mas vamos lembrar que ela tem uma doença e está sofrendo. Não podemos esperar que eles tomem boas decisões quando uma doença devastadora sequestrou todo o seu ser. Isto não significa que você não possa sentir raiva, mas não é justo se for totalmente dirigido à pessoa que você ama.
Bring it Back into Perspective
Just like recovery addicts: take it one day at a time. Traga a sua raiva de volta para a perspectiva. A raiva, como todas as emoções, é temporária. Tal como diz a famosa citação, a raiva é uma espada de dois gumes. Normalmente magoa mais a pessoa que a sente do que magoa a pessoa que causa a raiva. A verdade é que a raiva não ajuda a situação; ela só faz você se sentir pior. Da próxima vez que você ficar com raiva de um adicto que ama, poderá dizer para si mesmo: “Sinto raiva, mas estou com raiva desta doença, não da pessoa que amo”. Sei que este sentimento é temporário, e que logo passará”. É fácil ficar com raiva, mas trazê-la de volta à perspectiva e reconhecer essa emoção pelo que é – desconforto temporário – ajudará no final.
Trabalhar sobre você
Esse pode ser um conselho difícil de seguir, principalmente lidar com alguém que ainda está doente e sofrendo. Mas, deve fazer você se sentir melhor para se concentrar nas coisas que você pode controlar, e isso é você. Nada que você possa fazer irá controlar as ações do viciado na sua vida. Uma vez que você aceite este fato, a vida se tornará mais fácil. Junto com o trabalho em si mesmo vem a capacidade de olhar para o seu lado da rua. Pare de culpar o adicto e, ao invés disso, explore o que você pode estar contribuindo para a raiva que está experimentando. Não é para dizer que o adicto da sua vida não lhe causou dor, mas é mais pró-ativo olhar para as coisas que você pode controlar. Certifique-se de que você não está capacitando seu ente querido e concentre-se em seu próprio autocuidado. Revise sua mente, corpo e espírito e faça as mudanças necessárias em sua carreira, saúde ou relacionamentos que possam precisar de trabalho. Se você acha que precisa de ajuda com seus sentimentos, não espere até que as coisas fiquem ruins; procure ajuda agora.
Anger é uma emoção que pode ser envolvente e pode facilmente tomar conta da sua vida. Quando você ama um adicto, a raiva é um sentimento comum que pode ser mal direcionado para este indivíduo doente. Em vez de deixar o fogo arder dentro de você, dê passos positivos para analisar sua raiva, trazê-la de volta à perspectiva e fazer mudanças em sua própria vida. Ajudar-se a si mesmo é o primeiro passo para ajudar aqueles ao seu redor.