Anyone can get COVID-19 – and we do mean anyone.

But not everyone battles the same symptoms – or severity of symptoms – while ill with this new virus. Enquanto algumas pessoas ficam gravemente doentes e requerem cuidados especializados em uma sala de emergência ou hospital, a maioria das pessoas experimenta sintomas leves que podem ser tratados isoladamente em casa.

Fazer testes para COVID-19 e auto-quadronização são os primeiros passos no combate a este novo vírus. Mas então o que?

Você provavelmente já é um profissional no combate a uma gripe ou resfriado, mas aqui está o que você precisa saber sobre o tratamento de um caso leve de COVID-19 em casa.

Que medicamento eu tomo para COVID-19?

Apenas como não há vacina para COVID-19, não há nenhum medicamento específico que você possa tomar para fazer a COVID-19 ir embora mais rápido. Mas, há passos que você pode tomar para se sentir mais confortável apesar dos seus sintomas desconfortáveis.

Para autotratar seus sintomas de COVID-19 em casa, concentre-se em:

1. Descansar bastante. Enquanto luta contra um novo vírus, espere que o seu corpo esteja ocupado. Dando a si mesmo muito tempo para descansar, você vai ajudar a fornecer ao seu corpo a energia necessária para fazer o trabalho.

2. Beber muita água. Certificar-se de que você está adequadamente hidratado pode ajudar a aliviar vários sintomas. As febres são geralmente acompanhadas por um aumento da transpiração, e beber muita água pode ajudar a repor a água extra que você está perdendo – prevenindo a desidratação. Se tiver uma tosse seca, uma colher de chá de mel em água quente pode ajudar a acalmar a garganta. Se você tiver congestão, uma bebida quente e sem cafeína pode ajudar a soltar o muco. Além disso, garantir que você fique bem hidratado pode ajudar o seu sistema imunológico, pois ele combate o vírus.

3. Usando medicamentos sem prescrição médica, quando necessário. Se você tiver febre alta, você pode tomar um redutor de febre, como o acetaminofeno, para ajudar a diminuir a febre. Se você tiver dores no corpo, dor de garganta ou tosse grave, um analgésico pode ajudar a diminuir o desconforto que esses sintomas podem trazer. Basta seguir as recomendações de dosagem do frasco e não tome nenhum medicamento que possa entrar em conflito com qualquer outro medicamento que esteja a tomar ou qualquer condição de saúde que possa ter.

E, lembre-se, a auto-quarificação significa não sair de casa. Se você precisar de medicamentos ou outros suprimentos para ajudá-lo a se sentir mais confortável, use um serviço de entrega sem contato ou peça a um ente querido ou amigo para entregar o que você precisar à sua porta.

Os sintomas que vêm junto com um caso leve a moderado de COVID-19 podem durar de alguns dias a uma semana ou mais – com a maioria das pessoas se recuperando dos sintomas dentro de duas semanas. Entretanto, e além dos passos listados acima, verifique se você está monitorando a gravidade dos sintomas e saiba quando o agravamento dos sintomas significa que você precisa de cuidados médicos.

Quando os sintomas da COVID-19 são considerados graves?

Com tudo que você leu sobre a COVID-19 nos últimos meses, ter COVID-19 pode certamente elevar o seu nível de estresse.

Se você tiver alguma dúvida ou se precisar de conselhos ou uma opinião sobre a gravidade dos seus sintomas, ligue para o seu médico ou use cuidados urgentes virtuais.

Além disso, saiba que sintomas leves ou moderados podem progredir para sintomas graves ou complicações. É importante monitorar o agravamento dos sintomas e procurar cuidados de emergência se você experimentar algum dos seguintes:

• Dificuldade respiratória
• Persistente dor no peito
• Inabilidade de permanecer acordado ou nova confusão
• Bluish lips or face

Chame o 911 imediatamente se você notar algum desses sinais de alerta de emergência.

Como posso ter a certeza de não infectar outros na minha casa?

Porque a COVID-19 se espalha principalmente de pessoa para pessoa através do contacto próximo, é importante não só auto-quadrinhar em casa, mas também isolar-se o mais possível dos outros na sua casa.

Partilhar uma casa em segurança enquanto tem COVID-19 pode ser complicado – especialmente se vive em bairros próximos. Mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

• Evite o contacto com membros da sua casa, incluindo animais de estimação
• Não prepare comida para os outros
• Partilhe espaços comuns e artigos pessoais
• Disponha uma máscara enquanto está perto dos outros e lave as mãos antes e depois de qualquer interacção
• Fique num quarto separado e use uma casa de banho separada, se possível

Se você mora com alguém que tem COVID-19, você pode querer tomar precauções ao compartilhar uma casa com alguém que está doente (sem ficar doente você mesmo).

Quanto tempo é necessário para a auto-quarantina?

No início da pandemia, provavelmente ouviu dizer que alguém com COVID-19 precisou de se auto-quarantinar durante 14 dias. Dado o que os especialistas aprenderam sobre a gravidade dos sintomas, saber quando você pode terminar o seu isolamento é um pouco mais complicado do que um tempo de um só tamanho.

O CDC recomenda que se você pensa ou sabe que tem COVID-19, você deve fazer a autoquarentena durante os 10 dias após o aparecimento dos sintomas e 24 horas desde a última febre (sem usar um redutor de febre) e qualquer outro sintoma de COVID-19, como tosse seca, está melhorando.

A partir do momento em que você satisfaça todos esses critérios, é provável que você não seja mais contagioso e possa estar perto de outras pessoas em sua casa e deixar sua casa em segurança. Tenha em mente, entretanto, que a vida após a recuperação da COVID-19 ainda significa praticar distanciamento social, usar uma máscara e evitar reuniões ou outras atividades arriscadas.