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Coronavírus (COVID-19) tem afectado países em todo o mundo, mas o mundo está a ripostar. Nós ainda temos muito a aprender sobre o COVID-19. Mas sabemos que a prática do distanciamento social é uma parte importante para parar a propagação do vírus.

O que é o distanciamento social?

A maioria de nós o chama de “distanciamento social”, mas pode ajudar a pensar nele como “distanciamento físico” em vez disso. A distanciação social coloca espaço entre as pessoas. Ao manter a distância de outras pessoas, as pessoas infectadas com o vírus têm menos probabilidade de espalhar o vírus.

O vírus se espalha principalmente quando alguém respira, fala, tosse ou espirra, o que envia pequenas gotículas para o ar. As pessoas que estão por perto podem ter essas gotículas nos olhos, nariz ou boca, ou podem respirá-las.

Quando há pelo menos 2 metros entre as pessoas, essas gotículas têm mais probabilidade de cair no chão do que em outras pessoas. Menos frequentemente, as gotículas de lata podem ficar no ar durante minutos a horas. Estas são chamadas aerossóis.

Porque as pessoas infectadas podem não ter sintomas, é melhor manter uma distância segura sempre que estiver perto de pessoas com quem não vive.

Como mantemos uma distância segura em público?

Muitos estados reabriram negócios e reiniciaram actividades recreativas. Então você pode se perguntar como manter sua distância dos outros quando você sair de sua casa. Aqui estão algumas dicas para toda a família:

• Se estiver ao ar livre ou dentro de casa, fique a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas e use uma máscara ou um pano para cobrir o rosto.
• Sente-se ou fique a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas enquanto estiver tomando transporte público.
• Utilize drive-thru ou curbside pick up quando possível para pedidos de comida e compras. Fazer compras online a partir de casa é outra forma de manter a distância dos outros.
• Selecionar locais ao ar livre para jantar ou atividades sempre que possível, pois isso dá às pessoas mais espaço para se espalharem.
• Seguir as diretrizes locais para coisas como quantas pessoas podem se reunir em grupos e que atividades são permitidas. Elas podem diferir de lugar para lugar. Verifique também com seu médico, departamento de saúde local ou CDC para obter as informações mais atualizadas.

Como ainda podemos ser sociais?

Pode parecer que a vida comum mudou de inúmeras maneiras. Muitos eventos de grandes grupos e atividades esportivas foram cancelados, e atividades que não foram canceladas têm medidas rigorosas de segurança em vigor. Estas medidas temporárias, mas necessárias, ajudam as comunidades no seu distanciamento social.

Mas não temos que nos sentir isolados ou solitários. Há maneiras divertidas de nos mantermos socialmente conectados, mantendo uma distância segura um do outro. Jantares de zoom com entes queridos distantes, clubes de leitura remotos e festas de aniversário drive-by são algumas formas de estarmos juntos enquanto separados durante a pandemia.

Ajude seus filhos a se manterem conectados com amigos e familiares prolongados através de visitas de vídeo ou brincadeiras. Se seus filhos encontrarem amigos pessoalmente, ajude-os a planejar pequenas reuniões ao ar livre onde eles possam manter uma distância segura uns dos outros, como fazer arte em calçada ou andar de bicicleta.

Você também pode planejar atividades em família. Faça uma caminhada ou uma caminhada para sair e ficar ativo sem contato físico. Tente encontrar ruas tranquilas ou caminhos menos conhecidos para estes passeios. É melhor não ir a parques onde muita gente se reúne, especialmente aqueles com coisas que muitas crianças usam, como ginásios da selva.