Os males do desprendimento de cabelo, significa encontrar madeixas do seu cabelo por toda a sua mobília, roupas e outros lugares aleatórios. A queda de cabelo pode ser embaraçosa, frustrante e vamos enfrentá-la, o aspirador extra também não é divertido!
Embora não seja raro perder fios de cabelo, há razões para que a queda de cabelo aconteça. Se você está familiarizado com um shroom de banheira (o aparato sofisticado que pega os pêlos enquanto eles fluem pelo ralo do chuveiro para evitar entupimento), você gostou de fazer as seguintes perguntas a si mesmo: “Porque é que o meu cabelo está a cair?” Ou, “a quantidade de cabelo que estou a soltar é normal?” No blog de hoje, vamos explorar as razões pelas quais estás a cortar o cabelo, como lidar com o corte de cabelo e como parar o corte de cabelo.
Porquê é que o meu cabelo está a cair?
O que é que o teu cabelo está realmente a tentar dizer-te quando cai? Só por clareza, há uma diferença entre queda de cabelo e queda de cabelo. A boa notícia é que em algum nível, a queda de cabelo nem sempre é algo com que se preocupar. Na verdade, em média, uma pessoa perde 50 a 100 cabelos por dia, o que é totalmente normal. E como temos em média 150.000 cabelos no total, isso significa que a perda de cabelo normal é menos de 1% dos fios de cabelo em nossas cabeças. O ciclo de vida do seu cabelo tem fases em que ele cresce, descansa e se solta.
Se é dia de lavagem ou a primeira vez que estás a desbotar numa semana, então espera perder muito mais de 50-100 cabelos numa semana e isto é completamente normal. No entanto, se você se desembaraçar regularmente, não haverá uma acumulação de queda de cabelo.
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Se estiver a sentir uma perda de cabelo excessiva e crónica (mais de 100 fios durante várias semanas) ou mesmo manchas de calvície, também podem existir razões subjacentes que podem estar a causar uma perda de cabelo grave. A queda de cabelo é um problema comum às mulheres em diferentes fases das nossas vidas, mas a queda de cabelo é um fenómeno completamente natural que nos acontece a todos continuamente ao longo das nossas vidas. Neste posto estaremos mergulhando em queda de cabelo e não em queda de cabelo séria devido a mudanças hormonais, Trichotillomania, perda de peso extrema e outras razões.
Por que eu estou perdendo cabelo tanto?
Processamento químico
É divertido experimentar a cor do cabelo e mudar a nossa aparência, mas pintar o cabelo demasiadas vezes pode ter um custo. Especialmente se decidir descolorir o seu cabelo de uma cor super escura para uma muito mais clara, é mais susceptível aos efeitos da queda de cabelo devido aos altos níveis de peróxido na tintura.
A um nível científico, os químicos agressivos nos produtos de coloração do cabelo como o amoníaco e o peróxido de hidrogénio danificam as proteínas do seu cabelo, o que o torna fraco, seco e quebradiço. Este processo áspero de tingimento leva à perda de elasticidade do seu cabelo, à quebra do cabelo e, por fim, à queda do cabelo.
Outro efeito negativo dos produtos químicos agressivos, estes também podem queimar e danificar o couro cabeludo, o que leva a que o folículo capilar não se agarre tão fortemente aos fios de cabelo e, como resultado, provoca a queda do cabelo. Não só a tintura do cabelo, mas também a utilização de outros processos químicos para alisar o cabelo ou até mesmo para o pentear são prejudiciais e podem levar à queda do cabelo.
Mudanças nas estações do ano
Simplesmente como os seus amados amigos peludos se desfazem durante o Inverno, as mudanças sazonais também afectam a quantidade de queda de cabelo que acontece também aos humanos. Muitos acreditam que é por razões evolutivas que o nosso cabelo sofre mais queda em diferentes épocas do ano. Você já notou mais queda de cabelo no outono? Pesquisas mostram que os humanos tendem a ter mais queda de cabelo no outono (novembro, dezembro e primeira quinzena de janeiro). Isto porque as temperaturas mais frias deixam o cabelo seco e as condições do couro cabeludo, como a caspa, podem levar à queda de cabelo. Ao contrário do Inverno, durante o Verão, os folículos agarram-se ao cabelo para proteger o couro cabeludo do calor intenso e por isso o cabelo é mais espesso no Verão
Overstyling
O culpado da queda do cabelo é o excesso de estilhaços com ferramentas de modelação a quente, como secadores de cabelo, varinhas de frisar e alisadores. A utilização destas ferramentas provoca frequentemente que o seu fio de cabelo fique seco e danificado ao ponto de se quebrar. Isto irá inevitavelmente causar a queda do cabelo.
Outra forma de pentear o seu cabelo é usando gravatas apertadas para o amarrar. Isto não parece prejudicial, mas os elásticos de cabelo têm a tendência de puxar o seu cabelo, estressando-o. Se está a sentir queda de cabelo perto da linha do cabelo, isto pode ser porque está a usar o seu cabelo em penteados apertados, tais como rabos-de-cavalo apertados. Se também houver quebra na área onde você amarra seu cabelo, isso também pode significar que você está soltando o cabelo como resultado de amarrar seu cabelo muito apertado.
Em vez disso, tente um rabo de cavalo solto e baixo ou bun para lhe dar uma quebra no cabelo e no couro cabeludo.
Modos para lidar com a queda de cabelo
Digure a raiz da questão
O primeiro passo para lidar com a queda de cabelo é garantir que a quantidade de cabelo que você está perdendo é a quantidade normal. Um dermatologista pode dizer-lhe se você tem queda de cabelo ou queda de cabelo. Tentar contar a quantidade de fios de cabelo que você perde em um dia, é uma tarefa tediosa (ninguém tem tempo para isso).
Um teste rápido que você pode fazer em casa para ver se a quantidade de queda de cabelo que você está experimentando é normal é agarrando cerca de 60 fios de cabelo na sua mão a uma polegada de distância do seu couro cabeludo. Depois, com o polegar e o indicador, puxe o cabelo com força suficiente para puxar o couro cabeludo para cima e deslize os dedos ao longo da haste até à extremidade. Quando fizer isso, conte o número de fios de cabelo que caem. Se mais de seis cabelos caírem, pode haver algo errado e é bom obter uma segunda opinião do seu médico. Se for menos de seis, mas ainda sentir que o seu cabelo está a cair mais do que gostaria, siga as nossas dicas abaixo para evitar a queda de cabelo.
Calme-se e continue: evite o stress
É fácil ficar stressado com a queda de cabelo e comece a pensar se está a ficar careca, ou se outras razões subjacentes mais sérias o estão a causar. Mas adivinhe o quê? Ficar estressado só vai fazer com que a queda de cabelo aconteça ainda mais. Se você está ficando frustrado com o seu corte de cabelo, tente encontrar algumas atividades calmantes.
Vire-se em alguma Netflix, tome um banho quente, e tente reduzir qualquer fonte de estresse em sua vida. O stress tem demonstrado que o seu folículo capilar entra na fase do ciclo de vida que o faz cair. Normalmente, há um atraso entre quando o seu cabelo pára de crescer e quando realmente cai e se solta. Normalmente, é possível rastrear o evento estressante até cerca de três meses antes da queda do cabelo começar a acontecer. Sente uma perda de emprego, uma briga com um amigo, uma má separação? Tudo isto pode ser o motivo pelo qual você está passando por uma queda de cabelo alguns meses depois.
Estas mudanças de vida podem esgotar você e seu cabelo, fazendo com que o folículo capilar fique subnutrido e fraco. O aumento do stress também pode desencadear problemas no couro cabeludo que fazem com que o folículo capilar não se agarre aos fios de cabelo.
Como parar a queda de cabelo
Os conselhos das mães: coma as suas vitaminas
A forma de ser proactivo para parar grandes quantidades de queda de cabelo é tomando vitaminas para fortalecer o seu cabelo. Biotina, por exemplo, pode ser comprada em qualquer drogaria e é incrivelmente eficaz para ajudar a fortalecer o seu cabelo e ajuda-lo a crescer. Outra vitamina que pode ajudar na queda do cabelo é a Vitamina A. Esta vitamina tem retinóides que aumentam o crescimento do cabelo e até ajudam na produção de sebo que reveste o seu cabelo com os seus óleos naturais do couro cabeludo, mantendo o seu couro cabeludo e cabelo hidratado. Uma multivitamina também é importante para fornecer todos os nutrientes de que necessita para ajudar o seu cabelo a crescer longo e forte.
Couro cabeludo feliz, cabelo feliz
Mantenha o seu couro cabeludo saudável, usando condicionador para o manter hidratado e esfoliante para o couro cabeludo para o esfoliar. Quando o seu couro cabeludo estiver saudável, os seus folículos vão-se agarrar a fios de cabelo e isto vai levar a menos queda de cabelo. Se você tem caspa ou outras condições do couro cabeludo, isto também pode causar queda de cabelo, uma solução rápida é usar um champô de caspa para manter o couro cabeludo hidratado. Manter o seu cabelo hidratado durante o inverno é especialmente importante devido às mudanças sazonais na queda de cabelo. Experimente usar uma máscara de condicionamento profundo ou mesmo óleos de cabelo para dar ao seu cabelo algum amor extra durante as temperaturas mais frias.
Vá ao natural: evite o processamento químico
Generalmente, deve evitar processos químicos para alisar, descolorir ou pintar o cabelo. Se decidir pintar o seu cabelo, não o pinte mais do que um ou dois tons mais claros do que a sua cor natural. Isto irá reduzir a quantidade de descolorante que está a usar e, portanto, reduzirá os danos. O branqueamento e outros processos químicos tingem o cabelo de óleos naturais e podem criar cabelo fino, quebradiço e frisado. Além disso, opte por ter o seu cabelo pintado num salão em vez de usar tintas de caixa de baixa qualidade. Como mencionado acima, outra opção é experimentar extensões de cabelo para obter a cor que deseja sem danificar o cabelo.
Muito quente para manusear: evite o excesso de penteado
Primeiro, comece por reduzir o uso de ferramentas para pentear a quente. Mas sejamos reais, você provavelmente não será capaz de deixar essas ferramentas de frio. Portanto, se tiver de usar estas ferramentas, certifique-se de que está a usar um spray protector do calor para proteger o seu fio de cabelo dos duros danos causados pelo calor. Além disso, se as suas ferramentas de calor tiverem ajustes, baixe as temperaturas nas suas ferramentas.
Quando usa o seu cabelo em actualizações apertadas, estas também podem causar queda de cabelo. Tente usar o seu cabelo em penteados soltos como estes penteados de trança solta. Fazendo isso, o seu cabelo terá um tempo de recuperação muito necessário. Quando amarrar o seu cabelo, tente usar aqueles que causam menos danos, uma vez que normalmente puxam o seu cabelo e causam quebra. Por exemplo, os elásticos são realmente populares e uma excelente opção para amarrar o seu cabelo enquanto limita os danos. Algumas outras formas de evitar a queda de cabelo devido aos laços é evitar amarrar o cabelo quando está molhado ou amarrá-lo quando vai dormir. Além disso, troque os seus penteados quando usa gravatas de cabelo, para não colocar stress na mesma área do fio do cabelo. Por exemplo, faça um pónei baixo alguns dias e um nó de cima outros.
Cada coisa se sente melhor depois de um corte de cabelo
Para ajudar especificamente nas mudanças sazonais, cortar o cabelo no início do verão ajudará a remover os becos sem saída que teriam sido mais danificados pelo sol do verão. Quanto mais tempo você deixar o cabelo danificado na sua cabeça, mais você sentirá queda de cabelo e quebra de cabelo. Se você estiver processando o seu cabelo em excesso com produtos químicos e penteados em excesso, obter
cortes de cabelo regulares é especialmente importante uma vez que você está danificando o seu cabelo em um ritmo muito mais rápido e, portanto, vai experimentar mais queda de cabelo do que alguém com cabelo mais saudável.
Em conclusão…
Desprender o cabelo é irritante, mas completamente normal. Se você achar que está descascando excessivamente, então use nossos conselhos para determinar por que isso pode estar acontecendo, como lidar com a queda de cabelo, e como preveni-la.
Razões como o processamento químico, mudança de estações do ano e o excesso de penteados são todos factores que contribuem para o desprendimento de cabelo. Tanto a limitação do processamento químico como a limitação do excesso de modelagem são mudanças que você pode fazer na sua própria rotina de cuidados capilares.
Para lidar com a queda de cabelo, comece por descobrir a raiz do problema. O seu corte de cabelo é normal ou é um problema mais sério de queda de cabelo. Outra maneira de lidar com a queda de cabelo é tentando extensões de cabelo para dar a si mesmo um visual mais grosso e volumoso, evitando o excesso de processamento devido à coloração do seu cabelo. Por último, não se esqueça de manter a calma e evitar o stress. O stress desencadeia respostas corporais que fazem com que o seu couro cabeludo solte mais cabelo.
Se você quer ser proativo e evitar a queda de cabelo, comece seguindo os conselhos de sua mãe e coma suas vitaminas, elas vão ajudar a fortalecer e fazer crescer o seu cabelo. Outra forma de prevenir a queda de cabelo é cuidando do seu couro cabeludo, um couro cabeludo feliz se agarra a mais cabelo! Limitar o uso de ferramentas de modelação a quente, baixar as definições de calor e usar um spray protector do calor também ajudará a manter o seu cabelo em melhor qualidade e a reduzir a queda de cabelo. Por último, tudo se sente melhor depois de um corte de cabelo. Quanto mais danificado for o cabelo na sua cabeça, mais o seu cabelo irá quebrar. Portanto, se você cortar o cabelo regularmente, você estará removendo os danos logo na fonte.
Dedos cruzados que com estas pontas de corte de cabelo você terá menos para aspirar, e você pode se concentrar em coisas mais importantes. Porque quando o seu cabelo está no ponto, você pode lidar com qualquer coisa.
Escrever por: Amanda Desouza