A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de refeição de 7 dias, com o objetivo de obter uma rápida perda de peso com o uso de uma simples receita de sopa de repolho.

Não é uma solução de perda de peso a longo prazo, mas é conhecido por ser eficaz a curto prazo.

Aparentemente veio originalmente de um hospital (Hospital Sagrado Coração) para estimular a perda de peso para pacientes cirúrgicos – mas isso não pode ser verificado.

Pros

• Perda de peso rápida.
• A mudança de alguns dos nossos hábitos alimentares normalmente junky pode ser benéfica.
• Vegetables da família Brassica (como couve, brócolos, couve-flor) foram encontrados para ajudar na prevenção do cancro.
• Muitos dizem que gostam de comer a sopa.

Cons

• Alguns reclamam que a sopa de repolho é um pouco branda demais.
• Estar preparado para o gás…
• Requererá energia.
• Falta de boa nutrição.
• Alto em sal.
• Não é uma resposta a longo prazo.

>

Café de sopa de repolho

Nota: Há uma série de variações nesta receita.

Cabbage Soup 7 Day Meal Plan

Dia 1
Cabbage Soup caseiros, mais qualquer fruta, além de bananas.

Dia 2
Sabunda de repolho caseira, mais outros vegetais, incluindo uma batata assada com manteiga para o jantar (as batatas estão fora dos limites em outros dias)

Dia 3
Sabunda de repolho caseira, mais outras frutas e vegetais.

Dia 4
Sabunda de repolho caseira, mais qualquer coisa até 6 bananas e leite sem gordura.

Dia 5
Sabunda de repolho caseira, mais 6 tomates e até 450 gramas de carne ou peixe.

Dia 6
Sabunda de repolho caseira, mais carne(bovina) e vegetais.

Dia 7
Sabunda de repolho caseira, mais arroz integral, suco de fruta puro e vegetais.

Sem pão, bebidas carbonatadas, ou álcool.

Exercício não incentivado

Por causa da natureza muito baixa de calorias da dieta de sopa de repolho, exercício não é recomendado. Fazer uma caminhada pode ser aceitável, mas qualquer coisa extenuante pode ser potencialmente perigosa.

O iPhone, iPad App

A dieta de sopa de repolho também está disponível como um aplicativo para iPhone/iPad para dietas a serem usadas em viagem.

Ele rastreia seu progresso e é carregado com variações de receitas, bem como instruções passo a passo sobre como fazer a sopa, bem como aderir ao plano de dieta. Isto pode tornar a dieta muito mais fácil de se manter por 7 dias.

Sumário e Aviso

O maior inconveniente do plano de dieta da sopa de repolho é a monotonia pura de comer sopa de repolho.

No entanto, algumas dietas basicamente observam as propriedades nutricionais da dieta de sopa de repolho e a tornam mais interessante ao combinar outros alimentos que têm o mesmo efeito.

Há também sérias preocupações em relação à qualidade nutricional desta dieta. Em muitos dias, a dieta é pobre em proteínas, cálcio e ácidos gordos essenciais.

Existem também níveis elevados de sódio ou MSG (Glutamato Monossódico) quando se utiliza sopa de cebola misturada e caldo.

Perda de peso provavelmente ocorrerá devido à baixa ingestão de calorias, não por causa de alguma propriedade mágica da sopa de repolho.

Veja Também

• A Nova Dieta de Sopa de Repolho que vende por $6,99
• A Super Dieta de Sopa de Repolho Magro que vende por $4,99