Há muitos ingredientes valiosos na nossa natureza que vêm com benefícios maravilhosos para a saúde. Um exemplo disso é o aloe vera (ghritkumari). Desde que a planta verde brilhante e suculenta encontrou valor e menção na Ayurveda, remédios de saúde e beleza por especialistas, ela tem tomado conta de jardins e prateleiras de janelas de muitas casas ao redor do mundo. Não admira que haja toneladas de géis, cremes e sucos sendo feitos com a planta maravilhosa.

Mas você sabia que, por mais que haja benefícios surpreendentes de usar aloe vera para a pele, há alguns benefícios para a saúde ao consumir aloe vera também?! A planta nutricionalmente densa tem inúmeros benefícios que são suficientes para que comecemos a encontrar formas de a incluir na nossa dieta. Um dos benefícios mais importantes do aloe vera é que ele também pode ajudá-lo na perda de peso! Além de estar carregado de vitaminas e minerais, acredita-se que o aloé vera tem certos compostos activos, que podem ajudá-lo a perder alguns quilos. Também é conhecido por estimular o metabolismo, o que ajuda a queimar mais gordura corporal, ajudando a perder peso. As suas propriedades laxantes ajudam a digestão quando consumido em pequenas quantidades que também podem levar à perda de peso.

Há muitas formas de consumir aloé vera; no entanto, deve ser consumido em pequenas quantidades e evitado por mulheres grávidas e pessoas com problemas frequentes de barriga e problemas como diarreia ou movimentos soltos. O suco de aloe vera é uma das formas mais populares de colher nos muitos benefícios da planta. Não só é fácil, como também é conhecido por aumentar a imunidade do corpo. A ampla gama de antioxidantes, presentes no aloe vera também ajuda a combater os danos celulares causados pela atividade dos radicais livres e fortalece sua imunidade.

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Aloe vera deve ser consumido em pequenas quantidades.

Um pode simplesmente comprar um pacote de suco de Aloe vera do mercado ou extrair o gel de Aloe vera da planta. Pode ser de sabor amargo, mas pode sempre adicionar uma colher de chá de mel a gosto. Aqui temos uma receita rápida e simples de sumo de aloé vera embalado com a bondade do limão e do mel que pode ajudá-lo a derramar alguns quilos juntamente com o reforço da sua imunidade!

Ingredientes-

. Aloe vera gel- 2 tsp

. Limão- 1 (suco)

. Mel- 1 tsp

. Folhas de menta (picadas)- 5-6

Método-

. Tudo o que você precisa fazer é misturar bem todos os ingredientes até ficar macio e servir.

Como por muitos especialistas em saúde, pode-se até combinar aloe vera com outras ervas saudáveis como giloy, amla ou tulsi para mais benefícios à saúde. Seja cauteloso em não consumir aloe vera em excesso, pois pode ter efeitos secundários.

Tente este aloe vera, limão e sumo de mel para perder peso de estômago vazio todas as manhãs. Partilhe a sua experiência connosco na secção de comentários abaixo.