Sintomas de gás & Inchaço

• Belching (Burping)
• Gás de passagem (flatus)
• Cólicas abdominais
• Sensibilidade total no abdómen (inchaço)
• Ventre inchado por pressão interna (distensão)

Burping é uma parte normal da digestão, especialmente depois das refeições. A passagem de gás 15-20 vezes por dia também é normal. Arrotar e passar gás pode causar embaraço, mas raramente indica um problema médico.

O que causa o gás & Inchaço?

Existem duas causas principais de gás no tracto digestivo (esófago, estômago, intestino delgado, intestino grosso).

1. Digestão e fermentação dos alimentos – O seu tracto digestivo contém bactérias benéficas que decompõem os alimentos e os nutrientes. No seu intestino grosso, o gás é formado durante o processo de fermentação de carboidratos como fibra e açúcar.
2. Engolir ar – Todos engolem um pouco de ar enquanto comem e bebem. Beber ou comer rapidamente, fumar, mascar pastilha elástica, ou mesmo dentaduras soltas podem fazer com que alguns engulam mais ar. O termo médico para engolir ar é aerophagia.

Alimentos que causam gás

A maioria dos alimentos com carboidratos pode causar gás enquanto proteínas e gorduras causam pouco gás.

Açúcares

Açúcares como lactose, frutose, rafinose, stachyose, verbascoce, e sorbitol podem causar gás.

Alimentos de alta fibra

• Feijões (leguminosas)
• Vegetables
• Frutas
• Grãos inteiros

Alimentos de alta fibra podem aumentar o gás, mas a fibra é crítica para um tracto digestivo saudável.

Outras considerações dietéticas

Bebidas carbonatadas, suplementos de fibras, e adoçantes artificiais também podem causar excesso de gás no sistema digestivo.

Condições médicas que causam gás

Algumas condições médicas podem aumentar o gás intestinal, dores gasosas, ou inchaço incluindo:

• Doenças intestinais – doenças intestinais crônicas como a doença de Crohn, colite ulcerativa, e diverticulite podem causar excesso de gás.
• Crescimento de bactérias – Uma alteração ou aumento de bactérias no intestino delgado pode causar excesso de gás, perda de peso ou diarreia.
• Intolerância alimentar – algumas intolerâncias alimentares podem causar excesso de gás intestinal. Isto é causado por uma incapacidade de quebrar adequadamente o açúcar em produtos lácteos (intolerância à lactose) ou glúten (doença celíaca).
• Constipação intestinal – Pode ser difícil passar gás quando há obstipação.

Gás de diagnóstico, dores gasosas e inchaço

Pesar de o gás e o inchaço serem comuns, uma avaliação médica às vezes pode ser necessária. Se você sentir sangue nas fezes, diarréia, febres, anemia ou perda de peso, você deve falar com um médico.

Histórico médico &Exame físico

Primeiro, seu médico irá rever seu histórico médico e fazer perguntas sobre seus sintomas e hábitos alimentares.

O médico também pode examinar seu abdômen para verificar se há sensibilidade ou qualquer coisa que pareça anormal. Um estetoscópio pode ser usado para ajudar o médico a determinar quão bem o trato digestivo está funcionando.

Os resultados desses testes preliminares ajudarão a determinar o próximo nível de diagnóstico, se necessário.

Testes adicionais de gás, dores gasosas e inchaço

• Testes respiratórios – Os testes respiratórios podem ajudar a determinar problemas de má absorção ou crescimento excessivo de bactérias intestinais.
• Colonoscopia – Em pacientes com 50 ou mais anos ou com história familiar de câncer colorretal, a possibilidade de câncer de cólon pode ser considerada.
• Imaging – Se o arroto crônico for um problema, podem ser usadas radiografias para inspecionar o intestino delgado, estômago e esôfago. Isto é conhecido como uma série superior de GI

Tratamento para gás, dores de gás e inchaço

Se as suas dores de gás e gás são causadas por uma condição subjacente, o tratamento para essa condição pode proporcionar alívio. Normalmente, o gás pode ser tratado através de modificações no estilo de vida, mudanças na dieta e medicamentos de venda livre.

Ponderações dietéticas

Nem todos têm a mesma reação a todos os alimentos. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a determinar quais alimentos causam aumento de gás e inchaço. Eliminar ou reduzir certos alimentos pode ser necessário para reduzir os sintomas.

Alimentos de alta fibra

Os alimentos que podem causar gás devido à alta fibra incluem trigo integral, farelo, ameixas secas, pêssegos, maçãs, pêras, espargos, alcachofras, couve-flor, couve, couves-de-bruxelas, brócolos, cebolas e feijões. Você pode tentar evitar alimentos ricos em fibras durante uma ou duas semanas e começar a comê-los gradualmente novamente. Você deve visitar um médico ou dietista para ter certeza de que você está recebendo fibras suficientes.

Leite

Algumas pessoas não digerem facilmente a lactose, o açúcar encontrado em produtos lácteos. Reduzir ou eliminar produtos lácteos pode ajudar a reduzir os sintomas de gás e inchaço. Existem muitas vezes opções sem lactose para alguns produtos como o leite.

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Adulcorantes artificiais

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Pode tentar eliminar substitutos de açúcar ou tentar um tipo diferente.

Alimento gordo/frito

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Gordura no seu tracto digestivo pode retardar a digestão, permitindo que os alimentos fermentem mais tempo e produzam gás. A redução da gordura na sua dieta pode ajudar a diminuir os sintomas.

Bebidas carbonatadas

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Soda, cerveja, água com gás ou outras bebidas carbonatadas podem aumentar a quantidade de gás no seu tracto digestivo.

Suplementos de fibra

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Alguns suplementos de fibra podem causar um aumento de gás e inchaço. Visite seu médico para saber que tipos de suplementos de fibras podem ser adequados para você.

Água

Beba mais água ao longo do dia e com as refeições. Isto irá reduzir as hipóteses de obstipação.

Medicamentos para a Contagem de Gás

Beano, BeanAssist – estes medicamentos de alfa-galactosidase ajudam na digestão dos hidratos de carbono frequentemente encontrados em vegetais e feijões. Estes suplementos são tomados imediatamente antes de comer.

Lactaid, Digest Dairy Plus – Os suplementos de lactase ajudam no processo digestivo da lactose, o açúcar em produtos lácteos. Eles ajudarão a reduzir os sintomas em pessoas que são intolerantes à lactose. Se estiver a amamentar ou grávida, fale com o seu médico ou médica antes de utilizar suplementos de lactase.

Gas-X, Mylanta Gas Minis – Simethicone pode quebrar as bolhas de gás, facilitando a passagem do gás pelo tracto digestivo. No entanto, existem provas mínimas de que reduz os sintomas.

Actidose-Aqua, CharoCaps – Carvão activado, tomado antes e depois de uma refeição, pode reduzir os sintomas. As pesquisas não provaram estas alegações. O carvão activado também pode interferir com a absorção de medicamentos. Também pode manchar a roupa e o interior da boca.

Prescrição de Medicamentos para o Gás

Para aqueles com condições subjacentes mais graves, como a síndrome do intestino irritável, o seu médico pode prescrever medicamentos.

Mudanças no estilo de vida para reduzir o gás

Alguns ajustes no estilo de vida podem ajudar a reduzir gás, dores de gás e inchaço.

• Coma porções menores – Muitos alimentos saudáveis também podem causar gás. Comer porções menores pode ajudar a reduzir o excesso de gás.
• Chew completamente e diminuir a velocidade – Se você comer muito rápido, pode causar gás. Dica: baixe o garfo entre cada dentada.
• Evite
  • bebendo através de palhinhas
  • Chiclete de pastilha elástica
  • sucking on hard candies
• Segure as dentaduras corretamente – Se as dentaduras estiverem soltas, elas podem fazer com que você engula o excesso de ar ao comer e beber.
• Não fume – Fumar pode aumentar a quantidade de ar que ingere.
• Faça exercício regularmente – exercitar-se na maioria dos dias ajudará a reduzir o risco de obstipação, o que bloqueia a saída de gás do cólon.