Perder o seu bebé em qualquer fase pode ser devastador, e o medo de que isso volte a acontecer pode tentá-la a renunciar a tentar ter outro filho. Medo, ansiedade e pavor são respostas normais após um período de perda e dor.
Mas se você está comprometida em ter um bebê e quer tentar engravidar após um aborto espontâneo, você pode ter algumas perguntas sobre o que esperar, e o que você pode ser capaz de fazer para controlar sua ansiedade e permanecer otimista. Aqui estão algumas respostas que podem ajudar.
Quanto tempo depois de um aborto pode engravidar?
Os profissionais de saúde costumavam recomendar esperar vários meses antes de tentar engravidar novamente depois de um aborto espontâneo. Eles aprenderam, no entanto, que o útero é notavelmente bom em recuperar de um aborto espontâneo, e a maioria dos médicos diz agora que não há problema em tentar novamente assim que você estiver pronta.
Mas verifique com seu médico sobre sua situação específica – se houver cicatrizes em seu útero, pedaços de placenta deixados para trás ou perda significativa de sangue, ele ou ela pode recomendar uma espera mais longa.
Isso não quer dizer que toda mulher se sinta bem em tentar novamente assim que seu corpo estiver pronto. Passar por um aborto espontâneo pode ser difícil, e é normal querer processar suas emoções e lamentar sua perda antes de dar outra injeção na gravidez.
>
Se seu médico lhe deu luz verde, leve o tempo que você precisar.
É mais fácil engravidar depois de um aborto?
Não há nada em ter um aborto que inerentemente torne mais fácil engravidar no futuro.
Mas você pode aproveitar a oportunidade para tratar qualquer causa subjacente ou melhorar os fatores de risco do seu estilo de vida que possam ter contribuído para o seu aborto. E tomar esses passos pode melhorar suas chances de uma gravidez e um bebê saudáveis.
Leitura recomendada
>
>
>É normal ter medo ou ansiedade de engravidar depois de um aborto?
Sim, absolutamente. Passar por um aborto espontâneo pode ser devastador, e muitas mulheres se preocupam que podem não ser capazes de conceber novamente. Ou se o fizerem, elas têm medo de acabar perdendo outra gravidez.
Mas saibam disso: A maioria das mulheres que têm um aborto espontâneo, engravidam novamente e têm bebés saudáveis.
Por muito difícil que seja, tente lembrar-se que o que está para vir na sua jornada para conceber é diferente do que veio antes, e perder uma gravidez de forma alguma significa que vai perder outra.
Dicas sobre como engravidar após um aborto espontâneo
Quando estiver pronta para tentar novamente, há muitas medidas que pode tomar para apoiar os seus esforços para conceber e ter uma gravidez saudável:
-
Enfarque qualquer problema de saúde subjacente. Se ainda não o fez, faça um check-up pré-concepcional completo. Quando não tratados, problemas de saúde como diabetes, tensão alta, problemas de tiróide e DSTs podem tornar mais difícil engravidar.
-
Aquiete ou mantenha um peso saudável. Estar abaixo ou acima do peso pode aumentar ligeiramente a chance de aborto espontâneo.
-
Tente gerir o seu stress. Um stress muito elevado pode tornar mais difícil engravidar. Se você está realmente ansioso ou tenso, tente encontrar maneiras de relaxar. Exercício, yoga ou meditação, respiração profunda, visualização e até mesmo acupuntura podem ser benéficos. Se você está tendo problemas para controlar seus níveis de estresse por conta própria, considere conversar com um profissional.
-
Leve a sua ingestão de cafeína e álcool. Mantenha-se a 200 mg de cafeína ou menos diariamente (a quantidade em 12 onças de café ou duas doses de café expresso), uma vez que uma ingestão elevada de cafeína pode potencialmente aumentar o risco de aborto espontâneo. Se você beber, corte a bebida. O álcool pode afetar negativamente a fertilidade, e pode aumentar as chances de aborto.
-
Se você fuma, pare. Faça o seu melhor para se afastar do fumo de segunda ou terceira mão também. Você e seu parceiro também devem se afastar da maconha, pois alguns estudos mostram que ela também pode interferir na fertilidade masculina e feminina.
Se você já teve um aborto antes, é mais provável que você tenha outro aborto quando engravidar novamente?
Provavelmente não. Se você já teve um aborto espontâneo, suas chances de ter outro são as mesmas de uma mulher que nunca teve um aborto espontâneo antes. Em outras palavras, é muito, muito provável que você continue a ter uma gravidez saudável.
Ainda há uma grande probabilidade de que você continue a ter uma gravidez saudável, mesmo que tenha sofrido vários abortos espontâneos. Se você abortou duas vezes, você tem cerca de 75% de chance de levar sua gravidez até o termo. Se você abortou três ou quatro vezes, as probabilidades são de 60 a 65 por cento.
Apoio para mulheres que estão tentando engravidar ou já estão grávidas após um aborto
Os abortos espontâneos podem trazer à tona emoções complexas, mesmo quando você decidiu tentar engravidar novamente ou já engravidou. Conversar com outros pode facilitar o processamento dos seus sentimentos e lembrá-la de que você não está passando por isso sozinha.
Comece por dizer ao seu parceiro o que lhe vai na cabeça – lembrem-se, vocês estão juntos nisto.
Tente falar com outras pessoas que sofreram perdas e passaram a ter uma gravidez saudável também. Os amigos e familiares que abortaram estão no seu lugar e vão entender com o que está a lidar. Assim como as mulheres de um grupo de apoio local ou quadro de mensagens para aqueles que estão tentando engravidar após um aborto.
Se você sente que está sozinha ou não está recebendo o apoio emocional que precisa, considere conversar com o seu médico. Ele ou ela poderá encaminhá-la a um terapeuta especializado em ajudar mulheres que passaram por uma perda de gravidez.
Quando chamar o médico sobre engravidar após um aborto espontâneo
Após um aborto espontâneo, vale sempre a pena receber luz verde do seu médico antes de tentar engravidar novamente. Ele ou ela pode confirmar se o seu corpo está pronto e ajudá-lo a resolver quaisquer problemas que possam ter desempenhado um papel no seu aborto.
Se você estiver acima do peso ou se tiver muito stress, por exemplo, o seu médico pode recomendar a perda de peso ou encontrar formas de relaxar.
É especialmente importante falar com o seu médico se você teve dois ou mais abortos espontâneos. Nesse caso, ele ou ela pode querer fazer testes hormonais, testes sanguíneos, cromossómicos ou um exame uterino para descobrir se existe um problema de saúde subjacente que afecta a sua capacidade de ter uma gravidez saudável.
É normal preocupar-se com a sua capacidade de engravidar ou ter uma gravidez saudável após um aborto espontâneo. A boa notícia é que a maior parte das mulheres continua a conceber e a levar o seu bebé até ao fim do período de gestação. Não há absolutamente nenhuma necessidade de se apressar para tentar novamente, então dê a si mesma tempo para lamentar sua perda.
Mas quando estiver pronta, obtenha a permissão do seu médico e apóie-se no seu parceiro, família, amigos e outros para apoio emocional. E tente manter uma perspectiva positiva: As probabilidades de ter uma gravidez saudável no futuro estão a seu favor.