Granola de Amêndoa de Coco (com torrões)

Esta granola de amêndoa de coco caseira é extra crocante e com torrões perfeitos! E é naturalmente adoçada com xarope de ácer e açúcar de coco. Vegan & Sem glúten.

Oh granola!! Tem a quantidade perfeita de crocante, assim como, uma proporção de açúcar, gordura e sal que o torna 100% delicioso e viciante à medida que todos saem.

Baked & Wired vende granola chamada Hippie Crack e eu honestamente acho que essa é a maneira perfeita de descrever toda a granola. Pelo menos para mim, porque eu literalmente não tenho controle de porções quando se trata de granola.

Anyhow, por causa do meu profundo amor por granola eu decidi que este ano eu queria fazer uma granola EBF casa. Uma receita base simples que eu adorava. Uma que eu ficaria feliz em fazer e comer no normal, mas também uma que pudesse ser facilmente adaptada.

Eu tinha alguns objetivos ambiciosos. Eu queria que a granola fosse sem glúten, vegana, naturalmente adoçada, com baixo teor de açúcar e super gorda, com grandes tufos. Como você provavelmente sabe, isto não foi um pequeno feito, considerando que o açúcar é uma das coisas que realmente une a granola e a faz tufar.

Eu sabia que poderia ser preciso experimentar, mas eu estava determinada a encontrar uma solução de granola, então nos últimos meses Maria e eu testamos cerca de seis receitas diferentes.

Nós experimentamos uma variedade de adoçantes naturais diferentes. Tentamos aquecer o açúcar e o óleo de coco na panela até borbulhar para que ficasse mais espesso e se aguentasse melhor. Experimentamos papel de pergaminho vs sem pergaminho, pedra de assar vs folha de assar, mexendo vs sem mexer. Foi um processo e tanto.

Nenhuma das receitas foi um fracasso completo (todas elas foram comidas), mas quando fizemos esta granola de amêndoa de coco com a semente de linhaça eu sabia que tínhamos encontrado a combinação vencedora. Era perfeitamente doce (apenas 3 colheres de sopa de xarope de ácer para o lote inteiro), leve e crocante com GRANDES cachos de granola. Hooray!

Como levar a granola para o aglomerado

O truque para os aglomerados crocantes = ovo de linhaça. Notei que muitas receitas de granola pediam claras de ovo (ou água) para ajudar a criar aglomerados, então decidi experimentar um ovo de linhaça e funcionou como um charme.

Esta granola de amêndoa de coco tem o pacote completo – ótimo sabor, crocante e grumos… tudo sem uma tonelada de açúcar. Cada porção de 1/4 chávena tem apenas 4 gramas de açúcar.

E como mencionei antes desta receita de granola é 100% personalizável, então sinta-se livre para usar suas nozes e add-ins favoritos. Eu adoro a combinação de coco e amêndoas, então foi com isso que eu fui, mas tenho certeza que vou experimentar e postar variações da receita em breve. Estou pensando que uma versão de chocolate precisa acontecer a seguir.

Love granola? Você também pode desfrutar destas receitas:

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Se você experimentar esta receita de granola de amêndoa de coco, por favor, não deixe um comentário e classificação de estrelas abaixo. Seu feedback sobre minhas receitas é tão útil para a equipe EBF e outros leitores EBF!

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Descrição

Se você gosta de granola com pedaços de granola de coco você vai adorar esta granola de amêndoa de coco caseira! Feito em pedaços com um truque especial que não envolve claras de ovo ou uma tonelada de açúcar. Vegan & sem glúten.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de linhaça moída + 3 colheres de sopa de água
  • 2 chávenas normais aveia enrolada
  • 1 chávena de flocos de coco não adoçados
  • 1/2 chávena de amêndoas picadas ou fendidas
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de chá de canela moída
  • 3 colheres de sopa de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa de xarope de bordo
  • 1 colher de sopa de coco açúcar
  • 1/8 colher de chá de sal marinho

Instruções

  1. Forno pré-aquecido a 300°F.
  2. Bater juntos linhaça e água em uma tigela pequena. Reserve.
  3. Adicionar todos os ingredientes restantes a uma tigela grande e atirar para combinar. Adicione a mistura de linhaça e atire novamente.
  4. Coloque uma folha de cozedura com pergaminho e espalhe a mistura de granola sobre a folha, pressionando a mistura com uma espátula.
  5. Leve ao forno durante 35-40 minutos, mexendo uma vez cerca de 20 minutos dentro. Uma vez mexida a granola, não se esqueça de pressioná-la novamente com a espátula. A granola é feita quando está seca, estaladiça e dourada.
  6. Deixe a granola arrefecer completamente na frigideira antes de mexer. Armazenar num recipiente hermético até 3 semanas.
  • Categoria: Pequeno-almoço
  • Método: Assar
  • Cozinha: Americano

Nutrição

  • Porção: 1/4 de chávena
  • Calorias: 156
  • Açúcar: 4g
  • Sódio: 21mg
  • Gordura: 10g
  • Gordura Saturada: 6g
  • Gordura Trans: 0g
  • Hidratos de Carbono: 15g
  • Fibra: 3g
  • Proteína: 3g
  • Colesterol: 0

Palavras-chave: granola de amêndoa de coco

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