Muitos pacientes que se submetem a um procedimento de abdómen fazem-no para conseguir uma cintura mais fina e em forma. Independentemente dos meus pacientes desejarem abordar um ponto problemático ou esculpir o seu corpo após a perda de peso, eu sempre sublinho a necessidade de manter um estilo de vida saudável após a operação.

Isto obviamente levanta uma questão importante: quando é que os pacientes podem voltar à sua rotina de exercícios após uma abdominoplastia? Embora o exercício regular seja obviamente uma escolha de estilo de vida muito positiva, saltar para uma rotina rigorosa muito rapidamente após uma abdominoplastia – ou qualquer procedimento, aliás – pode tornar a recuperação mais difícil.

Por isso, apesar de sublinhar a importância de voltar a uma rotina de exercício, também sublinho a necessidade de começar devagar e ouvir o corpo. Apesar de cada paciente ser diferente, descobri que fornecer uma proposta de horário de atividade física antes do procedimento é sempre útil.

Aqui, delineei as orientações gerais de actividade que dou a todos os meus pacientes antes da abdominoplastia, para que possam compreender melhor como será o seu processo de recuperação e planear em conformidade.

2 semanas após a cirurgia

Após a dor ter desaparecido, pode começar uma actividade leve, como caminhar sobre uma superfície plana. Isto irá dar aos seus pacientes a oportunidade de voltar a pôr o corpo em movimento e também ajudar no processo de recuperação.

4 semanas após a cirurgia

Para aqueles que gostam de halterofilismo como parte da sua rotina física pessoal, esta actividade pode retomar com moderação. Mesmo depois deste ponto, pesos leves terão que ser usados para evitar o agravamento da área de incisão. Com o tempo, os seus pacientes podem começar a adicionar mais peso e repetições às suas rotinas.

6-8 semanas pós-cirurgia

Quando se trata de exercícios específicos para abdominais como os abdominais, os pacientes terão de esperar até 6 meses ou mais para reincorporar esta actividade na sua rotina de exercícios. Mesmo que os grupos musculares do abdómen já estejam quase 90% curados, eles precisam de estar a 100% antes de serem submetidos a exercícios extenuantes e específicos para músculos.

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Apesar de os pacientes de abdómen poderem começar a sentir que estão suficientemente bem para retomar as suas actividades diárias, isso não significa que devam. Não consigo expressar o suficiente aos pacientes o quão importante é para eles manterem-se fiéis a estas orientações de actividade física. Afinal de contas, as directrizes estão em vigor para garantir que os pacientes obtenham os melhores resultados pós-operatórios.

Quando os pacientes avançam demasiado cedo com uma rotina de exercício que é extenuante, colocam-se em risco por várias razões:

• Medicamentos administrados para aliviar a dor após uma abdominoplastia podem reagir numa pessoa muito semelhante a um cocktail a mais, e esta falta de coordenação e controlo muscular pode tornar os exercícios muito perigosos.
• Durante um bom treino, o ritmo cardíaco e a pressão arterial de um paciente aumentam, o que pode causar hemorragia no local da operação e levar a mais complicações, incluindo a potencial necessidade de reoperação ou resultados menos ideais da abdominoplastia.
• Exercícios extenuantes como abdominais podem danificar os músculos do estômago e o fechamento da pele.

Após um paciente ter tomado a decisão de avançar com um procedimento de abdominoplastia, considero o processo uma parceria. Depois de realizar o procedimento, é tarefa do paciente ouvir o seu corpo, tomar o tempo apropriado para curar, e depois seguir o horário de atividade física proposto. Trabalhando em conjunto com nossos pacientes, produziremos resultados cirúrgicos que lhes permitam olhar e sentir seu melhor.

Robert T. Grant, MD, MSc, FACS, é Chefe das Divisões Combinadas de Cirurgia Plástica no New York-Presbyterian Hospital-Columbia University Medical Center e New York-Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. Ele também é Professor Clínico Associado de Cirurgia na Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia e Professor Adjunto Associado de Cirurgia Clínica na Faculdade de Medicina Weill Cornell. Para mais informações sobre o Dr. Grant ou para contactá-lo, visite o seu website em www.robertgrantmd.com.