Simplicidade é perfeição, ou apenas iogurte grego cremoso, regado com mel doce e rico e polvilhado com nozes crocantes e canela! O ‘Yiaourti me meli’ (iogurte grego com mel) é um pequeno petisco não cozido adequado para todas as horas do dia, como um delicioso pequeno-almoço, lanche ou sobremesa leve ou simplesmente como a forma perfeita para terminar aquela refeição saborosa!
Iogurte Grego com Mel e Nozes – O lanche saudável perfeito de 2 minutos
Esta tigela de bondade é tão simples que mal se pode chamar-lhe uma receita. Juntar o seu Iogurte Grego com Pote de Mel é incrivelmente rápido e fácil mas também incrivelmente nutritivo, pois combina três ingredientes super saudáveis: Iogurte grego, nozes e mel, que são ricos em proteínas, gorduras saudáveis ómega 3, vitaminas, lactobactérias e muitos outros nutrientes.
Iogurte grego com mel é normalmente servido como um lanche saudável ou sobremesa refrescante, perfeito para quando o tempo está a começar a aquecer.
Para preparar este iogurte grego de 2 minutos com sobremesa de mel na perfeição, é preciso prestar atenção a um pequeno segredo. Os ingredientes! Tente deitar as mãos a um iogurte grego de boa qualidade e tenso, mais cremoso, espesso e rico em sabor do que outros tipos de iogurte.
Honey, sendo o seu principal ingrediente também precisa de ser de boa qualidade, de preferência orgânico, mel de tomilho – quanto menos água o mel tiver, melhor é a sua qualidade, por isso não se deixe desencorajar pelo mel já cristalizado. Isso é apenas um bom sinal!
Finalmente tente deitar as mãos às nozes mais frescas que encontrar, pois não há nada pior do que o gosto amargo das nozes velhas, uma receita certa para estragar esta deliciosa sobremesa. Para uma versão com pouca gordura pode usar iogurte grego com pouca gordura, que ainda mantém a sua cremosidade e riqueza no sabor.
Se quiser experimentar e ter algum tempo extra, experimente as nozes para aquele sabor extra de nozes e adicione um pouco de extra de baunilha ao iogurte para aquela deliciosa torção! Aproveite!
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Descrição
Um delicioso Iogurte Grego com Mel receita, regado com nozes, infundido com essência de baunilha e polvilhado com canela perfumada! Se você está tendo um dente doce, mas procurando por algo mais nutritivo do que suas sobremesas habituais, estes 2 minutos nenhuma sobremesa assada vai surpreendê-lo.
Ingredientes
- 2 1/2 chávenas de iogurte grego coado
- 3/4 colheres de chá de extracto de baunilha
- 1 chávena de nozes
- 1/2 chávena de chá mel
- cinamão em pó
Instruções
- Para preparar este delicioso iogurte grego com mel, comece por brindar às nozes. Pré-aqueça o forno a 180C. Espalhe as nozes em uma única camada sobre uma assadeira e torre por 7-8 minutos ou até ficar dourado e perfumado. Transfira as nozes tostadas numa tigela, adicione o mel e misture para revestir. Reserve para arrefecer durante 1-2 minutos.
- Entretanto, misture o iogurte grego e o extracto de baunilha e divida entre 6-7 tigelas de sobremesa. Colher a mistura de mel e noz sobre o iogurte e polvilhar com canela em pó.
- Servir imediatamente ou guardar no frigorífico. Desfrute!
Nutrição
- Porção: 1 porção
- Calorias: 284kcal
- Açúcar: 24.5g
- Sódio: 37mg
- Gordura: 16g
- Gordura Saturada: 3.5g
- Gordura Insaturada: 12.1g
- Gordura Trans: 0g
- Hidratos de Carbono: 26,7g
- Fibra: 1,4g
- Proteína: 11,8g
- Colesterol: 13,2mg
Palavras-chave: Iogurte Grego com Mel e Nozes, Sobremesa Grega de Iogurte, Receita Yiaourti me Meli