You have ended up with your ex-boyfriend and are probably wondering if he is thinking about you, whether he misses you, if has he forget you and why he hasn’t he hasn’t SMS you.
You might be questioning why he is acting strange and considering if it is pointless to even try to get your ex de volta. As coisas raramente são inúteis e para explicar porque é que este artigo vai falar consigo através dele
- A sua situação
- A montanha-russa emocional
- Como os homens lidam com as separações
Quando um casal se separa, é um momento confuso e doloroso para ambas as partes, mas na maior parte das vezes uma pessoa fica a sofrer mais, e essa é a primeira área de que vamos falar.
Sua situação
Existem três fatores-chave envolvidos para identificar se o seu ex-namorado ainda está pensando em você e até que ponto.
O primeiro é quanto tempo vocês estiveram juntos, pode parecer óbvio, mas quanto mais tempo estiveram juntos, mais ele vai pensar em vocês após uma separação.
Se você esteve com alguém por vários anos, então o seu ex vai sentir mais a sua falta do que uma relação que durou apenas algumas semanas.
Isso não quer dizer que o seu ex não sentirá a sua falta se você teve um relacionamento breve, no entanto você deve estar ciente de que um sentimento de paixão é mais fácil de superar do que sentimentos mais profundos de amor.
O próximo fator importante a falar é sobre quem iniciou a separação. Em geral, a separação é mais fácil para a pessoa que iniciou a separação.
Isso se deve a uma série de razões diferentes.
- Eles aceitaram a idéia de estarem sozinhos ANTES da separação.
- Eles estão menos investidos na relação do que a outra parte, daí a separação.
- Eles provavelmente têm outras distrações, como trabalho ou escola, que contribuíram para a separação.
Eu diria que talvez haja uma excepção em que o seu ex pode sentir mais a sua falta do que você sente falta dele, mesmo que eles tenham iniciado a separação….. esta excepção é se você foi apanhado a traí-los.
Se este for o caso, o seu ex-namorado sentirá a sua falta, mas esses sentimentos também serão manchados de raiva e magoados pelo que aconteceu.
O factor final para estabelecer se o seu ex está a pensar em si é quanto tempo passou desde a separação.
O seu período sem contacto fará maravilhas para que o seu ex sinta a sua falta…. Isto é porque você realmente tem que desaparecer para alguém sentir sua falta, você não sente falta das pessoas quando ouve falar delas o tempo todo.
No início do seu período sem contato seu ex não sentirá muita falta de você, mas conforme você progride para o final ele sentirá sua falta e pensará em você cada vez mais.
Sabemos em média que um ex-namorado leva cerca de 60 dias para superar uma separação. Seu ex tende a pensar em você o máximo em torno da marca de 21-45 dias após a separação. Por este motivo, o plano de recuperação do ex-namorado recomenda que você faça por volta de 21-45 dias sem contato. Depois desse momento, quanto mais perto você chegar do ponto de 60 dias, menos o seu ex vai pensar em você.
Depois de 60 dias, é provável que o seu ex já tenha ultrapassado a separação, mas você pode voltar a contratá-lo para você, ainda há a possibilidade de que você possa conquistá-lo de volta.
Agora discutimos as magnitudes grosseiras da escala quando se trata da falta do seu ex-namorado, quero passar para a próxima área que explica como os pensamentos e sentimentos dele em relação a você vão mudar com o passar do tempo
Quais são as suas chances de ter o seu ex-namorado de volta?
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A Rollercoaster Emocional
Recentemente toquei no conceito de estar em uma montanha-russa emocional após uma separação. Esta idéia é baseada em algo chamado curva Kubler-Ross de luto.
Após uma separação, uma pessoa experimenta sentimentos de perda semelhantes aos de luto, então usar isto é particularmente relevante para um cenário de separação.
Quando um casal se separa, ambas as pessoas passam pelo mesmo espectro de emoções na mesma ordem como pode ser visto no diagrama abaixo.
Este diagrama mostra toda a gama de sentimentos pelos quais uma pessoa passa durante uma separação.
Existem 7 sentimentos diferentes pelos quais o seu ex-namorado irá passar, cada um com o seu conjunto único de características. Às vezes, uma pessoa pode inverter os limites das etapas, mas uma pessoa nunca mais passaria do fim da montanha-russa para o início.
Shock
Esta é uma sensação de entorpecimento ou um tipo de paralisia emocional onde uma pessoa pode não sentir nada além de uma sensação de surpresa. Pode durar de algumas horas a alguns dias.
Negação
Este é aquele período logo após a separação onde você se convence que tudo está bem e que a situação vai voltar ao normal, talvez você pense que seu ex vai pegar o telefone e pedir para voltar como se fosse apenas um mal entendido. Você pode até evitar contar às pessoas sobre sua separação caso a situação seja remediada rapidamente.
Anger/Blame
Nem todos sentem raiva ou culpa na montanha-russa emocional, mas é comum.
Isso pode ser raiva da sua ex ou de si mesmo. Durante esta fase, um ex-namorado pode amuar ou chicotear você ou outras pessoas, muitas vezes com um pedido de desculpas subsequente. Normalmente, é acompanhado por encontrar maneiras de culpar você por ter causado a separação…. Muitas vezes afirmando que você o levou a terminar com você por algo que você fez.
Esta fase de raiva e culpa pode durar algumas semanas ou mais e há vários artigos no site para ajudá-lo a lidar com um ex-namorado zangado.
Barganha
Este é o momento após a separação em que você tenta fazer um acordo com seu ex. Talvez você lhes prometa que vai mudar e as coisas serão diferentes.
Esta normalmente se manifesta com mendicidade ou súplica.
Às vezes isto pode até ser barganha consigo mesmo ou com Deus ou destino que a sua separação é temporária.
Depressão/Regreto
Esta fase envolve uma sensação esmagadora de tristeza e solidão como você esperaria e é uma parte normal de uma separação. É agora, que seu ex-namorado percebe a magnitude da situação e da separação.
Esta etapa também envolve sentimentos de culpa e arrependimento pelas coisas que podem ter sido ditas ou feitas antes ou depois da separação. Muitas vezes uma pessoa vai desejar ter feito as coisas de forma diferente e ansiar por uma oportunidade de voltar atrás no tempo.
O estágio de depressão e arrependimento é o ponto em que seu ex-namorado vai sentir mais a sua falta e pensar em você. Geralmente ocorre em torno da marca de 21-45 dias e coincide com o fim do seu período sem contato.
Tentando seguir em frente
Este é o ponto em que uma pessoa começa a experimentar ser solteira, ela começa a se sentir pronta para recomeçar uma nova vida. Isto pode envolver assumir um novo hobby, fazer novos amigos, encontrar um novo emprego, etc.
Esta fase é sobre descobrir como é suposto ser a vida agora que você está solteiro novamente.
Aceitação
A última fase da montanha-russa emocional é a aceitação. Neste ponto, seu ex-namorado vai perceber que a vida provavelmente não vai ser a mesma novamente, mas tem esperança de que a vida será ok.
Agora existem algumas pequenas diferenças na montanha-russa, dependendo de quem terminou a relação. As fases de choque e negação vêm antes da separação para o iniciador e se seu ex terminou com você…. isso significa que ele.
Por que é isso?….. Bem antes de alguém romper com você, eles tendem a pensar sobre isso por dias, semanas ou mesmo meses antes, só para ter certeza de que eles estão 100% certos de que querem terminar a relação. Isto significa que se foi o seu ex que acabou com você, o fator de choque da separação não está lá e a fase de negação tem sido muitas vezes ultrapassada, pois eles tentaram fazer a relação funcionar antes de sair…… Faz sentido quando você pensa sobre isso.
Quando você olha onde seu ex (linha azul) está neste segundo gráfico comparado com você (linha laranja), você verá que ele já começou a montanha-russa antes de você terminar e você está de fato atrás dele.
Não se preocupe porque isso não é um problema, homens e mulheres tendem a se curar em um ritmo diferente, mas as coisas eventualmente se sincronizam. Tente não entrar em pânico de que seu ex parece estar correndo para longe, pois você logo o alcançará.
Como os homens lidam com as separações
Muitos de vocês podem estar se perguntando se seu ex está pensando em você e passando por uma montanha-russa emocional, pois ele parece bem.
Uma maneira de um homem lidar com uma separação é diferente de como uma mulher lidaria com ela.
Você pode estar considerando como ele pode aparecer para seguir em frente tão rápido após sua separação….. Pode surpreendê-lo ouvir que mesmo que seu ex pareça estar seguindo em frente extremamente rápido, ele ainda está pensando em você.
Aqui está uma lista dos diferentes métodos que os homens vão usar para tentar superar uma separação. Preste muita atenção pois eles podem ajudá-lo a identificar onde seu ex-namorado está no processo de recuperação.
Sulking
Muitos de vocês vão achar isso realmente frustrante e se perguntar por que seu ex-namorado não pode simplesmente se comunicar como um adulto.
Os homens não são encorajados a falar sobre seus problemas e lidar com como eles estão se sentindo. Os homens aprendem que a “coisa feita” é engarrafá-la e gerir internamente os seus problemas.
Muitas vezes pode parecer que o seu ex já ultrapassou a separação porque eles estão a ignorá-lo. Na verdade, o ato de ignorar alguém é um sinal de raiva. Agarrar-se a um rancor é uma decisão ativa que toma energia e como tal, isso significa que seu ex ainda tem sentimentos por você.
É uma coisa ruim que seu ex esteja guardando rancor?…… Bem, obviamente não é o ideal, mas o fato de seu ex estar ativamente guardando rancor significa que ele ainda tem sentimentos por você e está pensando em você.
Quando alguém está acima de uma separação, ele não tem sentimentos não resolvidos, ele se sente indiferente, é indiferença que é o oposto de amor…. Então, de uma forma estranha, amuar é um sinal de que ele ainda se importa.
Silêncio
Quando as mulheres passam por uma separação, elas têm um grupo incrível de amigos que elas podem pedir conselhos e apoio.
Para os homens é um pouco diferente, na melhor das hipóteses, elas podem ser capazes de confiar no seu melhor amigo. O conselho que ele receberá provavelmente será de seguir em frente, especialmente se tiver sido mais de um par de semanas após a separação.
Ocasionalmente os homens irão procurar conselhos de suas amigas, mas novamente isso não dura além das primeiras semanas geralmente
Para um homem, há uma necessidade de manter seu senso de masculinidade e uma aparência de auto-controle após a separação. Isso limita o nível de conselhos e apoio que um ex-namorado pode dar após uma separação, por causa disso, seu ex-namorado pode ter que suportar a separação em relativo silêncio.
Não ser capaz de trabalhar durante a separação realmente faz com que seja mais difícil para seu ex-namorado seguir em frente e parar de pensar em você.
Quais são as suas hipóteses de recuperar o seu ex-namorado?
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Stubbornness
Even se o seu ex-namorado está constantemente a pensar em si, isso não significa necessariamente que ele vá contactá-la.
Porquê? ….. há várias razões.
Seu ex não vai querer parecer fraco e alcançar primeiro.
Ele quer que você o persiga
Ele tomou uma decisão e sente que precisa ficar com ela
Ele não acha que você mudou
Reino do que contatá-lo, é mais provável que um ex-namorado se sente e espera que você lhe mande uma mensagem e se pergunta por que você não está perseguindo ele durante o período sem contato.
Exercitando sua liberdade
Após uma separação, você pode ver seu ex-namorado se transformar em um animal de festa. Pode parecer que ele está tendo o momento de sua vida, talvez ele esteja bebendo o tempo todo e andando com garotas.
Seu ex faz isso para provar que ele pode se divertir muito como um cara solteiro, o problema é que seu ex-namorado vai descobrir rapidamente que festejar o tempo todo não vai ajudá-lo a superar como ele se sente após a separação.
Exercitar sua liberdade serve a alguns propósitos, ajuda a provar que você não tem controle sobre ele, também pode ser usado para te fazer ciúmes ou até ferir seus sentimentos.
Um homem tende a exercitar sua liberdade o máximo possível até a fase da depressão. Isto porque a permanência de seu filho único ainda não se instalou e ele não sentiu toda a força da perda após a separação.
Lashing out
Pode muito bem encontrar o seu ex-namorado a chicoteá-lo após a separação, sendo mau ou dizendo coisas dolorosas.
Isso também pode incluir o seu ex ser mau, doloroso ou agressivo para com outras pessoas na sua vida.
Esta chicotada é causada por uma incapacidade de lidar eficazmente com inundações de emoções, e eventualmente, o stress desta bolhas em discussões e brigas.
Um ex-namorado é mais provável que chicoteie você ou outras pessoas entre os estágios de negação e depressão.
Tras e cuecas
Eu sei que pode parecer um pouco clichê, mas as mulheres podem comer chocolate e sorvete quando estão tristes. Elas podem ir fazer uma manicure, ou conversar com seus amigos. As mulheres podem fazer um make-over ou fazer um pouco de terapia de varejo…. Todas as formas fantásticas de te fazer sentir melhor quando estás deprimida.
O equivalente masculino disto é deixar crescer a barba e sentar-se em casa em cuecas a ver televisão. Esta é outra maneira de ambos exercitarem a liberdade do seu controle, já que você não está mais por perto para incomodá-lo.
A fase das barbas e cuecas também pode ser um sinal de que ele está lutando para cuidar de si mesmo sem você e está se sentindo deprimido.
O comportamento das barbas e das cuecas pode ocorrer até a fase de depressão e arrependimento.
Ego Boosting
Após um rompimento o ego de um homem leva um pouco de batida e um homem vai querer alguma validação feminina para elevar o seu ego, isto é para o fazer sentir-se atraente e como um homem novamente. Isto pode variar desde paquerar online com muitas garotas até uma noite de relacionamento ou de recuperação.
Se o seu ex-namorado está falando com outras garotas e namorando novamente, isso pode ser um sinal de falta de você.
Seu ex pode estar usando outras garotas como uma maneira de se distrair de pensar em você e também para levantar o espírito dele agora que ele não tem mais você por perto. Se o seu ex tem uma nova namorada nas seis semanas após a sua separação, então é muito provável que esta seja uma relação de rebote.
Estas tendem a ser de curta duração, durante o seu rebote o seu ex vai fazer uma pausa na montanha-russa de emoções como a nova garota vai agir como uma distração temporária, mas uma vez que o rebote é sobre o seu ex vai voltar para a montanha-russa.
O seu ex ainda vai pensar em você quando ele estiver com a nova garota? …. sim, tudo que ela fizer será comparado com você, na verdade, ter um rebote pode realmente fazer seu ex sentir mais sua falta.
Trabalhar para fora
Bater no ginásio é muitas vezes o mecanismo de um cara para lidar com a sua vida de volta aos trilhos. É uma boa maneira de trabalhar esses sentimentos de raiva, tristeza e solidão.
Se o seu ex está passando muito tempo no ginásio, então é provável que ele esteja com saudades suas. Ir ao ginásio ajuda a melhorar a sua auto-estima e a aumentar o seu ego, ao mesmo tempo que proporciona uma distracção útil dos seus sentimentos. O treino tende a acontecer após a fase de depressão e dura até o fim da montanha-russa.
O que tudo isso significa
É razoável dizer que seu ex está pensando em você após a sua separação. As perguntas mais interessantes são “Quanto tempo ele está com saudades minhas?” e “Quando ele está pensando em mim?”.
O melhor lugar para começar a descobrir as respostas é pensando em quanto tempo vocês estiveram juntos, quanto tempo vocês estiveram separados e quem iniciou a separação. Isto deve ajudá-lo a estabelecer o quanto ele sente sua falta.
Para descobrir quando ele pensa em você, dê uma olhada na montanha-russa emocional e tente adivinhar onde ele está. Se você está lutando para ver como os homens lidam com as separações para obter uma indicação de onde ele pode me encontrar no processo de recuperação. Isto lhe dará uma boa indicação de quando ele está pensando em você e como está se sentindo em relação a você neste momento.