BEYOGA é um pequeno estúdio de yoga não aquecido em Houston Heights. Ensina aos alunos atenção, alinhamento adequado, paciência e força, tanto dentro como fora do tapete de yoga. Tendo descoberto este estúdio de ioga em Houston Heights através de Tidbits no outono passado, eu rapidamente me apaixonei pelo BEYOGA. Embora o espaço possa ser pequeno, os resultados são grandes.

O poder do yoga

Yoga faz parte da minha rotina de fitness desde a faculdade para elogiar o intenso cardio de corrida e natação. Também me dá o espaço para pausar e me concentrar apenas no meu hálito – muito necessário durante as semanas agitadas de trabalho. BEYOGA me salvou enquanto treinava para a Meia Maratona de Houston, construindo uma base forte e equilibrada nos meus pés, tornozelos e glúteos. As aulas matinais antes do nascer do sol garantiram que eu terminasse a corrida em uma só peça – tanto mental como fisicamente.

Encontrado em uma vitrine por Snooze e Superica in the Heights, BEYOGA oferece aulas diárias de yoga e Pilates mate. As aulas de yoga não aquecidas tornam a localização de Heights bastante distinta da maioria dos outros estúdios de yoga em Houston. O espaço em si tem um belo mural e pode acomodar até 20 pessoas com esteiras espremidas a poucos centímetros uma da outra. No entanto, as aulas raramente são tão apertadas, para que você não corra o risco de ter o suor de alguém em todo o seu tapete. Uma grande distinção de alguns dos outros estúdios próximos.

The Heights Community

Mel Tello e Kara Newton Ward- que eu tinha conhecido nos dias de Yoga do East Side – gerem o estúdio. Elas priorizam a criação de um espaço para todos na comunidade em seu local em Heights. O estúdio em si cria uma experiência muito íntima para todos os yogis. Uma eterna pessoa da manhã, as aulas matinais são a minha forma preferida de começar o dia.

Minha viagem BEYOGA

BEYOGA recentemente seleccionou-me para ser um embaixador BEYOGA! No próximo ano, estarei em parceria com a equipa de BEYOGA para acompanhar o meu progresso mental, físico, stress, sono e outros objectivos. Se você está curioso sobre os benefícios do yoga e procura o equilíbrio mental e físico que ele traz, você tem que se comprometer e aparecer para ver as mudanças ao longo do tempo. Uma das maiores coisas que aprendi é a atenção ao posicionamento corporal, alinhamento e paciência com meus pensamentos durante a aula – e provavelmente a mais poderosa – depois da aula.

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Aqui na França com lululemon, tenho feito alguns exercícios intensos com o fazer com que os meus joelhos actuem. A incorporação do yoga na minha rotina de fitness ajuda a mitigar algumas das dores e desequilíbrios que sinto ao correr. O yoga fortalece os músculos de apoio dos meus pés, tornozelos e pernas que permitem o equilíbrio. Também me ajuda a praticar atenção quando se trata de correr em forma.

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Estou entusiasmado por crescer na comunidade de BEYOGA à medida que continuo a minha jornada de aptidão física e a minha prática de yoga. Clique aqui para ler mais sobre os outros embaixadores de BEYOGA.