Toxic relationships can be hard to get out of, but ending a relationship with a person you sincerely care about can often be still tougher. Porquê? Porque quando você realmente gosta de alguém você pode estar disposto a negligenciar coisas que normalmente seriam totalmente quebradoras de negócios para você. Ou você pode estar tão cego pelo amor que você não é capaz de ver as bandeiras vermelhas iniciais. É importante reconhecer que às vezes gostar de alguém não é razão suficiente para permanecer no relacionamento, especialmente se seu relacionamento é caracterizado por coisas como falta de respeito, falta de intimidade ou má comunicação. Estes são sinais de um relacionamento insalubre e indicam que você deve terminar o relacionamento.
Em outros casos, os sinais são menos claros, mas você pode sentir que acabou de perder a conexão com o seu outro significativo. Este também é um exemplo em que você pode ter que terminar com alguém que você gosta. Se você se encontrar em qualquer uma dessas situações, saiba que provavelmente é hora de romper. Uma vez que você sabe que é hora de terminar, também é importante saber como terminar, especialmente se você realmente gosta do seu futuro “ex”. Acabar da maneira certa (e com isso queremos dizer de uma forma que mostre bondade e respeito para consigo e para com o seu parceiro) dar-lhe-á o encerramento adequado que precisa para passar da relação. Também deixa espaço para uma possível amizade (ou pelo menos para um nível de cordialidade) após o término da relação. Aqui estão algumas dicas sobre como terminar com alguém que você gosta:
Planeia a situação
As rupturas não são algo que deves fazer ao teu parceiro de passagem ou num momento inoportuno. É importante planejar a separação para que ambos tenham o espaço para processar suas emoções e falar sobre as coisas que precisam ser ditas. Quando você está planejando uma separação, é importante escolher um momento em que ambos estejam livres e possam ter o tempo necessário para falar sobre as coisas. Também não durante uma pausa para almoço ou quando eles estão correndo para fora da porta. Também é importante planejar onde a separação deve acontecer. Provavelmente é uma boa idéia evitar espaços públicos lotados (em caso de uma reação emocional), mas também provavelmente é melhor ser um espaço neutro que ambos tenham a opção de sair (AKA não no carro).
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Saber o que dizer
Quando estiver apanhado no momento, ou se sentir nervoso por ter uma conversa de fim de namoro, poderá ficar a perder tempo com as suas palavras ou esquecer-se de fazer certos pontos. É importante pensar exatamente no que você quer dizer, e como você quer dizer antes, para que as emoções e os nervos de rompimento não te amarrem a língua. Você não precisa planejar as coisas palavra por palavra, na verdade provavelmente é melhor não planejar, mas é importante ter uma idéia do que você quer dizer. Também é importante tentar dizer as coisas da maneira mais gentil possível. Esta não é uma oportunidade para criticar demais o seu parceiro ou colocá-las no chão. Faça uma tempestade de ideias para articular as suas razões para se separar sem colocar toda a culpa ou culpa no seu parceiro.
Breakup in person
Neste dia e idade é tentador confiar em mensagens de texto ou telefonemas ou mesmo e-mails para lidar com conversas difíceis. Dizer coisas cara a cara pode ser muito assustador, mas é super importante ter conversas de separação em pessoa (se possível! A longa distância pode tornar isto complicado….). Falar cara a cara cria um diálogo melhor e permite uma comunicação melhor e mais clara. Ter uma conversa presencial também mostra respeito e gentileza para com o seu parceiro.
Seja honesto
Quando você está terminando com seu parceiro é muito importante ser honesto sobre seus sentimentos e suas razões para querer terminar as coisas. Falar de forma candidata sobre suas emoções e raciocínio criará um diálogo honesto entre vocês dois enquanto você trabalha na separação. Também será super catártico para você dizer o que realmente está em sua mente, especialmente se você estiver se sentindo magoado ou desprezado pelo seu futuro ex. Além de ser bom para você, também é muito importante para o seu parceiro ouvir as razões pelas quais a relação não está dando certo. Isto vai ajudá-los a lidar com a separação e pode ajudá-los a seguir em frente em relacionamentos futuros. Compreender por que as coisas deram errado e como suas ações contribuíram para isso pode ajudar seu parceiro a refletir e melhorar para seus futuros parceiros. Ser honesto com eles também os encorajará a serem honestos consigo, o que lhe pode proporcionar os mesmos benefícios.
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Prepare-se para reacções diferentes
É realmente difícil saber como o seu parceiro irá reagir a uma ruptura. Em um mundo perfeito, eles estão se sentindo da mesma maneira que você e estão totalmente na mesma página/ talvez até aliviados por você ser aquele que finalmente decidiu acabar com as coisas. Por outro lado, você pode estar cegando totalmente seu parceiro e ele pode reagir com surpresa, confusão, raiva ou tristeza. Ou tudo o que foi dito acima. É melhor tentar se preparar para uma série de reações e pensar em maneiras de responder a cada uma das possibilidades.
Vá direto ao ponto
É melhor não arrastar uma separação por mais tempo do que precisa ser. Rasgue a bandaid! Diga a sua peça (como ensaiado, como nós falamos) e dê ao seu parceiro o espaço de que ele precisa para falar das coisas. Saber o que queres dizer de antemão vai ajudar-te a evitar balbuciar e a ir directo ao assunto. As separações são desconfortáveis e podem ser super drenantes emocionalmente, por isso é melhor acabar com isto o mais rápido possível, ao mesmo tempo que permite que o seu parceiro tenha espaço para responder e fazer perguntas. Uma vez que você diga as palavras, você sentirá tanto alívio mesmo que a conversa continue por um tempo depois.
Não se decida pela amizade
Esta é muitas vezes uma das dicas mais difíceis de seguir, especialmente se você realmente gosta de ser ex em breve. Mas é importante que você não tome nenhuma decisão sobre o futuro do seu relacionamento com a sua ex enquanto você está terminando. Pode parecer uma óptima ideia continuarmos amigos e mantermo-nos em contacto um com o outro, mas isto pode muitas vezes tornar a separação muito, muito mais difícil. Em vez de concordar em permanecer amigos logo após uma nova separação, você e o seu ex devem separar algum tempo. Ser amigos é sempre uma opção mais tarde, mas não algo que vocês deveriam estar navegando logo no final da relação romântica um com o outro.
Faça um plano para o que fazer depois
Não há exactamente um livro de brincadeiras para o que fazer depois da separação, e os seus planos serão muito diferentes, dependendo da seriedade da sua relação. Mas independentemente de onde seu relacionamento estava antes do rompimento, você precisará fazer um plano com seu parceiro para o que fazer agora que o relacionamento acabou. Precisas de ir buscar a tua camisola a casa deles? Precisas de falar sobre como vais dar a notícia aos teus amigos e família? Vocês estão vivendo atualmente juntos e precisam descobrir seu contrato de locação e futuros arranjos de vida? Há algum animal de estimação envolvido? Conversar sobre este tipo de coisas vai garantir que você e seu ex estão na mesma página, o que vai tornar a recuperação da separação muito mais fácil. Fazendo planos e cumprindo-os também mostrará respeito pelo seu parceiro e assegurará que você está em condições tão boas quanto possível depois de tudo o que foi dito e feito.
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Não persiga seu ex nas redes sociais
Por mais tentador que seja perseguir seu ex nas redes sociais, pode ser realmente importante ter uma pausa limpa após a separação, o que significa que você não precisa saber tudo o que eles estão fazendo. Todos nós sabemos que as redes sociais não são representativas de como nossas vidas são na verdade, então ler muito em posts de redes sociais não vale realmente o seu tempo. Além disso, ser muito investido na sua presença nas mídias sociais só vai fazer você pensar nelas com mais freqüência, o que não é uma coisa boa quando você está passando por uma separação. Para muitas pessoas, é realmente útil bloquear seus ex-namorados por completo. Isto não é necessariamente uma coisa mesquinha de se fazer, especialmente se o ajudar a seguir em frente mais facilmente! Podes sempre desbloqueá-los ou segui-los quando os ultrapassares.
Não chegue ao exterior
Num momento de fraqueza pode parecer uma boa ideia chegar a um ex e ver como eles se estão a sair, mas isto quase nunca é uma boa ideia. Especialmente logo após a separação. Você e seu ex podem se preocupar com seu relacionamento futuro um com o outro depois de todo o pó ter assentado, mas até lá, é melhor ficar em seus caminhos individuais e aprender a viver sem o outro. Ir com frio pode parecer um pouco difícil no início, mas vai evitar que a separação fique confusa e complicada, o que vai ajudar você e seu ex a permanecerem amigáveis. Além disso, é importante aprender a seguir em frente com a sua vida sem depender do seu ex para obter apoio. Em vez de se apoiar neles, procure amigos ou familiares e concentre-se em coisas que o ajudem a superar a relação.
Não mal fale com o seu ex
Não importa como seja a separação, é importante lembrar que você realmente gostou do seu ex em um momento e que você não deve falar mal deles. Não há problema em ficar chateado com eles, especialmente se fizeram algo que causou a separação, mas é melhor não falar nada de lixo. Pode ser bom temporariamente chamá-los de nome ou reclamar com um amigo, mas isso também pode fazer você se sentir culpado, e complicar suas emoções sobre tudo isso. Além disso, você provavelmente tem círculos sociais semelhantes e tudo o que disser provavelmente voltará para eles… Se você tem alguma esperança de ser amigo no futuro, é melhor guardar suas opiniões negativas para si mesmo. Afinal, se você não tem nada de bom para dizer, é melhor não dizer nada. E se você não disser nada, talvez tenha mais facilidade em seguir em frente. Fora da vista (ou fala, neste caso) fora da mente!
Não se agarre a lembranças
Esta é a mesma linha da nossa dica sobre mídias sociais, mas é melhor se livrar de fotos, presentes, lembranças, etc., quando você está passando por uma separação. Ter coisas à sua volta que o lembrem do seu ex só o fará pensar mais nelas e tornará mais difícil seguir em frente. Não estamos dizendo que você precisa jogar fotos fora ou algo parecido, mas tirá-las da sua mesa de cabeceira e mover coisas que lembram você para o armazenamento pode ajudar com o processo de lidar com isso. Se você realmente se preocupa em guardar esse tipo de coisas, você pode sempre armazená-las e olhar para trás mais tarde, quando você estiver mais acima do seu ex.
Aceitar que já passou
A partir do momento em que você se separa, você deve se comprometer a se manter separado. Na maioria das vezes as razões/causas que você terminou em primeiro lugar não mudarão com o tempo, mesmo que você ainda goste realmente da pessoa. Tenha convicção na sua decisão de terminar as coisas, e use as dicas acima para se ajudar a superar a sua ex de uma forma saudável e (esperançosamente) rápida. Aceitar que acabou e seguir em frente pode significar que você e seu ex nunca poderão ser amigos, ou talvez você ainda possa ser amigo, mas seguir em frente romanticamente. Isto vai parecer diferente para cada casal, por isso é importante ouvir tanto as suas emoções como o seu parceiro para que você possa encontrar a melhor maneira de seguir em frente.
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