Luta Livre é a forma de luta livre praticada principalmente nas escolas e faculdades americanas. É também conhecida como luta colegial. O objetivo da luta livre popular é prender o seu oponente. Caso contrário, você quer obter o máximo de pontos possível.

A pontuação no estilo folkstyle foca principalmente em mudanças no controle. Levar um adversário para o tapete, fugir ou inverter o controlo, ou virar um adversário de costas para o tapete são todas situações de pontuação. Isto difere de outros estilos como Freestyle ou Greco Roman, que não encorajam fugas ou reversões.

A pontuação para a luta livre folkstyle é a seguinte: exponha um oponente de volta ao tapete durante 3 segundos num ângulo de 45 graus ou menos, marque 2 pontos. Segure-o durante 5 segundos a 45 graus ou menos, e ganhe 3 pontos . Num takedown, uma vez que ganhas o controlo dos quadris dos teus adversários e eles têm 3 pontos de equilíbrio (braços e pernas) no tapete, ganhas 2 pontos. Se eles conseguirem inverter a posição para que tenham controlo sobre os seus quadris, ganham 2 pontos. Se eles simplesmente escaparem para que ambos estejam de pé sem ninguém no controle, isso é chamado de fuga e eles ganham um ponto.