Talvez você fosse aquela garota. A última a ter o período dela. Talvez seja déjà vu tudo de novo enquanto espera… e espera… para cruzar a linha de chegada reprodutiva. Menopausa. Tem sido certamente uma coisa para as tuas namoradas, mas só sabes disso em segunda mão.

Não te preocupes. Estudos recentes confirmam alguns palpites educados sobre mulheres que começam a menopausa tarde, e a maioria são boas notícias para si.

A maioria das mulheres chega à menopausa entre 45 e 55 anos; a idade média é 51 anos. A menopausa ocorre oficialmente um ano após o seu último período. A menopausa é considerada a qualquer momento após os 55 anos de idade, quando a mulher produz estrogênio há pelo menos 40 anos, dependendo de quando ela começou a menstruar.

Fatores que afetam quando uma pessoa começa seus anos reprodutivos e chega à menopausa têm um pouco a ver com hereditariedade e, ocasionalmente, podem estar relacionados a fatores ambientais. Aqueles que fumam ou vivem em grandes altitudes, por exemplo, tendem a começar a menopausa mais cedo. Na maioria das vezes, ocorre… bem, quando ocorre.

Como qualquer mulher na menopausa sabe, o estrogênio é um hormônio importante que regula muitos sistemas do seu corpo, desde o cérebro até a pele e os órgãos reprodutivos e os mantém funcionando suavemente. É por isso que a ausência de estrogênio na menopausa o envia para uma tal rotação de cauda e requer vários anos para se ajustar a.

Sabemos que o estrogênio tem efeitos protetores sobre nossos ossos e nosso coração. Dois estudos recentes em larga escala confirmam que as mulheres que chegam à menopausa tardiamente, e assim ficam expostas ao estrogênio por mais tempo, também tendem a ter menos problemas cardiovasculares, como derrames ou ataques cardíacos.

Por exemplo, um estudo muito recente analisou dados longitudinais para mais de 3.000 mulheres, examinando especificamente os anos reprodutivos – o número total de anos desde a primeira menstruação até a menopausa – em mulheres com idade igual ou superior a 60 anos. Eles determinaram que “cada aumento de um ano na duração reprodutiva… foi associado a uma redução de 3% no risco de angina ou derrame”

As mulheres com mais anos reprodutivos também apresentam menor risco de osteoporose e têm menos fraturas. Como o estrogénio mantém a pele suave e flexível, a menopausa tardia tende a manter a sua pele suave e a sua vagina lubrificada.

Se ainda estiver menstruada aos 55 anos, por favor continue a sua diligência com exames ginecológicos e rastreios regulares, enquanto desfruta da sua pele flexível e coração saudável. Já vi mais cancros vulvares nos últimos três meses do que nos 15 anos anteriores, e estes foram entre as mulheres que não faziam exame pélvico há anos.

Overtudo, provavelmente viverá mais tempo, de acordo com dois estudos de grande escala. Um estudo de 2005 seguiu 12.134 mulheres holandesas durante 17 anos e descobriu que, quando todos os fatores de risco e proteção foram considerados, “o efeito líquido foi um aumento da expectativa de vida”

Outro estudo examinou o efeito da menopausa tardia sobre as chances de viver até os 90 anos de idade. Esses pesquisadores selecionaram um grupo diversificado de mulheres na pós-menopausa da Women’s Health Initiative, o estudo maciço de 16.251 mulheres que correu de 1993 a 1998, e os acompanhou até 2014. Dos 55% de mulheres que atingiram os 90 anos de idade, as chances de sobrevivência para aquelas com mais de 40 anos reprodutivos foram 13% maiores.

Nem o estilo de vida, peso, fatores reprodutivos, uso de contracepção, nem terapia hormonal, nem alteraram significativamente essas taxas de sobrevivência. O fator determinante foi o número de anos reprodutivos.

“Mais idade na menopausa está associada a melhor saúde, vida mais longa e menos doenças cardiovasculares”, disse Ellen B. Gold, professora emérita em saúde pública na Universidade da Califórnia, Davis, Escola de Medicina, neste artigo.

Então apertem os cintos, florações tardias, pode ser uma viagem mais suave e mais longa do que você pensava.