Editor’s Note: A brilhante característica de hoje é um artigo convidado de Sarah Kathleen Peck of It Starts With.

Ever estiveste numa festa e sentiste-te completamente exausto? Que você não suportava ficar de olhos abertos por mais um minuto, mesmo que fosse uma festa incrível?

Likewise, você já ficou acordado quase toda a noite, concentrado e motivado, cercado de pessoas brilhantes e idéias criativas?

Energy vem em quantidades limitadas. É finita, encera e diminui, e cresce ou diminui com base no que você está fazendo e com quem você está cercado. O que dita a nossa energia? Como capturamos estes espaços que nos ajudam a ser incríveis, e removemos os eventos e coisas que nos esgotam a energia?

Há pessoas, lugares e coisas que me fazem sentir como se estivesse a construir as minhas lojas de energia, que me rejuvenescem, e me ajudam a fazer o meu melhor trabalho. Da mesma forma, há também pessoas e lugares que me fazem zapping de energia; que me deixam exausto; que me fazem sentir como se tivesse perdido meu tempo e minha energia – e meu dia – sem conseguir nada de útil.

Enquanto fazíamos brainstorming em um café com um querido amigo, ambos nos perguntamos como lidar com esses diferentes tipos de personalidade à medida que eles entram em nossas vidas. As pessoas são excepcionais – são o nosso recurso número um – mas nem todas as pessoas são úteis em qualquer projeto ou tempo.

Como você toma decisões sobre como gasta o seu tempo – e com quem passa o seu tempo? E o mais importante, como você diz não às pessoas e às coisas que fazem zapping em suas reservas de energia?

No convívio, fizemos um mapa dos diferentes tipos de pessoas em nossas vidas, e concordamos que tentaríamos conscientemente dizer não a sair com pessoas que não nos ajudaram em nossos objetivos de longo prazo – ou em nossa gestão de energia.

Este sistema não é apenas para eliminar “Nancys Negativo” e “Debbie Downers” (embora todos os esforços devam ser feitos para reduzir a presença deles em sua vida).

Compreender como as pessoas afetam você significa que você pode fazer um trabalho melhor combinando o que você precisa a qualquer momento com o que sua energia requer. Às vezes eu não preciso estar perto de pessoas excitadas. Às vezes eu só preciso de outro filósofo equilibrado para fazer e criar meu melhor trabalho.

E às vezes eu preciso ser mais criterioso em reduzir o tempo que passo com pessoas que não combinam com minha energia.

No espectro energético, aqui estão os tipos de personalidade – de energia alta, positiva, a indivíduos equilibrados e estáveis, a forte energia negativa.

Você se identifica com algum dos seguintes tipos de personalidade energética? Como você traz esses diferentes tipos de personalidades para o seu mundo? E presta atenção a como as pessoas o fazem sentir?

Os Positivos

• Buzzers. Estes são os meus electrões excitados. As pessoas que estão tão entusiasmadas por estar perto de outras pessoas e no mundo, falar com elas é como receber uma explosão de inspiração. Quando acordo de manhã, um telefonema com eles é melhor do que um café. São as minhas musas, as minhas inspirações, os meus criativos. Como o café, porém, eu não posso bebê-lo sem parar a cada dia – assim eles são melhores em explosões quantificáveis.
• Happys. Geralmente positivos, parecem ser felizes quase sempre. As pessoas com quem você iria pular, rir, gostar de estar. Eu tenho muitos destes na minha vida. Eles não estão tão excitados fisicamente como os Buzzers, mas geralmente são felizes e têm uma atitude positiva sobre a maioria das coisas.
• Wonder Listeners. Pessoas que podem ouvir o que você está dizendo sem você dizer; que parecem ouvir você com seus corpos e seus ouvidos, e que exalam um brilho positivo sem necessariamente dizer ou fazer nada, são seus Ouvintes Maravilha. Depois de sair com um desses, eu saio me sentindo feliz, excitado e inspirado.
• Treinadores e Mentores. Estas são pessoas que parecem ter infinitas lojas de esperança e inspiração desenhadas só para vocês. Pessoas que estão genuinamente interessadas no que você tem a oferecer e como você está fazendo. Os treinadores e mentores são normalmente um check-in, uma vez por semana ou uma vez por mês, e oferecem-lhe os seus conselhos e sabedoria nas suas interacções.

The Middle Balance (Equilibradores e Grounders)

• Quiet Stabilizers. Pessoas que são refrescantes, rejuvenescedoras e inspiradoras sem serem exibicionistas ou ostentosas. Alguém com quem se pode sentar calmamente num parque, sem falar muito, e sair mais feliz. Estas pessoas não buzinam, e provavelmente não sabem o quão fixes são. Mas estar perto deles é saciante, relaxante, restaurador.
• Feedbacks. Pessoas que lhe dizem o que você precisa ouvir, não necessariamente o que você quer ouvir. Essas pessoas podem ser erroneamente rotuladas como negativas, mas elas ainda têm seus melhores interesses no coração e estão de fato cuidando de você a longo prazo. Mantenha-os por perto, mas note os momentos em que você não está pronto para receber feedback e precisa de encorajamento – e procure-os quando precisar de conselhos inteligentes.
• The Strugglers and Changers. Há pessoas que estão lutando, trabalhando para mudar, e às vezes estão frustradas ou pegas de surpresa. Eles estão a caminho de se tornar a pessoa que querem ser, e as conversas com eles são cruas, abertas, inspiradoras, duras, e geralmente variáveis. Aprendemos bem juntos. Mas, para notar, às vezes eu não tenho energia suficiente para dedicar a essas conversas, e é melhor dizer Não e guardar a data para outro tempo mais energético.

Negativos

• Os Repetitivos e Não-Cancerígenos. Pessoas que estão presas em um problema que você tem escutado por anos. As suas queixas são as mesmas, repetidamente, e não trazem nada de novo para a mesa. Cada vez, parece que você está preso em déjà-vu, porque você ainda está falando sobre como lidar com suas terríveis relações, má situação de trabalho, ou mal-estar geral. Para lidar com esses tipos, diga-lhes, educada e firmemente, que você não quer mais falar sobre o problema deles ____. “Eu aprecio todas as dificuldades que você está tendo com sua situação de trabalho, mas eu gostaria de não falar mais sobre isso. Eu sei que estás a trabalhar muito nisso. Vamos concentrar-nos e falar de coisas novas quando nos encontrarmos.”
• Os Falsos. Há pessoas que se disfarçam de positivas – as palavras que usam são alegres, elas dizem o que acham que você quer ouvir; citam coisas e pedaços inspiradores. Mas a substância não está lá. E, mais importante, você não está rejuvenescido com as palavras ou as idéias da maneira como você está ao redor de Maravilhas Silenciosas ou Ouvintes ou Buzzers. Algumas pessoas são obviamente falsas; outras não tão obviamente. No final do dia, o mais importante é como você responde quando está perto delas.
• Influências Negativas. Há pessoas que são maravilhosas, interessantes, brilhantes e criativas. E ainda assim, por alguma razão, eu sou influenciado negativamente quando estou ao redor delas. Não é que eles mesmos sejam más pessoas – é que eu faço más escolhas quando estou ao seu redor. Por alguma razão ou outra, estar com eles não é propício ao meu sucesso. Estas são as pessoas mais difíceis de identificar, porque não há nada nelas que seja mau ou fácil de racionalizar, evitando. É como eles influenciam você que lhe diz se é ou não uma boa pessoa a ter na sua vida.
• Tóxico. Estas são as pessoas que lhe dão vontade de se desligar quando você está perto delas. As pessoas que te drenam, que te dão energia, que são cheias de negatividade e comentários cortantes. A maioria de nós elimina rapidamente estas pessoas das nossas vidas depois de apenas algumas interacções. Elas são fáceis de detectar e identificar. Se você ainda as tem por perto, pergunte-se por quê? O que você se beneficia de estar com uma pessoa tóxica?

Em cada um desses cenários, o mais importante é como cada um desses tipos de personalidade o faz sentir.

Não se trata de a pessoa ser ou não uma pessoa boa ou má – trata-se de saber se ela é ou não o tipo de energia certo para você.

É importante notar que nem todas as pessoas podem se encaixar perfeitamente em cada uma dessas categorias – muitas vezes as relações dinâmicas que temos com os outros mudam dependendo de quem está interagindo e quais são os objetivos. Às vezes meus amigos são Buzzing-happy, e outras vezes eles são equilibrado-estabilizadores.

Definir essas personalidades – e como você se sente quando está ao redor de diferentes tipos de energia – tem me ajudado a entender porque eu deixo de me sentir fora de algum tipo de interação. Por sua vez, ajuda-me a decidir o que fazer – e com quem escolho passar o tempo – no futuro.

As relações são importantes. Preste atenção em como as pessoas ao seu redor estão fazendo você se sentir.

Qual é o seu tipo de personalidade favorita para estar por perto?

Crédito de imagem: A autora, Sarah Kathleen Peck