Juice Plus é um suplemento dietético contendo concentrado de frutas e vegetais inteiros encapsulados. É comercializado como uma forma de obter em doses diárias de frutas e vegetais (e nutrientes essenciais encontrados nestes alimentos nutritivos) quando de outra forma a sua dieta poderia estar em falta. No entanto, como com outros suplementos dietéticos, pesar benefícios potenciais com riscos é crucial.

O Juice Plus é um esquema?

Existe controvérsia sobre se o Juice Plus é ou não um esquema, mas os criadores deste produto não o estão necessariamente a esquematizar. Juice Plus tem uma classificação de A+ do Better Business Bureau (BBB), e numerosos estudos mostram os efeitos benéficos de Juice Plus nos resultados de saúde. Por exemplo, um estudo de 2011 publicado em Medicine and Science in Sports and Exercise diz que Juice Plus ajuda a diminuir o estresse oxidativo. Um estudo de 2012 publicado no Journal of Pediatrics encontrou suplementos com concentrado de suco de frutas e vegetais que ajudam a reduzir a gordura corporal e melhorar a resistência à insulina em meninos com sobrepeso.

Can It Treat Cancer?

Se você está tomando Juice Plus para ajudar a tratar ou reduzir seu risco de câncer, não tenha esperanças. O Memorial Sloan Kettering Cancer Center diz que o Juice Plus não previne nem trata o câncer. Uma revisão de 2009 em Oncologia Integrativa relata que embora alguns estudos mostrem que o Juice Plus reduz os danos do DNA e o estresse oxidativo, ele não deve ser usado como um substituto para frutas e vegetais frescos. Na verdade, autores da revisão dizem que Juice Plus pode interferir com a quimioterapia e não deve ser tomado durante o tratamento do câncer, pois os antioxidantes podem proteger as células tumorais além das células saudáveis.

O que há em It?

Juice Plus é um produto nutricional contendo uma variedade de (30 ou mais) concentrados de frutas, vegetais e grãos, que são feitos em cápsulas. Juice Plus afirma que o ajuda a satisfazer as necessidades nutricionais diárias quando a sua dieta carece de alimentos inteiros como frutas e vegetais. Juice Plus, rico em antioxidantes, comercializa nutrição baseada em “alimentos integrais”, de acordo com o site da empresa. No entanto, enquanto você estará adquirindo certas vitaminas e minerais presentes em alimentos integrais, Juice Plus não possui fibras e outros nutrientes essenciais.

É benéfico?

Juice Plus afirma no site da empresa que o produto não se destina a curar ou tratar doenças. No entanto, ele fornece vitaminas e minerais essenciais que você pode não estar recebendo o suficiente, como antioxidantes beta-caroteno, vitamina E e vitamina C. Consumir antioxidantes dos alimentos pode ajudar a prevenir o estresse oxidativo e diminuir os riscos de doenças, mas tomar doses altas de suplementos antioxidantes pode ser problemático.

O National Center for Complementary and Integrative Health diz que as doses altas de suplementos antioxidantes podem aumentar o risco de câncer de pulmão em fumantes, câncer de próstata, sangramento e derrame cerebral. Juice Plus também pode interagir com certos medicamentos e pode causar desconforto no estômago ou uma erupção cutânea semelhante à colmeia, de acordo com a revisão de 2009 em Oncologia Integrativa. É por isso que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar Juice Plus ou qualquer outro suplemento dietético.

Juice Plus é um alimento completo?

Apesar das alegações, Juice Plus não é um alimento completo e não é a melhor escolha para um suplemento multivitamínico. O produto fornece certas vitaminas e minerais mas não outras e carece de fibras de alimentos integrais. Ao escolher um suplemento multivitamínico para satisfazer as necessidades do seu corpo, procure um produto mais equilibrado, contendo todas as vitaminas e minerais essenciais. Isto significa que o Juice Plus é um esquema? Na verdade, não. É apenas mais um produto que você deve pesquisar antes de cair no hype de marketing.

É Seguro?

Porque os suplementos dietéticos não são regulados firmemente pela Food and Drug Administration dos EUA como os alimentos são, você nem sempre pode ter certeza de que o que está listado nos rótulos dos suplementos é realmente o que você está recebendo. No entanto, Juice Plus possui um selo NSF, o que significa que ele passa por testes independentes para garantir que diretrizes e padrões de qualidade rigorosos sejam cumpridos durante o processamento. Você ainda deve conversar com seu médico antes de experimentar Juice Plus, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou sofrer de condições de saúde como câncer.

Juice Plus é o suco certo para mim?

Juice Plus não é um substituto para alimentos inteiros e não trata doenças. É simplesmente um produto destinado a adicionar nutrientes (você pode ou não já estar recebendo) e suplementar a sua dieta habitual. Você precisa do Juice Plus para ser saudável? Provavelmente não. Uma dieta saudável contendo alimentos inteiros e frescos supre a maior parte das suas necessidades nutricionais. Um suplemento multivitamínico bem balanceado e de qualidade ajuda a obter o que falta na sua dieta. O resultado final é que embora o Juice Plus possa aumentar a sua ingestão de certos nutrientes, você não pode corrigir uma dieta pobre simplesmente tomando um comprimido.