Se alguém que ama está a abusar do álcool, aqui está por onde começar.

DEAR DR. JENN,

O meu namorado teve um momento muito difícil com a pandemia. Ele é um tipo social e o isolamento tem sido difícil para ele. Mas nos últimos meses, durante os Zooms com amigos ou na nossa noite semanal de encontros, tenho notado que a sua bebida tem sido muito nevada, a ponto de ele desmaiar e se tornar beligerante e mau. Quando eu falo com ele sobre isso, ele fica realmente defensivo. Ele pensa que por não beber todos os dias e “pode parar quando quiser”, não tem um “problema com a bebida”, mas eu discordo. O que eu devo fazer? -Parceiro preocupado

DEAR CONCERNED,

Não é segredo que neste momento as pessoas estão a usar, e a abusar do álcool para tentar adormecer os seus sentimentos, gerir o stress, aliviar o tédio, e lidar com lutas de saúde mental como a depressão e a ansiedade. Uma pesquisa do Nielson descobriu que as vendas de álcool aumentaram 54% no início da pandemia no início de março e uma pesquisa do Blue Cross Blue Shield descobriu que o consumo total subiu 23%. Pesquisadores também observaram que o consumo de álcool subiu em bebedores em excesso, em particular.

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E quando se trata de beber binge drinking – definido como beber que eleva os níveis de álcool no sangue a 0,8 (normalmente cinco bebidas para um homem e quatro para uma mulher) – pode ser especialmente complicado conseguir que o seu parceiro concorde com o tratamento. Muitas vezes ouço pessoas com este problema dizerem exactamente o que o seu namorado diz – que porque às vezes eles são capazes de tomar apenas uma ou duas bebidas, ou que eles não “precisam” de uma bebida todos os dias, não há um verdadeiro problema. Não tenho de te dizer isto, mas é de facto um grande problema. Viver com alguém com um problema de bebedeiras é como esperar que uma bomba relógio expluda.

Você pode dividir os cabelos sobre a diferença entre abuso de álcool, dependência e alcoolismo, mas na minha opinião, é uma perda de tempo. Quando você tem alguém que está ficando bêbado e está sendo dito por alguém que o ama que tem um problema, é hora de ajuda.

Aqui, alguns conselhos para falar com seu parceiro, recursos que podem ajudá-los a conseguir a ajuda que precisam (incluindo recursos virtuais), e como se proteger no processo também.

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Tenha uma conversa séria com o seu parceiro sobre a bebida deles

O primeiro passo se você acha que o seu parceiro tem um problema sério é sentar-se para uma conversa igualmente séria sobre o uso deles.

Quando alguém está em negação do problema deles, não há muito que você possa fazer para quebrar a negação e a defensiva deles. O que você pode fazer é expressar seu amor e carinho por eles e deixá-los saber como a bebida deles afeta você e a relação.

Eu sempre recomendo a técnica do sanduíche: comece e termine com o positivo. Quando você se dirigir a ele, fale sobre como ele impacta você, o que é difícil de debater. Por exemplo, “Quando você bebe tanto que desmaia, me assusta e me faz preocupar que você vai começar uma briga ou que você vai dirigir embriagado e acabar morto”. Este medo cria muita ansiedade para mim”

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Encoraje-as a obter a ajuda que precisam, através de AA, um terapeuta do vício, ou mesmo reabilitação.

Uma coisa que é muito importante saber é que pode ser extremamente perigoso para aqueles que bebem muito diariamente, ir à constipação. A retirada repentina pode resultar em tremores, alucinações, convulsões e até mesmo a morte. A desintoxicação deve ser feita sob supervisão médica. Se não fizer uma desintoxicação medicamente supervisionada em uma instituição hospitalar, é uma boa idéia obter alguma orientação de um internista.

Aqui, alguns dos recursos lá fora para o seu namorado obter a ajuda que ele precisa:

1. Junte-se aos Alcoólicos Anónimos. O maior sucesso que eu vejo é trabalhar com um programa de 12 passos como Alcoólicos Anônimos. (Apesar de AA ser o original, também existem programas de 12 passos para outras adicções, tais como Sexo e Adictos Anônimos ou Narcóticos Anônimos). AA é gratuito, e existem reuniões 24 horas por dia e ao redor do mundo. Na pandemia, surgiram reuniões virtuais que permitem que as pessoas freqüentem as reuniões de casa com segurança.

2. Encontre um terapeuta da adicção. Outra opção é trabalhar com um terapeuta especializado em adicção. Pode ser útil ter um guia para lidar com os sentimentos e problemas à medida que eles surgem. Normalmente, uma vez que uma substância é removida, todos os sentimentos que não foram tratados – como trauma, dor infantil e ressentimentos – sobem à superfície, de modo que a maioria das pessoas são altamente emocionais no início da sobriedade. Pode sentir-se vulnerável, como andar sem pele, e é por isso que é importante ter apoio durante este tempo. Se o seu namorado não estiver disposto a ir a um programa de 12 passos, trabalhar com um terapeuta de vícios pode, no final das contas, ajudá-lo a entrar num programa como AA.

3. Reabilitação hospitalar. A reabilitação hospitalar pode ser uma boa opção quando a pandemia acabar. A maioria usa um modelo de 12 passos e pode supervisionar uma desintoxicação. É importante notar que embora possa fornecer uma grande base para a sobriedade, muitas pessoas, especialmente os bebedores de bebidas como o seu namorado, não querem ou não podem tirar 30 (ou 60 ou 90) dias do trabalho, e muitas vezes é proibitivamente caro, mesmo quando o seguro cobre uma parte.

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Examine o seu próprio papel em encorajar o comportamento – e obtenha ajuda externa para quebrar o ciclo.

Addiction occurs in a system and, as your partner’s significant other, you are part of that system. Isso significa que embora o comportamento do seu parceiro não seja culpa sua, é importante olhar para dentro para ver como você pode estar habilitando inadvertidamente o comportamento.

A habilitação do comportamento pode tomar a forma de fazer desculpas para o bebedor, encobrindo-o, ignorando o comportamento perigoso, não expressando seus verdadeiros sentimentos, colocando seus sentimentos em primeiro lugar, ou culpando outras pessoas ou situações pelo comportamento do bebedor.

Existem algumas coisas que você pode fazer para quebrar o ciclo. Primeiro, você pode assistir às reuniões Al-Anon. Al-Anon é um programa gratuito para pessoas que têm um parceiro, parente, amigo ou pessoa querida que tem um vício e pode oferecer um tremendo apoio para pessoas na sua posição.

Também pode ser útil procurar terapia para si mesmo. Se você chegar à conclusão de que namorar parceiros destrutivos é um padrão de comportamento enraizado em um sentimento que você não merece um grande parceiro, seu terapeuta pode ajudar a dar apoio para ajudá-lo a quebrar o ciclo. Um profissional também pode ajudar a dar apoio para sair da relação se o comportamento do seu namorado não mudar.

Se o seu parceiro está em negação e recusou ajuda, você pode precisar de encenar uma intervenção.

As pessoas frequentemente têm a crença errada de que uma intervenção é onde amigos, família e entes queridos se juntam e ameaçam ou envergonham o abusador de substâncias. Esse não é o caso. Quando feita corretamente, é um ato de amor para salvar a vida de alguém – e não para humilhá-lo.

Uma intervenção deve ser sobre unir as pessoas que ele ou ela ama, se importa e respeita; aquelas que têm mais influência sobre elas. Cada pessoa conta as coisas alcoólicas que ama, compartilha histórias significativas e fala sobre como o vício prejudicou a relação. Depois disso, cada pessoa deve deixar que o alcoólatra saiba o seu “resultado final” – o que vai fazer ou parar de fazer se não conseguir ajuda. (Por exemplo: “Kevin, eu te amo demais para ver você se autodestruir. Se não tiveres ajuda, não te deixarei dormir no meu sofá quando a Jodi te expulsar de casa por beber” ou “Susan, se não tiveres ajuda, não te posso deixar passar mais tempo com as tuas sobrinhas”). Estas precisam de ser perdas significativas. Às vezes isso pode significar afastar-se da relação até que ele ou ela receba ajuda.

Devido a um intervencionista experiente para ajudá-lo durante o processo pode fazer as coisas correrem mais suavemente, mas você também pode fazer uma por conta própria. Para estar preparado, confira este guia para saber como fazer uma intervenção ou outros recursos como o Love First: A Family’s Guide to Intervention.

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The Bottom Line

Dizem em AA que o alcoolismo é uma “doença progressiva”. Em outras palavras, se alguém com um problema com a bebida não conseguir ajuda, ela vai aumentar.

Isso significa ter certeza de se proteger do comportamento auto-destrutivo do seu namorado. Tenha em mente que se ele ficar violento com você durante seus apagões, você deve ir embora para sua própria segurança – isso não é negociável.

Por outro lado, se seu parceiro reconhecer o problema e realmente conseguir ajuda, isso pode aprofundar seu relacionamento. Os homens e mulheres que eu vejo que lutam contra o vício e obtêm ajuda são algumas das pessoas mais perspicazes e conectadas que eu vejo; em última análise, ser capaz de trabalhar em suas coisas, seja o que for, é uma grande qualidade em um parceiro.

No Dia da Corcunda, psicoterapeuta premiado e apresentador de TV Dr. Jenn Mann responde às suas perguntas sobre sexo e relacionamento – injustificadas e não filtradas.

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