Não importa quem você é, você teve pelo menos uma dor de estômago ruim na sua vida. Você conhece a sensação, você só quer se deitar e fazer a mãe vir te fazer sentir melhor. Às vezes a mãe não pode estar sempre lá, e a comida é a próxima melhor coisa que vai te lembrar dela. Saiba o que você deve comer quando não está se sentindo bem, e então leia esta lista do que não comer, para que você possa tomar a melhor decisão para o seu estômago.

Alimento com gelo

Esta é uma sem-cérebro. Além de causar uma sensação de fogo na boca, também pode começar uma sensação de queimadura no estômago. Muitos alimentos picantes são os culpados da indigestão, portanto, se você já tem uma dor de estômago, é melhor não adicionar combustível ao fogo.

Produtos lácteos

Se você é intolerante ou não, é melhor evitar completamente os produtos lácteos quando o seu estômago dói. Os lacticínios têm o potencial de atrair a agitação do seu estômago. Pode até ser melhor cortar nos laticínios como um todo em sua dieta.

Soda

Todos os carbonatos e açúcar em bebidas com soda podem fazer o seu estômago sentir-se cheio de bolhas, também. Todos os químicos adicionados no refrigerante podem ser realmente duros no estômago, por isso é melhor optar por este chá gelado de hibisco descafeinado.

Produtos de cafeína

A cafeína é um diurético e pode amplificar o mal-estar e desconforto associado com a dor de estômago. Sem mencionar que pode fazer com que você fique desidratado, o que não é uma boa combinação para uma dor de estômago perturbada. Verifique estas fontes ocultas de cafeína.

Álcool

Ganho, sem cérebro. Se você está se sentindo mal, não beba algo que potencialmente fará você se sentir muito pior do que você já se sente. Ele contém produtos químicos que são difíceis de metabolizar, e como o café, pode levar à desidratação.

Alimentos processados

Alimentos processados e alimentos gordurosos são muito mais difíceis de digerir por causa dos produtos químicos e conteúdos de gordura, que por sua vez podem levar a dores de estômago. Por isso é melhor ficar do lado seguro com algo feito com menos ingredientes, mais frescos e mais saudáveis. Confira algumas alternativas mais saudáveis para os seus alimentos de lixo favoritos.

Alimentos Ácidos

Alimentos como frutas cítricas e suco de laranja podem irritar o revestimento do estômago e causar refluxo ácido, então você deve evitá-los quando tiver dor de estômago. Não se preocupe, você pode obter sua dose diária de Vitamina C de outra forma – só não pegue o suco de laranja se você estiver realmente doente.