Os Benefícios da Pintura para o Cérebro & Saúde Mental

O exercício regular e a alimentação saudável são formas conhecidas de envelhecer com sucesso, mas também ter um passatempo criativo, como a pintura, mantém a sua mente forte e pode melhorar a sua qualidade de vida em geral. Aqui estão seis grandes benefícios da pintura que podem melhorar a sua saúde mental e física:

1. Promove o alívio do stress:

As questões de saúde mental e stress ou alta ansiedade muitas vezes andam juntas. Encontrar uma libertação emocional como a pintura permite que a mente de uma pessoa relaxe e liberte-se de todos os problemas que contribuem para um elevado nível de stress.

Quando as pessoas criam algo belo através da pintura, elas estimulam a mente criativa enquanto aliviam a tensão mental. Um baixo nível de stress leva a um estilo de vida mais feliz e saudável e ajuda a melhorar a saúde mental em geral.

2. Expande o crescimento criativo

A pintura vem mais naturalmente para as pessoas artísticas, de cérebro direito, mas os cérebros esquerdinos mais analíticos podem estimular e alimentar o seu crescimento criativo praticando a pintura também. Praticar e aprender habilidades criativas ao seu próprio ritmo estimula o crescimento criativo.

3. Reforça a Memória

Pintura aguça a mente através da visualização conceitual e implementação, além disso, aumenta as habilidades de memória. As pessoas que usam saídas criativas como escrita, pintura e desenho têm menos chance de desenvolver doenças de perda de memória quando envelhecem.

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4. Melhora as habilidades de resolução de problemas e motoras

Como um artista pensa conceitualmente para trazer múltiplas soluções para a vida quando pinta, eles estão usando habilidades de pensamento crítico. Durante o processo, o que um artista imagina pode evoluir devido a limitações de cor ou resultados inesperados que ocorrem durante a implementação artística. Encontrar a solução ajuda a construir habilidades importantes para a resolução de problemas. Pensar fora da caixa torna-se uma segunda natureza para um pintor.

As habilidades motoras como manusear um pincel aumentam a mobilidade nas mãos e nos dedos. As habilidades motoras finas que um pintor desenvolve ajudam a criar atalhos mentais que o cérebro implementa na vida diária.

5. Cultiva o Crescimento Emocional

A libertação de emoções através de obras de arte é uma experiência útil para muitos pintores. Como um artista derrama suas emoções através de suas obras de arte, eles também podem avaliar e entender fatores que contribuem para a variação de humor. Experimentar diferentes formas de pintura ajuda o artista a compreender o que desencadeia sentimentos como felicidade, tristeza, amor ou raiva. A pintura é frequentemente um tipo de cura através da expressão emocional abstrata.

6. Estimula uma Atitude Otimista

Pintura proporciona um ambiente relaxante e aberto onde os artistas se sentem seguros para explorar sua própria criatividade e incentiva uma abordagem mais otimista da vida. A recompensa de criar obras de arte visualmente apelativas que outros admiram dá ao pintor uma sensação de orgulho e felicidade no trabalho que ajuda a aumentar a auto-estima e inspira as pessoas a atingir novos níveis de habilidade.

Pintura ajuda a construir uma forte saúde mental em cada idade e nunca é tarde demais para começar um novo passatempo. A pintura pode ajudar a gerar um humor feliz não só no artista, mas também nas pessoas ao seu redor.

Em Tessera de Brandon, acreditamos que uma mente e um corpo saudáveis são essenciais para viver a vida ao máximo. É por isso que nos concentramos no bem-estar de toda a pessoa, através de programas envolventes, design inovador e inúmeras amenidades e serviços à escolha. Para saber mais sobre a nossa comunidade de vida assistida e cuidados com a memória, contacte-nos hoje.