Por dentro: Encorajamento para a mãe emocionalmente exausta que precisa de saber se está a fazer um bom trabalho.

Estava muito grávida e um completo fracasso.

Estava demasiado cansada para gerir bem a casa.

Demasiado cansada para manter os miúdos reinados.

E demasiado cansada para dar um rasgão.

Todos os dias esperava que os meus filhos não estivessem a ser intencionais e que fizessem o que lhes era pedido porque eu não tinha energia para apoiar as minhas palavras com acção.

Estava sobrecarregado, cansado, e tão pronto para dar à luz que podia ter feito uma cesariana só para fazer com tudo.

Senti-me como um fracasso de uma mãe. Bons feitos que outras mães fizeram, destacaram a minha própria inadequação. Eu me repreendi por ter pouca energia, e estava ansiosa que – talvez – eu não voltaria ao “normal” após dar à luz.

Estava tão emocionalmente sobrecarregada que atender às necessidades dos meus filhos era tudo o que eu podia fazer.

Palavras que Toda Mãe Emocionalmente Exausta Precisa Ouvir.

Era naquela época que eu sabia que precisava dizer a mim mesma algumas coisas boas. Em vez de me concentrar nas coisas difíceis e nas minhas falhas percebidas, precisava de afirmar as coisas que estava a fazer bem.

Tinha de ultrapassar aqueles últimos dias de gravidez e depois as primeiras semanas do pós-parto e pôr a cabeça em ordem novamente. Eu precisava acreditar que eu era uma boa mãe, apesar de me sentir uma porcaria.

“Você está fazendo um bom trabalho”

Se você é o tipo de mãe que se preocupa em ser uma boa mãe então, o fato é… você está fazendo um bom trabalho.

Você não está fazendo um trabalho perfeito (impossível) e você não está fazendo o “melhor” trabalho (porque você está dando o golpe), mas você está fazendo um bom trabalho.

➡️ E bom é bom o suficiente.

Você terá tempo para fazer melhor depois. As coisas vão melhorar e mudar. A vida ebbs e flui em estações e esta é uma difícil. Reconheça que é difícil. Reconheça que você poderia fazer mais, talvez, mas neste momento, você ainda está fazendo um bom trabalho.

Ler: The Ultimate Guide To Have A Mother’s Helper You Will Love

“Your Situation Is Not Hopeless”

Hope deferred makes the heart sick. Prov. 13:12

A esperança frustrada é má.

Mas o pior que isso é pensar que você não tem esperança. Que não há chance de você ter mais energia, sentir-se mais positivamente e ver uma mudança em suas circunstâncias. Isto simplesmente não é verdade. Quando a nossa mente fica presa nas nossas circunstâncias, não conseguimos ver uma saída.

É por isso que o que dizemos a nós mesmos é tão importante. Embora neste momento possamos não ver um lado bom da nossa situação, não é sem esperança.

Deus está vivo, há amigos e família, há milagres, há circunstâncias estranhas e coisas que acontecem no lugar certo no momento certo, e a sua situação não é sem esperança.

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Pode ainda não saber onde procurá-la, mas a esperança está lá.

Lê: 5 Sinais Você Pode Ser Uma Mãe Deprimida – E Como Começar a Sentir-se Melhor

“Você Não Está Sozinho”

Se você não tiver um sistema de apoio próximo onde você está agora… mesmo na sua solidão… você não está sozinho.

Há um monte de outras mães na sua área, estado, país, e em todo o mundo que se sentem da mesma maneira.

Você não é um fracasso porque você está emocionalmente exausto.

No início todas as mulheres estiveram onde você está ou estarão.

“Todos Não Estão Julgando Você”

Quando você está se sentindo em baixo é fácil imaginar que outros estão julgando você por seus fracassos. O fato é que eles não estão (aqui está a verdadeira razão pela qual as mães julgam). Quando nos sentimos inseguros acreditamos que os outros vêem todas as nossas falhas.

Não vêem.

Metade das vezes as pessoas não conhecem os seus defeitos até que você os derrame porque você assume que já é óbvio.

Então e se você for uma mãe zangada às vezes com gatilhos estranhos? Então e se você não estiver tão calma quanto gostaria de estar e não conseguir controlar suas emoções o tempo todo? Você não é o único que está emocionalmente exausto, e além disso – como eu disse – há esperança para você.

“O Herói no Cavalo É Você…”

Eu li um artigo de uma mulher num casamento abusivo que foi muito profundo. Ela disse que o início da sua jornada para a liberdade veio quando percebeu uma dura verdade.

➡️ A verdade de que não havia nenhum herói vindo em um cavalo para salvá-la.

Ela teve que rezar, ganhar coragem, e ver-se como a heroína (na terra) na sua história.

Na verdade, por mais horrível que isso pareça no início… é um pensamento libertador. Ela começou a mudar a sua mentalidade.

Ela começou a ter esperança. Ela começou a sonhar. Ela começou a agir e eventualmente através da graça e perseverança de Deus ela entrou numa grande situação. Os seus próprios pensamentos e mentalidades tiveram que mudar e a alegria foi encontrada cada vez mais como eles fizeram.

Como sair de uma situação de exaustão emocional….

Estar emocionalmente exausta significa que está constantemente a sentir que está a recuperar.

Nunca a ultrapassar.

Basta energia para passar por muito menos fazer mudanças. Bem, eu tenho boas notícias. A primeira coisa que precisas de fazer para sair desta fase requer mais reflexão do que fazer.

Como começar a sair da situação de exaustão emocional:

1. Tens de mudar a tua mentalidade. Estas afirmações positivas imprimíveis vão dar-lhe uma ideia para ler todos os dias durante um mês. Você vai ficar muito surpreso com o quão diferente você está pensando em 31 dias.
2. Segundo, você tem que ter esperança. A esperança não virá até que você comece a mudar o Pensamento Fedorento. Leia as escrituras sobre o medo ou o cansaço e comece a meditar sobre eles. Eu tenho cartas das escrituras para este propósito aqui.
3. Terceiro, deixe a esperança e a paz fazerem o seu trabalho. Enquanto você continua a esperar e a crescer e a dar a si mesmo uma pausa, você vai notar uma mudança dentro de você. Enquanto suas circunstâncias podem não ter mudado, você se sentirá mais “você” e menos “louco”.”
4. Quarto, faça mudanças baseadas em sua nova mentalidade. Depois de você estar nessa mentalidade mais pacífica por um tempo, você começará a pensar em algumas soluções para superar as coisas que lhe dão exaustão emocional. Você verá afinações ou mudanças que você precisa fazer que você não podia ver ou ter tempo para antes.

Então, enquanto você pode se sentir louco.

Exausto emocionalmente.

Sobre perdê-lo…

Só te quero encorajar… realmente… não estás sozinho.