- As pessoas transfemininas podem usar métodos como terapia vocal e aplicativos de treinamento vocal para fazer suas vozes soarem mais femininas.
- Este processo pode transformar a voz mudando o tom, volume, ressonância, articulação e entonação melódica.
- Algumas pessoas optam pela cirurgia vocal, mas a taxa de sucesso é variável, então os especialistas recomendam o treinamento vocal primeiro.
- Este artigo foi revisto medicamente por Ravi Iyengar, MD, um endocrinologista do Centro Médico da Universidade de Rush com experiência clínica em medicina transgênero.
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Pessoas transfemininas com vozes profundas, estereotipadas e masculinas podem treinar suas vozes para soar mais de acordo com sua identidade de gênero. Trabalhar com um treinador vocal ou um aplicativo pode ajudá-los a falar em um tom mais alto e com padrões de fala comuns entre as mulheres. Este treinamento pode reduzir a disforia de gênero, o que pode melhorar a confiança e conforto.
Aqui está um guia para o treinamento vocal transfeminino, incluindo as várias opções e como elas funcionam.
Treinamento vocal para indivíduos transfemininos
A voz natural de uma pessoa transgênero pode ser inconsistente com sua identidade de gênero. Isto pode causar disforia de gênero, ou angústia devido a uma incongruência entre o gênero de uma pessoa e suas características sexuais, diz Kathe Perez, uma patologista de língua-fala e fundadora da empresa de treinamento vocal Exceptional Voice.
Embora a terapia com estrogênio possa reduzir a disforia de gênero relacionada à aparência, ela não afeta as cordas vocais.
O treinamento vocal freqüentemente funciona através de sessões guiadas conduzidas por um fonoaudiólogo. No entanto, professores de canto e treinadores de fala e drama também têm sido bem sucedidos. “Não há um padrão industrial sobre quem deve fazer o treinamento”, diz Perez.
O objetivo do treinamento vocal para pessoas transfemininas geralmente é aproximar a voz delas da voz de uma mulher cisgênero típica. Cada terapeuta vocal pode ter o objetivo de alterar diferentes aspectos da voz. Perez foca em nove:
- Pitch: Treina a voz para ser mais alta.
- Qualidade de voz: As mulheres muitas vezes têm vozes um pouco mais respiradas, Perez diz.
- Volume: Quando as pessoas atingem um tom mais alto, muitas vezes perdem energia na voz e têm de treinar para a manter.
- Ressonância: Ajustes motores finos nos músculos da garganta e laringe fazem a voz soar menos como uma tuba e mais como um clarinete.
- Articulação: As mulheres tendem a articular as vogais e consoantes mais do que os homens.
- Fraseamento: Manter as cordas vocais saudáveis e melhorar outras características, controlando a respiração. Embora esta técnica não afete o som feminino da voz, ela é uma parte necessária de qualquer prática segura de treinamento vocal.
- Estimulação vocal: As mulheres tendem a falar mais rápido que os homens.
- Entonação melódica: As mulheres tendem a usar graves mais baixos e agudos mais altos enquanto falam.
- Fluência: As mulheres tendem a ligar sons mais suavemente quando falam.
Como treinar a sua voz eficazmente.
O treino vocal normalmente leva cerca de 10 sessões individuais que decorrem entre 40 minutos e uma hora cada, e podem ser complementadas por sessões de grupo, que proporcionam uma oportunidade de praticar técnicas vocais de forma espontânea e conversadora.
No entanto, estes números variam. Perez geralmente começa com um curso de seis horas para rever o básico e medir uma linha de base, depois realiza 11 sessões de 30 minutos ao longo de aproximadamente quatro meses.
Em geral, os pacientes mais jovens são capazes de pegar mais rápido e podem precisar de menos sessões, diz Perez. No entanto, pessoas de qualquer idade podem mudar suas vozes.
Sessões de terapia de voz
O formato de cada sessão pode variar entre os terapeutas de voz. Perez começa com o aquecimento vocal, semelhante a cantar uma escala. A seguir, ela trabalha em uma técnica relacionada às nove características vocais.
Por exemplo, Perez pode ter um cliente que experimenta o tom abrindo a garganta e acertando o tom mais baixo que conseguir, depois o mais alto. A cliente então “afasta-se” do tom alto, prestando atenção em como sua boca e garganta mudam, até atingirem um intervalo desejável.
Perez grava cada sessão para que seus clientes possam ouvir e praticar as técnicas em casa. Para iniciantes, ela recomenda praticar durante cinco minutos, cinco vezes por dia. Clientes mais avançados praticam durante 20 minutos, duas vezes por dia.
Os exercícios vocais não são dolorosos, mas causam tensão mental. Pode ser relativamente fácil para alguém usar técnicas vocais durante um exercício, mas pode esquecer de falar de uma certa maneira durante uma conversa.
Aplicações de treino vocal
Algumas pessoas transfemininas alcançaram os resultados que desejam apenas através de uma aplicação, que pode incluir aulas de vídeo gravadas, exercícios estruturados e pitch trackers. Para aqueles que não conseguem alcançar os resultados que querem por conta própria, diz Perez, os aplicativos são um primer útil antes das sessões com um profissional.
- EvaF: Criado por Perez, este aplicativo está disponível na Apple e Android. Cada lição custa $3.99, e há 40 lições disponíveis. O aplicativo tem uma classificação de 1,6 estrelas no Apple.
- Christella Voice Up: Disponível no Apple e Android. O aplicativo inclui três etapas de treinamento, cada uma custando $19,99. O aplicativo tem uma classificação de 4,4 estrelas no Apple.
Cobertura de seguro de treinamento vocal
Não todas as companhias de seguros cobrem treinamento vocal para transgêneros. Na maioria dos estados, a Blue Cross Blue Shield cobre, diz Perez. Para a Aetna, Cigna e United Healthcare, depende do estado e da empresa onde o funcionário trabalha. Algumas grandes empresas, como Starbucks e Netflix, reservam dinheiro para cobrir a terapia de voz de seus funcionários quando o seguro não o faz.
Cirurgia vocal de último recurso
As pessoas transexuais podem optar pela cirurgia da laringe na caixa de voz para “feminizar” sua voz. A cirurgia em si pode encurtar as cordas vocais, reduzir a sua massa e aumentar a sua tensão. A cirurgia não altera todas as características da voz, mas aumenta o tom.
A taxa de sucesso é variável, e alguns pacientes podem ficar com uma voz que não corresponde ao seu sexo. Também podem ter dificuldades para engolir ou respirar, cicatrizes, infecções e dores de garganta. Por este motivo, Perez recomenda tentar o treinamento vocal antes da cirurgia. “Se alguém tentou terapia de voz, e realmente não está conseguindo, a cirurgia é uma opção razoável”, diz ela.
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