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Massagem é mais conhecida como uma forma de ajudá-lo a relaxar e aliviar o estresse. Uma massagem suave e relaxante pode reduzir o stress, aliviar dores musculares, melhorar o seu sono e melhorar o seu humor.

Menos conhecido é o facto de a massagem também ter benefícios muito para além do mero relaxamento. A massagista licenciada Tracy Segall, MSHS, LMT, diz que a massagem médica, ou terapêutica, também pode ajudá-lo com problemas médicos mais sérios.

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A massagem terapêutica em ambiente clínico ou hospitalar é dada por profissionais licenciados que são treinados para encontrar e focar em áreas problemáticas.

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Este tipo de massagem terapêutica envolve um trabalho mais focado no tecido mole do seu corpo – os músculos, tendões e ligamentos que se movem e apoiam o seu corpo.

O seu médico, quiroprático ou fisioterapeuta pode recomendar que você receba uma massagem terapêutica para complementar outras terapias que você já está recebendo para tratar uma área particular do seu corpo.

Or, você pode não estar obtendo os resultados que você quer de outros tratamentos tradicionais. Receber massagem terapêutica regularmente também pode ajudar neste caso.

Pode aliviar o desconforto e a dor

Um massagista pode trabalhar numa série de questões médicas que são crónicas (ou seja, que duram muito tempo) ou agudas (uma questão médica que aconteceu recentemente e que pode ser tratada num futuro próximo.)

Estas questões podem incluir:

• Lesões por stress repetitivo de posturas sentadas ou em pé que são mantidas durante várias horas por dia.
• Enxaquecas, dores de cabeça em grupo, dores de cabeça de tensão ou dores de cabeça sinusais.
• Temporomandibular articular e distúrbio muscular.

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• Tespastilhas e entorses (depois da inflamação ter diminuído).

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• Dores lombares baixos.
• Tendinite.
• Dores radiantes.
• Escaras pós-cirúrgicas (com aprovação médica).
• Ombro congelado.

O que esperar numa visita de massagem terapêutica

“Não existem rotinas terapêuticas típicas de massagens”, diz Segall. “O seu massagista irá adaptar a massagem às suas necessidades, dependendo das áreas de problema”

Quando você ligar pela primeira vez para marcar a sua consulta, é importante explicar ao massagista exatamente o que você gostaria que fosse trabalhado. Fale com o terapeuta sobre quais são as suas necessidades específicas. Por exemplo, porque é que o seu médico lhe recomendou uma massagem terapêutica? Quais são as áreas de preocupação e porquê ou como é que isso aconteceu?

“Quanto mais informações você fornecer, melhor”, diz ela. E se a massagista não estiver familiarizada com os seus problemas, poderá ser encaminhada para um colega que possa servir melhor as suas necessidades específicas.

Durante a sua visita, a sua terapeuta poderá ter uma iluminação suave e música a tocar, tal como com uma massagem de relaxamento. Em vez de um tratamento de corpo inteiro, uma sessão de massagem terapêutica tende a concentrar-se na sua área de preocupação – por um longo período de tempo.

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Se agendar uma massagem de 60 minutos (esta é uma sessão mais longa), o massagista irá dedicar a maior parte do tempo às suas áreas de preocupação, mas pode também incluir outros grupos musculares para apoiar um resultado mais abrangente.

Como a massagem terapêutica é diferente da massagem de relaxamento

O trabalho de massagem numa massagem terapêutica pode sentir-se mais profundo do que uma massagem de relaxamento. Você também pode sentir mais ternura à medida que o terapeuta trabalha através do tecido.

“Por essa razão, é importante que o seu terapeuta saiba se a pressão é muito profunda ou desconfortável”, aconselha Segall. “Não tenha medo de comunicar”.

O terapeuta pode usar várias técnicas durante a sua sessão de tratamento. Dependendo do seu treino, podem incorporar massagem profunda, libertação miofascial, trabalho com pontos de desencadeamento, várias terapias de movimento ou técnicas de alongamento passivo-resistivo.

Trabalho de pontos como parte de um programa alargado

Outra forma de massagem médica pode ser dada é se a massagem terapêutica for recomendada como uma parte alargada do seu tratamento terapêutico no seu quiroprático ou clínica de fisioterapia. Neste caso, você provavelmente receberá algo chamado “trabalho pontual”.

O massagista irá trabalhar na sua área de preocupação durante um período de tempo mais curto – cerca de 15 minutos. O trabalho pontual complementa o tratamento que já lhe é dado pelos outros profissionais.

O seu massagista também pode incorporar alongamentos no plano de tratamento. Se for esse o caso, Segall recomenda o uso de roupa solta ou roupa activa para a consulta.

“Uma massagem terapêutica pode beneficiar muito o seu bem-estar geral”, sublinha Segall. “Técnicas de massagem focalizadas podem ajudar a diminuir a dor e aumentar a sua amplitude de movimento, facilitar o seu movimento e funcionamento mais normal, e ajudá-lo a curar mais rapidamente de uma variedade de preocupações médicas. Se for uma opção no seu tratamento, os resultados podem ser muito positivos”

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