Avencer uma mãe é acolher a felicidade na sua vida. Como pais, a viagem pode ser cheia de altos e baixos e muitos marcos importantes. O corpo passa por muitas mudanças para acomodar a criança em crescimento e há vários sinais perceptíveis a serem observados. Como pais, vocês têm que se preparar para o que está por vir e, portanto, algumas precauções também precisam ser tomadas para trazer uma criança saudável e feliz a este mundo. Aqui estão algumas dicas para o quarto mês de gravidez para garantir uma boa saúde para si e para o seu bebé.

4º mês de gravidez Sintomas

Dizem que o primeiro trimestre é o mais difícil de qualquer gravidez e que acabou de completar os primeiros três meses da sua viagem até à maternidade. Ao entrar no quarto mês, aqui estão alguns sintomas que você pode notar.

• Algumas mulheres sofrem de hemorróidas devido à pressão criada pelo bebé em crescimento nas veias retais, que pode ser muito dolorosa.

• As gengivas hemorrágicas ocorrem em muitas mulheres grávidas devido ao aumento das hormonas da gravidez, o que torna as suas gengivas mais macias e sensíveis. É a razão pela qual você pode escovar seus dentes e ver um pouco de sangramento. Este sintoma geralmente desaparece após a gravidez.

• Pode esperar correr para a casa de banho com bastante frequência, pois haverá pressão na bexiga, levando a urinar frequentemente.

• Algumas mulheres sentem falta de ar devido ao feto de 4 meses no útero. Isto porque o útero está a expandir-se para dar espaço para o bebé crescer, colocando assim pressão no ambiente e órgãos circundantes.

• Queimadura do útero é um sintoma comum a muitas mulheres grávidas. Isto deve-se principalmente ao facto de a digestão abrandar durante a gravidez, levando à azia. A maneira de evitar isto é ter muita água e não fazer muitas refeições pesadas num dia, facilitando a digestão dos alimentos pelo corpo.

• A sua pele também sofre muitas alterações durante a gravidez. Algumas mulheres podem ver a pele manchada devido ao aumento das hormonas da gravidez. É importante cuidar da sua pele neste ponto usando hidratantes e loções suaves.

• Os mamilos e as aréolas adquirirão um tom mais escuro e as veias dos seios também serão mais pronunciadas durante a gravidez.

• Nesta fase, o feto pode causar muitas mudanças no corpo da mãe. As hemorragias do nariz são uma delas. Sangrar nunca é um bom sinal, mas durante a gravidez, algumas mulheres têm uma hemorragia nasal ligeira. Estas ocorrem principalmente devido a um alto volume de sangue bombeado pelo corpo para controlar a gravidez. Se persistir, consulte um médico.

O que esperar durante o 4º mês de gravidez

As suas características emocionais, físicas e psicológicas vão mudar muito quando terminar o 3º mês. O 4º mês de gravidez vai variar muito e vai envolver muito mais avaliações médicas à medida que você for avançando. Algumas coisas que você pode esperar no 4º mês de gravidez são

• Seu médico dará uma recomendação de ultra-som para ser conduzido para conhecer o crescimento do bebê.

• Algumas mulheres podem notar linhas finas e avermelhadas nas coxas, que são veias varicosas superficiais. Após o nascimento, estas linhas desaparecerão completamente.

• Aos 4 meses de gravidez, a sua barriga terá o tamanho de um melão.

• A doença matinal desaparecerá, mas ainda pode sentir-se cansada e irritável.

• O seu apetite vai mudar e é importante ingerir alimentos nutritivos e deliciosos, pois agora você está comendo por dois.

Mudanças no seu corpo quando você estiver grávida de 4 meses

A maior coisa que você pode notar é a barriga de grávida de 4 meses. Mas há mais mudanças acontecendo dentro do seu corpo tanto quanto no exterior.

• À medida que o útero se expande, você sentirá dor nas costas, coxas, abdômen e virilha. Esta dor continuará durante os próximos 5 meses.

• Os seios aumentam de tamanho e plenitude durante a gravidez. Isto é devido a alterações hormonais.

• A obstipação ocorre em algumas mulheres devido a níveis mais elevados de hormonas no corpo, o que atrasa a digestão.

• Frequência de micção mais elevada e fuga é também bastante comum devido à pressão na bexiga e uretra à medida que o bebé cresce.

• Algumas mulheres sofrem de formigueiro nas mãos ou síndrome do túnel do carpo, que se deve principalmente ao inchaço dos tecidos à volta dos pulsos. Isto geralmente desaparece após o parto.

• Devido ao aumento do volume de sangue no corpo, as veias das pernas aumentam, causando varizes. Isto também desaparece após o parto.

• Queimadura do coração é outra alteração comum, pois a digestão abranda durante a gravidez.

• Também se pode notar um aumento da secreção vaginal devido às alterações hormonais do corpo.

Preocupações Comuns Durante o Quarto Mês de Gravidez

Quando estiver grávida, pode ter algumas preocupações e preocupações que a estejam a incomodar a si e ao seu parceiro. Quando visitar o seu ginecologista, não se esqueça de discutir qualquer coisa que o esteja a preocupar.

Aqui estão algumas preocupações comuns:

• Aumento do apetite é muito comum, assim como o aumento de peso, durante o quarto mês de gravidez. Isto porque a mãe está comendo para dois e precisa nutrir o bebê e a si mesma. A dieta do 4º mês de gravidez também pode diferir da sua dieta regular.

• Queimadura cardíaca e obstipação são comuns durante este período. Se você precisar de qualquer conselho médico sobre isso, certifique-se de consultar um médico.

• Os médicos também recomendarão a vacinação contra o tétano durante a gravidez – a primeira dentro dos primeiros três meses e a segunda um mês antes do parto.

• É seguro fazer sexo durante a gravidez, a menos que o médico aconselhe o contrário, nos casos em que há um histórico médico de aborto espontâneo ou se é uma gravidez de alto risco. Os casais devem discutir isso com seu médico antes de prosseguir.

O desenvolvimento do bebê no 4º mês de gravidez

Enquanto você experimenta mudanças no seu corpo, o feto também está se desenvolvendo e passando por suas próprias mudanças.

As coisas mais importantes que acontecem são:

• O feto começa a desenvolver características faciais.

• Os pálpebras, sobrancelhas e pestanas também se desenvolvem no bebé.

• Em 17 semanas o bebé tem quase 13,1 cm da coroa à alcatra.

• O bebé também desenvolve impressões digitais únicas.

• O bebé começa a desenvolver ligeiros movimentos e vai começar a dar pontapés.

• A pele do bebé está coberta de pêlos finos chamados lanugo.

• As orelhas começam a desenvolver-se, por isso, o bebé pode agora começar a ouvir os sons do exterior.

• A cauda desapareceu completamente do feto nesta fase.

Como cuidar de si no 4º mês de gravidez

Quando se passa para o segundo trimestre de gravidez, devem ser tomados cuidados de gravidez de 4 meses para ver um bebé feliz e saudável no final da viagem. Aqui estão alguns que fazem e não fazem.

Do’s

• Um bebé em crescimento precisa de muita alimentação, e a mãe também. Por isso, é importante garantir que você está tomando vitaminas suficientes. Se não estiver a tomar o suficiente, peça suplementos ao seu médico.

• Exercitar regularmente. É importante continuar sua rotina normal e fazer yoga e caminhadas quando estiver grávida, pois a mobilidade ajuda durante o parto.

• Dorme bastante. Seu corpo está trabalhando para duas pessoas e, portanto, um amplo descanso de 7-8 horas é imprescindível.

• Coma muitos frutos do mar. O peixe é rico em Omega 3 e outros minerais. Por isso, uma porção de peixe cozido é uma obrigação. Certifique-se de que está fresco e bem limpo. Evite comer peixe cru e peixe com alto teor de mercúrio.

• Faça sexo. É importante manter viva a intimidade entre você e seu parceiro, enquanto seu corpo se prepara para a próxima aventura. Contudo, consulte primeiro o seu médico.

• Certifique-se de que toma uma vacina contra a gripe para não contrair nenhuma doença enquanto estiver grávida.

• Ganhar peso é natural, mas certifique-se de que ganha peso de forma inteligente, comendo de forma saudável.

• Certifique-se de que vai ao seu dentista para um check-up regular para evitar sangramento das gengivas ou quaisquer outras complicações dentárias.

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Não faça

• Não tenha muita cafeína, pois pode aumentar o ritmo cardíaco do seu bebé.

• Se tiver animais como gatos, não limpe a ninhada do gato, pois pode contrair um parasita da ninhada.

• Não se sente numa banheira ou sauna, pois o ambiente de calor elevado pode causar complicações na gravidez.

• Evite comer carne cozida no exterior, pois não sabe se está limpa e bem cozinhada.

• Não beba álcool, pois o feto pode desenvolver síndrome alcoólica fetal (FAS).

• Não fume, pois as grávidas que fumam podem dar à luz bebés com baixo peso à nascença e com maior risco de incapacidade.

Dieta

Iron, cálcio e ácido fólico são extremamente importantes para as mulheres grávidas. Como a mãe está comendo para dois, ela não deve se preocupar com o ganho de peso, desde que a comida seja saudável e nutritiva. Também é importante falar com o seu ginecologista e tomar os suplementos necessários, como a Vitamina D, para manter os seus sinais vitais elevados. Os alimentos devem ser normalmente cozinhados em casa para manter a higiene e podem incluir grãos, frutas e vegetais. Os alimentos ricos em proteínas, como peixe e frango, também podem ser consumidos. Cada refeição deve incluir as três coisas mencionadas acima para garantir um desenvolvimento fetal ideal.

Testes e Exames Recomendados no Quarto Mês de Gravidez

A partir do quarto mês, você vai consultar o seu médico com mais frequência para garantir que você e o seu bebé sejam saudáveis. Os principais testes e check-ups necessários são,

• A Check-Up Físico – O seu ginecologista irá verificar fisicamente partes como a vagina, seios e abdómen.

• 4º mês de gravidez – Será realizada uma ecografia para ver as alterações no desenvolvimento fetal.

• Batimento cardíaco fetal- O seu médico irá verificar se o ritmo cardíaco do bebé é demasiado lento ou demasiado rápido usando um ultra-som Doppler.

• Edema Test- O seu médico irá verificar se há inchaço nas pernas, tornozelos e pés. O inchaço anormal pode indicar pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, ou um coágulo sanguíneo.

Sinais Perigosos para Cuidar

Existem alguns sinais que são fora do comum para mulheres grávidas, e as mulheres precisam ficar atentas e cautelosas para tomar a ação certa na hora certa.

Cuidado dos seguintes sinais, e consulte um médico se você vir algum deles.

• Se você sentir sangramento após a relação sexual, contate o médico imediatamente.

• Se você notar sangramento, e é como o sangue menstrual, você pode estar em perigo de um aborto espontâneo ou uma gravidez ectópica.

• Se sentir náuseas graves e vómitos, especialmente se não conseguir comer ou beber sem vomitar.

• Se sentir contracções.

• Se as suas águas rebentarem.

• Se tiver dores abdominais persistentes e dores de cabeça.

• Se você tem gripe persistente, ou seja, febre ou frio ou tosse, que não parece desaparecer.

Dicas para os pais

Como a mãe sofre mudanças, até mesmo o pai tem várias coisas para entender e lidar. A paternidade também é uma viagem importante, e aqui estão algumas dicas para ter em mente para ajudar no caminho.

• Equilíbrio direito

Quando começar a ser difícil gerir o trabalho e a casa e a preparação para o recém-nascido, faça uma pausa. Não há problema em sentir-se sobrecarregado. O importante é canalizar essa energia e dar-lhe um descanso. Você será capaz de encontrar o equilíbrio certo quando fizer uma pausa.

• Family Comees First

Não importa o que está acontecendo no trabalho, a família é sempre uma prioridade máxima. Arranje tempo para passar horas de qualidade com o seu parceiro para evitar ficar de fora. Você não quer olhar para trás e lamentar todas as coisas que poderia ter feito.

• Comunicação

Muitas coisas vão mudar quando o bebé chegar. Então, quando o seu parceiro estiver grávida, tente construir uma comunicação aberta e honesta, para que você possa estar em sincronia assim que o bebê chegar. Seja mais paciente e atenciosa durante estes meses cruciais e vá em datas para manter a faísca.

• Fale com outros pais

Build uma rede de pais, online ou offline e tenha uma conversa para entender como cuidar melhor do seu bebé. Não deixe de discutir seus medos, preocupações e sentimentos e receba dicas de outros pais.

É hora de começar a se preparar para um banho de bebê agora, pois muitas mulheres dizem que este é o momento mais feliz de toda a jornada da gravidez. Quando o quarto mês terminar, você estará um passo mais perto do nascimento do seu bebê.