Aqui está a receita perfeita que pode ser servida quente ou fria, para uma refeição ou para um lanche, é super fácil de fazer, e é tão deliciosa que você vai se encontrar fazendo de novo e de novo. Esta receita usa ingredientes básicos, incluindo fácil de fazer Foreman Grill peito de frango sem osso, encontrado aqui mesmo. É nutritivo, com pouca gordura, e pode fazer vários e guardar para um almoço saudável no escritório, ou mesmo embalar num piquenique. As possibilidades deste invólucro de frango grelhado são infinitas. Comece com esta receita básica fácil de fazer e adicione o seu próprio estilo como achar melhor.

Ingredientes:

• 2 10″ tortilhas de farinha
• Alface romana picada
• Frescos de tomate em rodelas
• Baixo teor de gordura do rancho
• Pimenta preta moída

Total tempo:18 min – Tempo de preparação:15 min – Tempo de cozedura:3 min – Serve:2 pessoas
Autor: Lesly

Direcções:

Prepare o peito de frango sem osso sem pele no seu Foreman Grill e reserve. Coloque a tortilha sobre uma superfície plana e adicione alface, tomate, pimenta e frango em uma faixa no centro da tortilha. Dobre o fundo cerca de 2 polegadas para cima. Dobre um dos lados sobre os ingredientes e depois enrole tudo bem para cima. Eles estão agora prontos para a grelha ou pode guardar para grelhar mais tarde.

Aqueça previamente a sua grelha eléctrica durante pelo menos 5 minutos com a tampa fechada. Você pode espalhar uma quantidade muito pequena de óleo vegetal na tortilha se desejar, mas não é necessário. Coloque na grelha e feche a tampa. Só precisa de grelhar durante 2-3 minutos para obter boas marcas de grelha na tortilha. Depois está feito! Abra a tortilha e adicione um pouco de molho de rancho ou simplesmente coloque um pouco na parte superior.

Esta receita também é maravilhosa servida fria. Depois de grelhar os invólucros, envolva-os individualmente em folha de alumínio e leve à geladeira.

Outros ingredientes sugeridos incluem adicionar: fatias de abacate, fatias de amêndoa, uvas verdes.