Atletas usam-no normalmente para músculos doridos enquanto jardineiros o aspergem nas plantas para aumentar o seu crescimento. O sal Epsom tem uma longa história de uso diversificado e benefícios para a saúde, beleza, limpeza doméstica e jardinagem ao ar livre. Foi originalmente preparado a partir de água mineral enquanto hoje é obtido principalmente de operações de mineração.
O sal de Epsom é um exfoliante natural e remédio anti-inflamatório que pode ser usado para tratar dores musculares e músculos doloridos, pele seca, e até mesmo para combater vários problemas internos de saúde. Basta adicionar sal Epsom à sua próxima receita de banho de desintoxicação ou molhar os pés para criar uma luxuosa e terapêutica experiência de spa em casa.
Sal Epsom deriva o seu nome de uma fonte salina amarga localizada na Epsom em Surrey, Inglaterra, onde o composto foi destilado pela primeira vez a partir da água. É diferente dos sais tradicionais por ser na verdade um composto mineral de magnésio e sulfato.
A fórmula química do sulfato de magnésio é MgSO4, o que mostra que o sal Epsom pode na verdade ser decomposto em magnésio, enxofre e oxigênio. O sal Epsom é composto por pequenos cristais incolores e tem um aspecto semelhante ao sal de mesa – contudo, o sal de mesa é completamente diferente do sal Epsom uma vez que é composto por cloreto de sódio.
Epsom Sal Receitas
Osso&Alívio das dores articulares
O sal Epsom é um remédio natural experimentado e verdadeiro para as dores nos ossos e articulações. O sal Epsom pode ser adicionado ao banho ou usado como uma compressa.
Ajuda para os calcanhares
Posto que o magnésio é a chave para a saúde dos ossos, o sal Epsom pode ser um grande remédio natural para um calcanhar. Um esporão de calcanhar é causado pelo deslocamento de cálcio no osso que se forma na parte inferior do calcanhar. Os esporões de calcanhar podem ser de leve a extremamente dolorosos. Uma solução natural para a cura de um esporão de calcanhar é mergulhar o pé num banho quente com sal Epsom, que ajuda a aliviar a inflamação e a dor associada ao esporão do calcanhar.
Relaxamento da vesícula biliar
A vesícula biliar não é tão bem compreendida ou falada como os nossos outros órgãos, mas uma vesícula biliar com um funcionamento óptimo é algo pelo qual todos nós devemos lutar quando se trata da nossa saúde. Alguns dos sinais de aviso de que pode ter um problema na vesícula biliar incluem dores na vesícula biliar, má digestão de gordura, rosácea da pele e síndrome do intestino com fugas. O sal de Epsom pode ser utilizado numa receita de lavagem da vesícula biliar e do fígado.
Desintoxicação &Cura
O sal de Epsom é um ingrediente chave em muitas receitas de banho desintoxicante. Pode ser usado como um sal independente para demolhar, ou pode ser misturado com botânicos secos e óleos essenciais para uma experiência de banho mais decadente.
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Sais de Banho de Cicatrização Doméstica
Combinando sal de Epsom com bicarbonato de sódio e óleo de lavanda benéfico faz uma receita de banho simples e fácil de ajudar a acalmar, aliviar a tensão nos músculos, e recuperar tudo, tanto mental como fisicamente. Veja a minha receita completa de Sais de Banho de Cura Caseira aqui.
Possíveis Efeitos Secundários do Uso do Sal Epsom
Nunca use uma dose maior de sal Epsom do que a recomendada no rótulo da embalagem ou como o seu médico indicou. O sulfato de magnésio tomado por via oral pode tornar mais difícil para o seu corpo absorver outros medicamentos que toma por via oral, especialmente antibióticos. Evite tomar outros medicamentos dentro de duas horas antes ou depois de tomar o sulfato de magnésio como laxante. Se tiver uma hemorragia rectal ou se não tiver um movimento intestinal depois de usar sulfato de magnésio como laxante, pare de usar o medicamento e chame o seu médico de imediato. Estes podem ser sinais de uma condição mais grave.
Magnésio em qualquer forma, incluindo sal Epsom, deve ser usado com precaução em pacientes com insuficiência renal, uma vez que é processado pelos rins e pode atingir níveis tóxicos facilmente nesses pacientes. O sulfato de magnésio é frequentemente utilizado para tratar com sucesso eclâmpsia e pré-eclâmpsia em mulheres grávidas, mas as mulheres grávidas ou a amamentar devem, em geral, ter cuidado e consultar os seus médicos que estejam a utilizar sal Epsom.
Os efeitos secundários comuns da ingestão excessiva de sal Epsom incluem uma ligeira perturbação gastrointestinal, incluindo náuseas, cólicas abdominais e/ou diarreia. Efeitos secundários graves da overdose de sulfato de magnésio incluem: reacção alérgica (erupção cutânea; urticária; comichão; dificuldades respiratórias; aperto no peito; ou inchaço da boca, rosto, lábios ou língua), tonturas, rubor, desmaio, batimentos cardíacos irregulares, paralisia ou fraqueza muscular, sonolência severa, ou suor. Não pare de tomar este medicamento subitamente. Efeitos secundários graves do sal Epsom são raros quando usado nas dosagens recomendadas.
Como sempre, se tiver alguma dúvida ou preocupação de saúde, verifique com um médico antes do uso interno ou externo do sal Epsom.
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