Para as pessoas que não têm tinnitus, não há muitas condições mais difíceis de compreender. Isso porque a menos que você realmente tenha zumbido, você não verá, sentirá ou ouvirá os sintomas da mesma forma que você poderia ter outras condições.

Tinnitus é uma experiência muito real e extremamente desafiadora para os quase 50 milhões de americanos que a têm. O zumbido nos ouvidos é a melhor descrição do tinnitus, mas a Associação Americana de Tinnitus diz que pode apresentar aos doentes zumbidos, assobios, assobios, silvos e cliques. Estes sons não são perceptíveis por outros e isso pode ser a parte mais desanimadora do zumbido, o que pode levar à desorientação, diagnóstico atrasado, confusão e depressão.

Embora o número de 50 milhões seja grande, é ainda mais espantoso quando colocado no contexto de que significa cerca de 15% das batalhas do público em geral com tinnitus. Um relatório divulgado pelo Centro de Controle de Doenças dos EUA relata que 2 milhões desses indivíduos apresentam sintomas debilitantes e graves, enquanto outros 20 milhões sofrem do que é classificado como zumbido pesado e crônico.

A fim de melhorar sua audição e afogar o zumbido, as pessoas com zumbido muitas vezes se voltam para aparelhos auditivos. Há coisas comuns que você pode fazer para diminuir o zumbido juntamente com o uso de aparelhos auditivos.

Se você tem zumbido aqui são 10 coisas a evitar:

• Problemas na mandíbula; Se você está tendo dor na mandíbula, você já deve estar contatando um médico, mas particularmente se você também tem zumbido. A dor na mandíbula pode ter algum impacto no seu zumbido porque a mandíbula e os ouvidos partilham nervos e ligamentos.
• Ruídos altos; Este provavelmente parece óbvio, mas vale a pena reiterar que os ruídos altos podem exacerbar os sons que já está a ouvir internamente. Esteja atento a cenários onde você estará exposto a sons com um volume elevado. Isso pode incluir locais de construção, concertos e restaurantes barulhentos. Pense em proteger seus ouvidos com tampões auditivos se você não conseguir evitar o barulho. Pessoas que trabalham em trabalhos ruidosos são particularmente beneficiadas por tampões auditivos.
• Infecções; Como um resfriado prolongado pode rapidamente se transformar em uma infecção sinusal, sempre houve comentários sobre a necessidade de encontrar uma cura para ele. Infecções tanto na sinusite como nos ouvidos têm sido conhecidas por intensificarem o zumbido, por isso tenha a certeza que está a fazer tudo o que pode para controlar a sua exposição às infecções.
• Excesso de cera dos ouvidos; Não há dúvida que a cera dos ouvidos é útil no grande esquema de como funcionam os seus ouvidos. Mas na verdade a sujidade está presa e os nossos ouvidos estão protegidos por esta lama que odiamos. Apesar disso, o zumbido pode piorar se a cera se acumular em demasia. Seu médico pode ajudá-lo a se livrar de alguns dos acúmulos e lhe dar dicas de prevenção para garantir que não se acumule a um nível inseguro novamente.
• Níveis inseguros de pressão sanguínea; Se você quiser manter o seu zumbido à distância, você deve manter o controle da sua pressão sanguínea, o que também pode ajudar a protegê-lo de outras doenças. É importante notar que tanto a tensão alta como a baixa podem piorar o zumbido, por isso deve ter cuidado ao verificar regularmente a sua tensão arterial.
• Álcool; O seu colesterol e a saúde do coração podem ser positivamente afectados por beber um pequeno copo de vinho diariamente, ou assim diz o velho adágio. Mas no que diz respeito ao álcool e ao zumbido, pode ter demasiadas coisas boas. Beber demasiado álcool aumenta a sua pressão arterial, o que torna o zumbido mais evidente para muitas pessoas.
• Fumar; fumar é outro hábito que pode aumentar a sua pressão arterial. Além disso, pode encolher os vasos sanguíneos até aos ouvidos, o que pode agravar os sintomas do zumbido.
• Maus hábitos de sono; a mãe não estava a brincar quando disse que precisavas daquelas oito horas todas as noites. O sono é outro aspecto crítico de uma vida saudável que oferece uma vasta gama de benefícios, incluindo ajudar a evitar os estímulos do zumbido.
• Medicamentos específicos; Medicamentos específicos como a aspirina, por exemplo, são bons para reduzir a dor, mas também podem desencadear o zumbido. Existem outros medicamentos prescritos como medicamentos para o cancro e antibióticos que também podem ter impacto no tinnitus. Mas antes de parar de tomar um medicamento que foi prescrito pelo seu médico, deve marcar uma consulta.
• Cafeína; Mais uma vez, um pico nos níveis de zumbido vem junto com esta influência devido a um aumento na pressão sanguínea. Você provavelmente notará uma mudança nos hábitos de sono se consumir muita cafeína.

Você pode recuperar a sua vida e controlar os seus sintomas de tinnitus mesmo que não exista uma cura oficial. Dê uma injeção nestas 10 recomendações, e você poderá ficar agradavelmente surpreso com as melhorias nos seus sintomas e na sua saúde em geral. Se estas não ajudarem, marque uma consulta com um profissional de saúde auditiva.