Data de nascimento: 26 de Agosto de 1986 (Idade: 30 anos)
Altura: 169 cm (5’6,5″)
Peso: 55 kg (121 libras)
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Medições do corpo da Cassie Cantora:
Pessura: 86 cm (34″)
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Cinturas: 24″ (61cm)
Aguias: 34″ (86cm)
Bra tamanho: 32B
Tamanho do sapato: 8,5(US)/39(EU)
Côr do ar: Castanho
Côr dos olhos: Castanho escuro
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Cassie Ventura pertence ao tipo de raparigas que tentam implementar o seu talento a pelo menos qualquer coisa útil. Essa foi a razão pela qual ela se voltou para a modelagem quando nenhum resultado esperado em canto e dança veio.
É, na verdade, uma troca positiva de caráter, mas quem ela realmente é?
Deixe esta pergunta para as outras. No entanto, há um ponto pelo qual Cassie merece respeito – é o seu corpo.
Não podemos dizer que Cassie tem formas voluptuosas ou extremamente proeminentes, mas ela é magra, bem construída, tem músculos tonificados e sem quilos extras. Tudo isso é suficiente para o show-business. Ainda assim, como a cantora uma vez admitiu, ela é magra por natureza, então, ao contrário de muitas pessoas, ela tem que treinar para adicionar algumas curvas ao seu corpo, para tornar sua figura mais feminina.
Sons como um sonho para muitas mulheres…
De acordo com Cassie, nutrição desportiva equilibrada é, claro, boa, mas sem treinamento devidamente organizado, não se pode esperar sucesso especial no ganho de peso. O princípio principal que garante o efeito adequado do treinamento sobre o peso é a freqüência suficiente de cargas sobre a mesma parte do corpo.
Embora, muitos de nós pensamos que o esporte é o elemento central na formação do corpo, Cassie diz que a ausência de estresse, mais alegria e emoções positivas são mais valiosas.
Quando você está nervoso e as emoções se sobrepõem, seu corpo pode se recusar a perceber qualquer uma de suas tentativas de ganhar peso, então você vai perdê-lo.
A rejeição de maus hábitos foi outro passo.
O álcool mesmo em pequenas doses não traz benefícios à saúde (uma história sobre um copo de vinho antes do jantar nada mais é do que um mito). Fumar, além de prejudicar a saúde, afeta o metabolismo que o acelera. A pessoa que deixa de fumar ganha peso mais facilmente.
Finalmente, sem cargas aeróbicas: corrida, exercícios com bicicleta, ténis elípticos, dança, natação, aeróbica – tudo isto deve ser posto de lado. A perda de energia extra não é necessária.
