Tratamentos para o distúrbio de rastreamento da patela incluem remédios caseiros, fisioterapia profissional e cirurgia.

Para algumas pessoas, os remédios caseiros são suficientes para aliviar a dor do distúrbio de rastreamento da patela. Os remédios caseiros incluem:

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• Descanso ou redução do nível de actividade
• Exercícios de alongamento e fortalecimento
• Artessórios de joelho flexíveis
• taping
• calçado de couro
• Perda de peso
• aliviadores de dor (ibuprofeno, acetaminofen, aspirina), se os tolerar bem

O método RICE (repouso, gelo, compressão, elevação) é um bom local para iniciar os tratamentos em casa. Descanse completamente depois de um episódio doloroso, e só volte à actividade à medida que melhora. Puxe para trás se começar a sentir dor, ou pode agravar mais as coisas.

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Fita adesiva para os joelhos

Fita adesiva para cinesiologia (kinesio) é uma fita adesiva fina que é rígida numa direcção e flexível na outra.

A fita é amplamente utilizada por treinadores desportivos, e muitos atletas relatam um alívio significativo da dor pelo uso da fita. Mas os estudos não mostraram evidências conclusivas de uma melhoria real. São necessários estudos maiores e de alta qualidade da fita kinesio para lesões músculo-esqueléticas.

O mecanismo da fita não é certo. Pelo menos um fabricante afirma que a fita diminui a dor e melhora a cura criando um espaço entre a pele e o tecido abaixo para permitir a melhoria do fluxo sanguíneo e linfático.

Outro método de fita adesiva para o joelho que se pensa funcionar de forma semelhante é conhecido como a técnica de fita adesiva McConnell, que foi introduzida nos anos 80 por Jenny McConnell, uma fisioterapeuta australiana.

Um estudo de 2013 de 20 sujeitos descobriu que tanto a fita adesiva McConnell como as técnicas de fita adesiva cinesiológica podem ser eficazes na redução da dor no joelho enquanto se sobe escadas.

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Terapia física

Um fisioterapeuta licenciado pode ser capaz de fornecer alívio da dor e melhoria para o seu distúrbio de rastreamento da patela.

Um fisioterapeuta lhe dará exercícios de fortalecimento, concentrando-se nos quadríceps. Este é um grupo de quatro músculos separados na coxa que controlam a extensão e a flexão do joelho.

Special atenção normalmente é dada ao VMO (vastus medialis obliquus), a parte do quadríceps no interior da coxa. A idéia é que o fortalecimento dos músculos que controlam o joelho ajudará a rótula a se mover corretamente no sulco troquelar.

Você também trabalhará no alongamento e na flexibilidade. Um bom terapeuta pode guiá-lo em quanto exercer, e quando puxar para trás.

Se não sentir melhorias em alguns meses, algo mais pode estar errado. Outros problemas podem estar a agravar a dor. Algumas possibilidades comuns são:

• sapatos duros e desconfortáveis
• pés chatos ou altos que não são corrigidos
• músculos fracos ou apertados em outros lugares do corpo
• superando em exercícios, esportes ou atividades diárias

cirurgia

Scirurgia normalmente não é necessária. Se o seu médico sugerir que a cirurgia irá aliviar a dor, discuta o raciocínio por completo. Esteja ciente de que há evidências conflitantes sobre a eficácia da cirurgia para o distúrbio de rastreamento patelar.

Uma cirurgia comumente recomendada é fazer um corte no ligamento, o retináculo lateral, que ancora a borda externa da patela.

Uma outra cirurgia é reparar o ligamento patelofemoral medial (MPFL) que se fixa ao lado interno da rótula, e pode evitar que ele escorregue para fora.

ambos estes podem ser feitos com cirurgia artroscópica, usando uma pequena incisão. Você pode ter que ficar em casa por uma semana ou mais após a cirurgia. A recuperação completa pode levar de seis meses a um ano.