Perry’s Story:
Como ele ficou no palco falando sobre os comportamentos individuais de saúde que afetam os resultados de saúde, ele disse, “…se você fuma, a maior coisa que você pode fazer para mudar os resultados de sua saúde é parar de fumar. Mudanças em outros hábitos têm benefícios limitados se você continuar fumando”
Como estas palavras saíram da boca de Perry, ele sentiu a necessidade de se comprometer a parar de fumar. Com a ajuda do seu treinador de saúde, Perry foi capaz de contemplar os diferentes aspectos associados à cessação do hábito da nicotina. Em um mês, ele havia parado de fumar por completo.
Agora, após dez meses de viver um estilo de vida livre de fumo, Perry diz de coração: “Ao viver livre de fumo, melhorei a minha saúde, a vida e a saúde dos meus entes queridos”
Obrigado, Get Healthy Now, por me colocar nesse palco e me dar o apoio que eu precisava para fazer as mudanças que eu sabia que precisava fazer!
Perry Clark
Office of Community Engagement
An Encouraging Letter:
Existiram muitas barreiras ao meu desejo de me tornar um não fumante, mas todas foram removidas quando descobri que meu Flex Spending pagaria pelos adesivos e o Programa Get Healthy Now estava oferecendo aulas de Cessação de Tabagismo Cooper Clayton. Minha irmã, que era ex-fumante, também foi uma inspiração para mim.
Após um ano de vida livre de fumo, minha primeira tentativa de parar de fumar foi desafiada por um evento de vida inesperado que me fez voltar aos meus velhos hábitos. Felizmente, o meu desejo de deixar de fumar era maior do que o meu desejo de fumar, e eu reatrei os meus esforços com o apoio da Get Healthy Now.
Farrah Spellman, facilitador da classe Copper Clayton, foi muito encorajador e me ajudou a perceber que normalmente são necessárias várias tentativas para parar de fumar antes de viver a vida como não fumante. Farrah também compartilhou os múltiplos recursos e apoio que estão disponíveis através da Universidade de Louisville.
Através do programa Get Healthy Now e sua equipe profissional, eu encontrei incentivo para me tornar um não-fumante e me manter no caminho certo sobre hábitos alimentares, também. Desde a conclusão da minha última aula de abandono do tabagismo, ganhei força e uma atitude positiva para atingir meus objetivos.
Sinto que este programa e a equipe dedicada de Get Healthy Now mudaram minha vida e me deram uma vida saudável e mais longa com minha família. Sinto-me afortunado por ter estes recursos disponíveis através do local de trabalho e espero que outros encontrem na minha história uma inspiração para os ajudar a alcançar o seu objectivo de viver a vida como um não fumador.
Obrigado Farrah e obrigado UofL por me ajudar a alcançar o meu objectivo!
Anónimo Ex-Fumador
Contagem de Deb:
Tive uma das primeiras aulas de Cessação de Fumo Cooper Clayton oferecidas pela Get Healthy Now; foi a primeira vez que deixei de fumar. Sim, eu caí do trem: fumei um cigarro pensando que eu poderia lidar com isso. Acontece que: não, eu não consegui lidar com isso e fumei por mais um ano.
Eu entrei em outra aula do Cooper Clayton com o Get Healthy Now e deixei de fumar novamente com sucesso. Pensei para comigo: “Desta vez tem de ficar.” Isso foi há cerca de quatro anos. Sempre, tenho de dizer a mim mesmo, “NÃO FAZ O QUE MAIS NADA” quando tenho um pensamento fumegante. Tem funcionado muito bem para mim.
Por que perguntas? Não quero perder esses anos no fim da minha vida; não quero ficar amarrado a uma garrafa de oxigénio durante os meus últimos anos; não quero cheirar mais a fumo, nem ter gosto de fumo, nem tossir. Isso é o que me motiva!
Deborah J Kalbfleisch