Tentar o cotovelo de tenista

Cotovelo de tenista vai melhorar sem tratamento (condição auto-limitada), mas existem tratamentos que podem melhorar os sintomas e acelerar a recuperação.

Você deve descansar o braço lesionado e parar qualquer atividade que esteja causando o problema.

Prender uma compressa fria, como um saco de ervilhas congeladas enrolado numa toalha, contra o cotovelo durante alguns minutos várias vezes ao dia pode ajudar a aliviar a dor.

Prender analgésicos, como o paracetamol, pode ajudar a reduzir a dor leve. Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, também podem ser usados para ajudar a reduzir a inflamação.

Fisioterapia pode ser recomendada em casos mais graves. Massajar e manipular a área afectada pode ajudar a aliviar a dor e rigidez e melhorar a amplitude de movimentos no braço.

A cirurgia pode ser usada como último recurso para remover a parte danificada do tendão.

Cotovelo de tenista pode durar entre 6 meses a 2 anos, mas uma recuperação completa é feita dentro de um ano em 9 de 10 casos.

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