Quanto Vinho é Demasiado Vinho?

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O álcool é uma forma socialmente aceitável de beber depois de uma longa semana, e o vinho em particular tornou-se muito na moda. Infelizmente, milhões de americanos estão a beber demasiado vinho, em muitos casos demasiado.

Alguns estudos indicam que beber uma pequena quantidade de vinho, especialmente vinho tinto, tem benefícios para a saúde, embora sejam controversos. Segundo a Medical News Today, pequenas quantidades de vinho tinto podem:

Vinhos vermelhos contêm um químico chamado resveratrol, conhecido pela sua capacidade de proteger o corpo de bactérias e radiação ultravioleta. Além deste componente químico, o vinho tinto contém antioxidantes que podem contribuir para a saúde geral.

O que são quantidades saudáveis de vinho para beber?

Os homens e as mulheres têm limites diferentes de consumo de vinho, pois ambos os sexos são afectados pelo álcool de forma diferente. As mulheres são mais propensas a ficar bêbadas ou intoxicadas mais rapidamente do que os homens, uma vez que o seu corpo tem maiores quantidades de água. Menos álcool é metabolizado no seu corpo, entrando na sua corrente sanguínea, criando uma sensibilidade ao álcool. Os especialistas dizem que uma boa quantidade máxima de vinho para as mulheres seria um copo de 5 oz de vinho, e para os homens dois copos de 5 oz de vinho, não mais do que várias vezes por semana.

Os especialistas aconselham fortemente as mulheres a não tomarem mais do que 3 bebidas de vinho por dia, e para os homens, 4 bebidas de vinho por dia. As pessoas podem ser tentadas a beber mais vinho como dose de vinho, que tem em média 12,5% de álcool, tem quantidades mais baixas de álcool em comparação com o licor forte, no entanto, beber maiores volumes de vinho anula esta diferença.

Exercer moderação na ingestão de vinho pode ajudar os indivíduos a evitar o risco de beber em excesso. Binge drinking consiste em beber álcool em excesso num período de tempo específico. Por exemplo:

As consequências de beber demasiado vinho

Beber demasiado vinho tem muitas consequências. Os indivíduos podem começar a usar o vinho como uma muleta e continuar a beber quantidades cada vez maiores de álcool, o que pode eventualmente causar dependência e mesmo alcoolismo. Beber vinho em demasia pode ter efeitos secundários curtos, tais como:

Indivíduos que bebem demasiado vinho também são susceptíveis a riscos a longo prazo, como

Quem eu corro o risco de beber demasiado vinho?

Anyone pode interessar-se por vinho em qualquer fase da sua vida. Os indivíduos que consomem regularmente bebidas alcoólicas como cerveja e bebidas espirituosas podem facilmente beber vinho em demasia. De acordo com o The Washington Post, os indivíduos mais propensos a beber vinho em demasia são:

Devido aos fabricantes de vinho e aos anunciantes que têm como alvo as mães mais ansiosas e sobrecarregadas, as mães que ficam em casa, ou filmes que mostram mulheres jovens a beber grandes quantidades de vinho, as vendas de vinho aumentaram. Mulheres e homens com distúrbios como depressão, distúrbios bipolares e ansiedade podem se encontrar bebendo vinho demais como meio de auto-medicação. Indivíduos com histórico de consumo precisam exercer auto-controle se optarem por beber vinho.

Se você optar por beber vinho, saber e não exceder seu limite é a chave para alcançar o equilíbrio e o bem-estar.