Dobținerea unei rutine pentru bebelușul dumneavoastră, cu somnuri regulate, hrăniri și activități distractive, vă poate face viața mai ușoară pentru amândoi. Așadar, iată șapte idei grozave pentru a crea o rutină care să funcționeze atât pentru dumneavoastră cât și pentru bebelușul dumneavoastră.

Învățați-l pe bebelușul dumneavoastră să facă diferența dintre zi și noapte

Mulți bebeluși își amestecă zilele și nopțile la început. S-ar putea să constatați că bebelușul dvs. doarme perioade lungi de timp în timpul zilei, doar pentru a se înviora pe timp de noapte. Ajutându-l să învețe să deosebească ziua de noapte este un pas important spre o rutină viabilă.
Schimbați hainele bebelușului dumneavoastră înainte de culcare și din nou când se trezește pentru a-i arăta când se termină ziua și când începe una nouă. Păstrați-vă casa luminoasă și zgomotoasă în timpul zilei, dar întunecată și liniștită noaptea. De asemenea, ar trebui să vorbiți cu bebelușul dvs. cât mai puțin posibil în timpul hrănirilor de noapte.
Aceste schimbări îi vor da șansa să învețe că noaptea este pentru dormit și ziua pentru socializare și joacă.

Introduceți de timpuriu o rutină la culcare

Puteți începe să stabiliți o rutină previzibilă la culcare începând cu aproximativ două luni. Acest lucru îl va învăța pe bebelușul dumneavoastră să se culce la aceeași oră în fiecare seară, deși ar putea dura ceva timp până când se va prinde!
Consecvența este esențială pentru o rutină de succes la culcare. Încercați să găsiți una pe care dvs. și bebelușul dvs. să vă puteți baza noapte de noapte, și păstrați-o cât mai simplă posibil. De exemplu, ați putea încerca:

• să-i faceți baie
• să-i puneți pijamaua sau costumul de dormit
• să-i citiți o poveste scurtă
• să-i oferiți să fie alăptat sau hrănit cu biberonul
• să-l culcați și să-i spuneți „noapte bună”

Nu contează dacă hrănirea îl adoarme pe bebelușul dvs. în primele luni. Dar până la trei luni sau patru luni încercați să-l culcați când îi este somn, dar încă treaz. Acest lucru îl va ajuta să învețe cum să adoarmă singur.
Nu lăsați rutina să dureze mai mult de aproximativ 20 de minute sau 30 de minute. După aceasta, bebelușul poate deveni suprastimulat și va trebui să o luați de la capăt.

Învățați să citiți indiciile bebelușului

Lăsați-l pe bebeluș să vă ghideze spre rutina care este cea mai bună pentru el. Dacă îi citiți indiciile, el vă va spune de ce are nevoie.
Învățați ce vrea bebelușul dumneavoastră necesită însă timp și răbdare. Încercați să vă notați când bebelușul dumneavoastră obosește, îi este foame sau este gata să se joace. Această înregistrare vă va ajuta să creați o rutină care să funcționeze pentru el.

Cum vedeți că apar tipare, veți putea să-i anticipați nevoile. De exemplu, dacă observați semnele că bebelușului dvs. i se face foame, îi puteți da de mâncare înainte de a deveni prea morocănos și agitat.

Puneți rutina bebelușului dvs. pe primul loc

Este cel mai bine să păstrați rutina bebelușului dvs. cât mai consistentă posibil, mai ales în timp ce el încă se obișnuiește cu ea. Făcând din bebelușul dvs. prioritatea numărul unu, îl veți ajuta să înțeleagă că anumite lucruri se întâmplă la anumite momente.
O rutină vă poate ajuta, de asemenea, să păstrați o concentrare și o ordine a zilei, în mijlocul haosului reprezentat de hrănirile constante și de schimbarea scutecelor!
Desigur, viața cu un bebeluș este aglomerată și nu veți putea întotdeauna să anticipați fiecare perturbare. Deși este firesc să vă faceți griji, schimbarea lucrurilor pentru o după-amiază nu vă va anula munca bună. Cu toate acestea, este posibil să doriți să introduceți o ieșire zilnică, cum ar fi mersul la un grup de joacă sau vizitarea prietenilor, pentru a vă obișnui copilul să iasă și să cunoască oameni noi.
Ideea de a pune mereu rutina bebelușului dumneavoastră pe primul loc poate fi descurajantă, mai ales pentru mămicile debutante. Așa că nu vă fie teamă să cereți ajutorul prietenilor, familiei sau vizitatorului de sănătate dacă aveți nevoie.

Așteptați-vă la schimbări în timpul perioadelor de creștere și a etapelor importante

Bebelușul dumneavoastră va realiza atât de multe în primul său an. Aproape că își va tripla greutatea și îl veți vedea atingând repere majore de dezvoltare, cum ar fi șezutul, târârea și poate chiar mersul.
Vor fi momente în care bebelușul dvs. crește și bifează etape importante mai repede decât altele. Și probabil că veți avea parte de unele perturbări ale rutinei sale în timpul acestor perioade de creștere.
Este deosebit de probabil să aibă un puseu de creștere la:

• două săptămâni
• trei săptămâni
• șase săptămâni
• trei luni
• șase luni

În aceste perioade, este posibil ca el să doarmă mai mult timp sau să se trezească de mai multe ori pe noapte. De asemenea, este posibil să constatați că este mai înfometat decât de obicei.
Este normal să vă simțiți un pic descurajați dacă rutina pe care ați perfecționat-o nu mai pare să funcționeze. Este complet normal ca lucrurile să meargă un pic prost în timpul unui puseu de creștere, totuși. Probabil că bebelușul dvs. își va reveni la rutina obișnuită într-o săptămână sau două.
Dacă nu-și reia din nou rutina, încercați să faceți câteva ajustări pentru a vă adapta la noile sale abilități și nevoi. De exemplu, dacă abia a învățat să stea în șezut, este posibil să prefere un suport de baie care îi permite să stea mai în poziție verticală.

Ajustați rutina bebelușului pentru a se potrivi vârstei sale

După ce ați intrat într-un tipar previzibil cu bebelușul dumneavoastră, s-ar putea să vi se pară că nu trece mult timp până când va fi timpul să îl schimbați din nou! Pe măsură ce bebelușul dumneavoastră crește, va avea nevoie de mai puține sieste în timpul zilei și de mai mult timp de joacă și stimulare.
La aproximativ șase luni, va trebui, de asemenea, să înceapă să mănânce alimente solide. Va trebui să acordați mai mult timp pentru a-i pregăti mesele și, probabil, și pentru a face curățenie!
Pe măsură ce învățați indiciile bebelușului dumneavoastră, aceste schimbări de rutină vor părea mai naturale. Dacă vă este greu să găsiți o rutină care să se potrivească vârstei lui, vizitatorul dumneavoastră medical va fi bucuros să vă dea câteva indicații.

Nu vă așteptați la perfecțiune!

Rutinele bebelușului dumneavoastră nu vor funcționa întotdeauna ca un ceas. Deși bebelușilor le place consecvența, vă puteți aștepta la schimbări de la o zi la alta și pe măsură ce bebelușul dumneavoastră crește.
Câteodată, dintr-un motiv oarecare, bebelușul dumneavoastră va dori să sară peste un pui de somn, să aibă o masă în plus sau să se trezească mai devreme. Acest lucru ar putea fi doar o situație izolată sau poate fi legat de apariția unui dinte nou sau de o boală minoră, cum ar fi o răceală.
Viața va interveni și ea. Sărbătorile, frații și planurile cu prietenii și familia vor juca un rol în viața de zi cu zi cu bebelușul dumneavoastră. O pauză ocazională nu ar trebui să provoace o perturbare prea mare a rutinei copilului dumneavoastră. Reluați ca de obicei atunci când puteți și amintiți-vă că fiecare mamă se confruntă cu aceleași provocări. Nu sunteți singură!
Descoperiți cum să readuceți rutina bebelușului dvs. pe drumul cel bun atunci când aceasta este perturbată.