Ați descoperit recent că partenerul dumneavoastră v-a înșelat? Sau, vă luptați de ceva timp să vă depășiți relația dincolo de o infidelitate?

Supraviețuirea unei aventuri nu este ușoară. De fapt, procesul de vindecare după o aventură este un pic ca și cum te-ai vindeca de cancer. Infidelitatea poate fi ca o invazie malignă străină care a crescut în corpul relației tale.

În același timp, multe cupluri reușesc să treacă peste. Și multe cupluri spun că, după anii grei de vindecare, relația lor sfârșește prin a fi chiar mai puternică în cele din urmă.

Cum reușesc? Cum vă puteți vindeca tu și partenerul tău după ceea ce s-a întâmplat? Iată un scurt ghid pentru a supraviețui unei aventuri.

Etapa 1: Permiteți-vă să jeliți pierderea a ceea ce a fost.

Răsuflați. Să auziți de infidelitatea partenerului vă poate tăia respirația. Așezați-vă pe un scaun confortabil și, dacă aveți chef, permiteți-vă să plângeți. Plângeți o pierdere uriașă – pierderea încrederii în fidelitatea sexuală a partenerului dumneavoastră.

Și apoi, ieșiți la o plimbare. Digerarea emoțiilor dificile necesită energie și este important să vedeți lumea din jurul vostru și să vă amintiți că viața are încă multe frumuseți, chiar dacă pe moment vă simțiți devastat.

Etapa 2: Învățați abilitățile de care veți avea nevoie pentru a vorbi despre lucruri

Pe măsură ce mergeți mai departe, va trebui să discutați mult cu partenerul vostru. Iată însă cheia – aveți mult mai multe șanse de succes dacă ați învățat bune abilități de comunicare. Puteți vorbi împreună fără ca discuția să se supraîncălzească? Puteți vorbi fără ca vreunul dintre voi să devină defensiv? Puteți lua decizii împreună cu privire la noua voastră viață care să se simtă satisfăcătoare pentru amândoi sau deciziile voastre includ pe cineva sau pe amândoi simțind că faceți compromisuri?

The Power of Two Online vă învață abilitățile de care veți avea nevoie pentru a avea conversații dificile. Ca membru al Power of Two, veți primi, de asemenea, un antrenor de abilități relaționale care vă poate ajuta pe parcurs. Începeți-vă călătoria înscriindu-vă la Power of Two Online pentru a fi siguri că puteți merge mai departe în siguranță și cu succes.

Etapa 3: Puneți bazele pentru reconstrucție.

După o aventură, majoritatea oamenilor consideră că este esențial să scoată toate faptele pe masă. A spune și a auzi adevărul poate fi dureros, ca și cum ai curăța o rană murdară. Cu toate acestea, vindecarea este mai ușoară dacă partenerul dumneavoastră este capabil să tolereze sentimentele de vinovăție și rușine suficient de mult pentru a fi sincer cu dumneavoastră pe deplin cu privire la forma și dimensiunea infidelității. Minciunile pot pune un băț în roata recuperării.

Slujba dumneavoastră în timpul acestei conversații este să rămâneți suficient de calm din punct de vedere emoțional pentru a face mediul sigur pentru ca partenerul dumneavoastră să se destăinuie.

Este important, de asemenea, să scoateți total din peisaj partea a treia. Ce trebuie să facă partenerul dvs. pentru a se asigura că nu mai există, în măsura în care este posibil, niciun fel de contact cu acea persoană?

După ce adevărul a ieșit la iveală și elementul cancerigen a fost îndepărtat, conversațiile dvs. se pot concentra acum pe învățare. Amândoi trebuie să înțelegeți care au fost pașii care au dus la infidelitate și ce rol a jucat fiecare dintre voi.

Ați putea întreba: „Dacă eu sunt victima, de ce ar trebui să mă uit la ceea ce am făcut? Nu a fost vina mea!”

Este adevărat. În același timp, pentru o recuperare completă, cu cât amândoi învățați mai mult despre ceea ce ați făcut care a influențat ceea ce s-a întâmplat și, prin urmare, cum să preveniți un episod similar în viitor, cu atât mai repede vă veți vindeca amândoi. Simpla învinovățire a partenerului vă va ține blocați în supărare.

Oricât de dificil ar părea, supraviețuirea unei aventuri depinde de faptul că atât tu cât și partenerul tău creșteți și învățați din această experiență.

Etapa 4: Reconstruiți ceva nou și mai bun.

Simpla supraviețuire nu este o țintă suficient de înaltă. Puteți crea o relație nouă, mai puternică, mai iubitoare, mai plină de încredere decât ați avut vreodată. Împreună, vă puteți transforma greșelile în oportunități de învățare. Creați noi modele în relația dvs. care să corecteze greșelile care au dus la infidelitate. Elaborați planuri preventive, împreună, astfel încât să nu se mai întâmple niciodată așa ceva, pentru niciunul dintre voi, din nou.

Doliu pentru pierderea suferită. Învățați noi abilități. Puneți o nouă fundație. Învățați din greșelile amândurora și reconstruiți o uniune nouă, mai perfectă.

.