14 sfaturi de prevenire a alergiilor

Comentarii: 3 | March 12th, 2018

Este din nou acea perioadă a anului când vedeți mașini acoperite de polen și știți că a sosit sezonul alergiilor. Strănutați, ochii sunt roșii și vă mănâncă, astmul își face de cap și aveți mult drenaj sinusal. Aceste simptome de alergie îți fac viața mizerabilă și vrei să faci ceva în acest sens. Înainte de a recurge la antihistaminice și decongestionante, descoperă câteva lucruri pe care le poți face, în mod natural, pentru a preveni să ai aceste simptome de alergie în primul rând.

Simptomele comune ale alergiilor

Mai jos sunt doar câteva dintre numeroasele simptome care pot fi cauzate de alergii:

• Nas pufos și curgător
• Fatiga
• Astmma
• Dureri de cap frecvente
• Sneezing, drenaj post-nazal sau mâncărimi ale nasului
• „Răceli” frecvente
• Infecții sinusale recurente sau cronice
• Infecții recurente cu drojdie, mâncărime de jock sau picior de atlet
• Amețeli
• Mâncărimi, lăcrimare, înroșirea sau umflarea ochilor
• Cercuri sub ochi
• Infecții recurente ale urechii
• Tuse sau bronșită recurentă
• Tușea sau bronșită recurentă
• Înghesuială în piept, respirație șuierătoare sau astm
• Eczema, erupții cutanate, mâncărimi sau urticarie
• Indigestie, balonare, diaree sau constipație

14 Sfaturi pentru prevenirea alergiilor

Iată câteva lucruri pe care le puteți face începând de astăzi pentru a ajuta la prevenirea și combaterea alergiilor:

1. Neti Pot sau spălare nazală – Clătiți-vă zilnic nasul și sinusurile de polen cu un Neti Pot sau cu un spray de spălare nazală pentru a diminua expunerea dumneavoastră la alergeni.

2. Curățați filtrele de aer și gurile de aerisire – Schimbați filtrele de aer în mod regulat și luați în considerare utilizarea unui filtru de aer HEPA pentru casa dumneavoastră. Curățați toate gurile de aerisire de praf și mucegai.

3. Vitamina C – Pentru prevenție, luați minimum 2.000 mg (până la 6.000 mg) pe zi de vitamina C, care este un antihistaminic natural.

4. Suplimente de stimulare a imunității – Adăugați probiotice, vitamina D, ulei de pește și Cat’s Claw la regimul dumneavoastră zilnic. Luați colostru pentru sprijin imunitar și magneziu, care este util pentru astm. Luați argint coloidal, un antibiotic natural, la nevoie pentru infecții sinusale.

5. Acoperitoare pentru acarieni – Prezența acarienilor crește încărcătura alergică a persoanelor alergice. Acarienii de praf sunt insecte care trăiesc în așternut, se târăsc pe pielea noastră și ne mănâncă pielea moartă. Un pat mediu are 1.000.000 de acarieni de praf. Folosiți huse pentru acarieni pentru perne, saltea și somiere pentru a diminua contactul cu acarienii de praf și pentru a-i împiedica să vă agraveze alergiile pe timp de noapte. Acest material este atât de strâns legat încât acarienii de praf nu pot trece prin el.

6. Curățați-vă de polen – Dacă ați fost afară, schimbați-vă hainele și pantofii când intrați pe ușă pentru a nu aduce alergeni în casă. De asemenea, faceți un duș pentru a vă ajuta să eliminați excesul de polen.

7. Reduceți expunerea la alergeni – Vreți să reduceți expunerea la alergeni atunci când aceștia sunt la apogeu și să îi eliminați din mediul dvs. cât mai mult posibil. Ieșiți în aer liber după ora 10 dimineața, de exemplu. Ștergeți praful la începutul zilei pentru a da timp prafului să se așeze înainte de a vă așeza seara. Țineți animalele de companie în afara dormitoarelor și înlocuiți covoarele cu podele din lemn masiv, dacă este posibil.

8. Îmbunătățiți-vă procedurile de curățenie – Lucrurile cu care intrați în contact în fiecare zi sunt cele mai susceptibile de a declanșa alergiile. Acest lucru înseamnă curățarea lucrurilor de zi cu zi, cum ar fi hainele și așternuturile de pat. Adăugați bicarbonat de sodiu sau oțet în mașina de spălat pentru a scăpa de excesul de reziduuri de detergent.

9. Dieta fără drojdie – Creșterea excesivă a drojdiei (Candida) pune presiune asupra sistemului imunitar și poate duce la alergii alimentare. Făcând un program alimentar fără drojdie, puteți reduce sarcina asupra sistemului imunitar și puteți ajuta la prevenirea alergiilor.

10. Mâncați sănătos – Curățați-vă dieta. Dacă vă decideți pentru programul de alimentație fără drojdie, acest lucru va fi făcut pentru dumneavoastră. Chiar dacă nu, amintiți-vă că, cu cât veți mânca mai puțină mâncare nesănătoasă, cu atât mai bine vă va fi. Mâncați fructe și legume organice și evitați mâncarea de tip fast-food.

11. Beți apă curată, filtrată – Poluanții, pesticidele și materialele plastice din apa de la robinet au xenoestrogeni care imită estrogenul și perturbă hormonii. Când hormonii dvs. sunt dezechilibrați, sistemul imunitar poate deveni instabil, făcându-vă mai predispus la alergii.

12. Aflați ce vă face să reacționați – Aflați la ce sunteți alergic. O dietă de eliminare a alimentelor vă poate ajuta să restrângeți ceea ce vă face să vă simțiți rău. Încercați să țineți un jurnal, astfel încât să puteți identifica cu exactitate factorii declanșatori ai alergiilor, fie că este vorba de alimente sau de ceva din mediul dumneavoastră.

13. Echilibrați hormonii – Dezechilibrul hormonal poate declanșa predispoziția subiacentă din sistemul imunitar la alergii. Atunci când echilibrați hormonii, este mai ușor să controlați alergiile.

14. Picături antialergice – Folosiți picături antialergice, mai degrabă decât injecții, pentru tratamentul alergiilor. Puneți câteva picături sub limbă în fiecare zi pentru a acumula anticorpi împotriva alergenilor. Picăturile sunt mai sigure decât injecțiile și sunt cu siguranță mai convenabile. Picăturile pentru alergii sunt tratamente eficiente de desensibilizare a alergiilor care sunt utilizate pe scară largă în Europa. De fapt, ele sunt singura metodă folosită în Marea Britanie.

Antihistaminicele și decongestionantele nu te scapă de alergii

Din păcate, multe persoane cu alergii acceptă aceste simptome ca pe un mod de viață și depind de antihistaminice și decongestionante pentru a încerca să își gestioneze simptomele. Aceste medicamente nu vor împiedica reapariția simptomelor de alergie, deoarece nu reușesc să abordeze cauza de bază a alergiilor – un sistem imunitar hiperactiv. Aceste medicamente încearcă doar să mascheze simptomele alergiilor și provoacă efecte secundare precum oboseală, somnolență, greață, dureri de cap, amețeli, uscăciune a gurii, pierderea poftei de mâncare, tulburări de stomac, vedere încețoșată și erupții cutanate.

Allergy Drops to the Rescue

La Hotze Health & Wellness Center, tratăm alergiile cu picături antialergice de zeci de ani. Puteți reduce foarte mult și chiar elimina simptomele de alergie și astm în mod natural prin rezolvarea cauzei care stă la baza acestora, ceea ce implică întărirea sistemului imunitar. Picăturile sublinguale pentru alergii, sau picăturile administrate sub limbă, sunt un tratament sigur, eficient și convenabil de desensibilizare a alergiilor. Prin acumularea unor anticorpi buni de blocare a alergenilor la care reacționați, vă puteți desensibiliza sistemul imunitar față de aceste substanțe și puteți bloca efectiv reacția alergică. Acest tratament împotriva alergiilor este similar unei imunizări și vă desensibilizează la alergeni. În loc să mergeți la cabinetul medicului pentru injecții săptămânale împotriva alergiilor, puteți pur și simplu să vă puneți câteva picături sub limbă în confortul casei dumneavoastră. Urmăriți cum Dr. Hotze explică beneficiile picăturilor pentru alergii:

Listă de verificare a întrebărilor despre alergii

Considerați următoarele întrebări pentru a afla dacă ați putea beneficia de un tratament pentru alergii:

• Simptomele dvs. se agravează în timpul unui anumit anotimp, cum ar fi primăvara sau toamna?
• Simptomele dumneavoastră se schimbă atunci când mergeți în casă sau în aer liber?
• Simptomele dumneavoastră se agravează în parcuri sau în zone cu iarbă?
• Simptomele dumneavoastră se agravează în dormitor după ce vă culcați sau dimineața la trezire?
• Vă treziți în mijlocul nopții cu congestie?
• Simptomele dumneavoastră se agravează atunci când intrați în contact cu praful?
• Simptomele dumneavoastră se agravează în preajma animalelor?
• Aveți rude de sânge cu alergii?
• Aveți schimbări de dispoziție sau vă simțiți deprimat fără motiv?
• Aveți infecții recurente cu drojdie, mâncărime de jock, picior de atlet sau ciuperci sub unghiile de la picioare?
• Dezvoltați simptome după ce mâncați sau beți anumite alimente?
• Vă simțiți uneori stimulat, hiperactiv sau obosit după mese?
• Aveți o încrețitură pe podul nasului?

Vă putem ajuta

Sunteți gata să vă țineți alergiile sub control? Sunați astăzi un consultant wellness la 281-698-8698 pentru o consultație gratuită de wellness.