Bombe de covrigi ușor de congelat

„Bomba de covrigi” nu sună tocmai ca un mic dejun sănătos, dar acești covrigi umplute de casă (da, ați citit bine) merită un loc în congelator. Ca să nu mai spunem: Au doar 240 de calorii fiecare.

Făceți covrigii din aluat de pizza gata preparat. Puteți personaliza umplutura, dar încercați toppingul cu totul. Spune pur și simplu „bagel.”

Qesadilla pentru micul dejun cu brânză, spanac și fasole albă

Îmbunătățiți quesadilla pentru micul dejun cu această versiune ușoară, pregătită pentru congelator. Ea vine plină de proteine datorită fasolei și brânzei. În plus, o porție de legume la prima oră a dimineții este întotdeauna o idee bună.

Cazerolă cu pâine prăjită

Toată aroma de pâine prăjită fără a fi nevoie să o întoarceți pe aragaz? Înscrieți-ne. Nu numai că această caserolă este simplu de făcut, dar există în sfârșit o utilizare pentru acea pâine veche de care ați uitat.

Brioșe cu ouă amestecate

Cât de drăguțe sunt acestea? Și sunt și mai deștepte: Aceste brioșe cu ouă sunt infailibile. Umpleți formele de brioșe cu pâine ruptă, șuncă și brânză și turnați ouă peste ele.

După ce le coaceți, le puteți congela în recipiente de plastic sau de sticlă și apoi le treceți în cuptorul cu microunde timp de aproximativ un minut pentru a le încălzi.

Batoane de mic dejun cu ciocolată și unt de arahide fără coacere

Niciodată nu este prea devreme pentru ciocolată. Aceste batoane de mic dejun grab-and-go sunt încărcate cu ovăz și pline de grăsimi sănătoase. Așezați o foaie de hârtie pergament între batoane și puneți-le într-o pungă cu fermoar atunci când le congelați – va face ca scoaterea unui singur baton să fie floare la ureche.

Castrofă pentru micul dejun cu brânză

Această caserolă care se prepară din timp este o alegere bună atunci când vă distrați. Combinația de cartofi și ardei adaugă culoare și o doză sănătoasă de legume.

În plus, se păstrează în congelator până la 3 luni, astfel încât să puteți fi gata oricând aveți musafiri neașteptați pentru brunch.

Sandvișuri portabile pentru micul dejun

Aceste sandvișuri portabile pentru micul dejun sunt o soluție pentru persoanele care își petrec mereu diminețile pe fugă. Clătitele cu ouă se prepară în doar câteva minute.

Apoi asamblați sandvișurile și împachetați-le separat pentru o experiență Starbucks completă – fără a irosi acei dolari de adaos.

.