Noi, ca societate, am devenit preocupați de imaginea corporală (în mod progresiv), fie că este vorba de a fi supraponderal, de a nu fi suficient de musculos, sau chiar prea slab…
Cine ar crede că prea slabă ar fi o preocupare? Cu imaginea pe care o avem despre supermodelele care defilează pe podium (Figuri subțiri ca un băț) este greu de imaginat că a fi prea slabă ar fi chiar o discuție.
Cu siguranță poate fi! Există anumite modalități de a ne da seama și vom discuta despre caracteristicile unei persoane care poate fi pur și simplu… prea slabă.
Oasele tale se văd „cu adevărat”
Aceasta este o modalitate de a-ți da seama dacă ești prea slabă. Atunci când oasele îți ies orizontal din coate și genunchi sau cutia toracică arată ca cea a unui câine înfometat, s-ar putea să fie timpul să începi să te gândești să îți mărești aportul caloric zilnic!
Spatele tale vor părea foarte fragile și degetele tale vor arăta ca niște bețe de chibrituri, cu o talie care ar face invidioasă o concurentă de siluetă…
Acestea sunt semne pe care trebuie să le iei în seamă și dacă nu o faci tu, o vor face alții (Nu că părerea tuturor ar conta, pentru că nu contează).
Indexul nostru de masă corporală (IMC) determină dacă suntem prea slabi sau prea supraponderali, așa că dacă IMC-ul tău scade sub 18,5, este posibil să fii prea slab sau subponderal.
Această informație variază, desigur, de la fiecare individ în parte, deoarece corpul fiecăruia este diferit.\
Nu mănânci
Acest poate fi un semn sigur că ești prea slab. Dacă cineva are un metabolism foarte rapid, va fi în special mai predispus să fie subponderal. Dacă nu mănânci, pierzi în greutate (Este atât de simplu).
Acest lucru este valabil și pentru persoanele care au un metabolism mai lent, pentru că atunci când nu mănânci, corpul tău va apela la sursele sale de energie și va începe să provoace o grămadă de probleme de sănătate!
Problemele care apar în urma unui deficit de nutrienți esențiali sunt următoarele:
– Creierul, metabolismul și alte funcții vitale încep să se oprească
– Sănătatea ta mentală începe să se deterioreze
– Să te obișnuiești din nou să mănânci poate fi foarte dificil
Asigură-te că mănânci corect pentru a evita problemele de sănătate permanente, pe termen lung!
Ești prea obsedat de greutatea/imaginea ta
Cineva care este obsedat de greutatea sa este predispus să dezvolte obiceiuri nesănătoase care să ducă la o greutate extrem de scăzută (Scopul principal).
Obsesia poate proveni din modul în care te vezi pe tine însuți (Nu are legătură cu greutatea) și poate fi un produs al modului în care părinții au făcut presiuni asupra copiilor lor pentru a fi slabi.
Media și presiunea de a fi atrăgător poate avea efecte asupra oamenilor, în special asupra adolescenților care simt nevoia de a avea „aspectul” ideal.
Excesul de exerciții fizice este un obicei revelator al unei persoane care caută să fie sau este deja prea slabă. Atunci când cineva se angajează în multe exerciții fizice, încearcă să ardă cât mai multe calorii pentru a scădea din ce în ce mai mult în greutate.
Ai fost diagnosticată cu anorexie nervoasă
Anorexia nervoasă este cel mai evident semn că ești prea slabă. Persoanele cu această boală au o mare teamă de a câștiga orice cantitate de greutate corporală.
Există o problemă de comportament, deoarece persoana cu Anorexie se vede pe sine ca fiind supraponderală, chiar dacă este subponderală din punct de vedere sanitar.
Înghițitul și epurarea este o realitate nefericită a celor care suferă.
Cuvintele finale….
Tintiți o greutate sănătoasă!
Dacă vreunul dintre aceste semne se referă la situația dumneavoastră, este posibil să fiți prea slab(ă)!
Deci, dacă observați că deveniți obsedat(ă) de toate lucrurile legate de aspect, greutate etc. este posibil să aveți multe probleme subiacente care necesită o atenție imediată.
Consecințele faptului de a fi prea slab(ă) pot să nu fie evidente acum, dar faceți-vă o favoare și aveți grijă de corpul dumneavoastră acum (Cât timp aveți ocazia)!