Adolescenții sunt, de obicei, sub o mulțime de presiuni în aceste zile.
Și este ușor ca stresul vieții de zi cu zi să le erodeze încrederea în sine. Adesea trebuie să se confrunte cu așteptări nerealiste stabilite pentru ei, comentarii nechibzuite și mesaje contradictorii.
Dar ei pot contracara acest lucru – cu afirmații de iubire de sine pentru adolescenți.
Toată lumea poate beneficia de o doză sănătoasă de iubire de sine în fiecare zi, dar pentru un adolescent, ar putea fi chiar mai benefică.
Prin intermediul unei excelente îngrijiri de sine, fiind adevărat față de valorile tale și folosind afirmații pentru stima de sine pentru adolescenți, poți crea auto-vorbirea care te ajută să faci față situațiilor dificile și comportamentelor provocatoare ale celorlalți.
Așa că am alcătuit o listă de 50 de afirmații pentru adolescenți pentru a oferi un impuls puternic de încredere în sine.
Ce este o afirmație pozitivă?
Afirmațiile pozitive sunt gânduri și afirmații pozitive pe care ni le spunem nouă înșine pentru a ne crește stima de sine și a ne spori încrederea.
Aceste afirmații sunt afirmative, înălțătoare și adesea oferă o declarație concretă a modului în care dorim să vedem lumea, pe noi înșine sau circumstanțele noastre.
Utilizarea afirmațiilor pozitive poate construi un cerc de energie pozitivă și atrage rezultate pozitive. Trucul constă în găsirea afirmației pozitive care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.
Cum scrieți o afirmație pozitivă?
Vreți să vă creați propria afirmație pozitivă? Bună idee!
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți:
- Identificați credințele negative. Ce convingeri aveți care vă rețin în prezent? Vedeți dacă puteți identifica gânduri sau credințe negative recurente și scrieți-le.
- Contestați credințele negative. În continuare, provocați credințele negative pe care le-ați identificat, scriind ceva care contracarează credința negativă. Aceasta va fi baza noii dumneavoastră afirmații.
- Scrieți la timpul prezent. Faceți ca afirmația dumneavoastră să fie pozitivă, la timpul prezent și la persoana întâi.
- Scrieți-o scurt. Cu cât afirmația dumneavoastră este mai scurtă și mai concisă, cu atât va fi mai puternică.
- Dați-i impact. O afirmație eficientă este de impact. Umpleți-o cu un limbaj pozitiv, frumos, care vă inspiră.
Care sunt cele mai bune afirmații?
Există foarte, foarte multe tipuri diferite de afirmații. Dar, din nou și din nou, întâlnim afirmații care includ următoarele:
- Pot
- Voi
- Sunt propriul meu supererou
- Sunt scopul și iubirea
- Sunt responsabil de ceea ce simt și aleg să fiu fericit astăzi
Lista este literalmente nesfârșită. Dar ați prins ideea.
Atunci, cum folosim aceste afirmații?
Cum să folosim afirmațiile
La fel ca și autoironia negativă, afirmațiile pozitive se „lipesc” prin repetiție.
Alegeți până la trei afirmații de stimă de sine la un moment dat și personalizați-le în funcție de circumstanțele vieții dvs. personale.
Cele mai bune momente pentru a folosi afirmațiile pozitive sunt la începutul și la sfârșitul zilei. Încercați să vă repetați afirmațiile înainte de a vă da jos din pat dimineața, sau în timp ce vă spălați pe dinți seara.
Atâta timp cât vă repetați afirmațiile la aceeași oră în fiecare zi, acestea vor deveni curând un obicei.
De câte ori ar trebui să vă repetați afirmațiile? De câte ori doriți! Dar țineți cont de acest lucru: calitatea în detrimentul cantității.
Dacă vă repetați afirmațiile fără să vă gândiți la ce spuneți cu adevărat, acestea nu vor fi nici pe departe la fel de eficiente.
În schimb, spuneți fiecare afirmație încet și cu intenție. Gândiți-vă la ceea ce înseamnă afirmația și lăsați emoțiile pozitive să vă umple ca un balon.
În curând, afirmațiile vor începe să se instaleze în viața voastră.
Și rezultatele vă vor uimi.
50 de afirmații pentru stima de sine a adolescenților
Așa că, fără alte formalități, iată 50 de afirmații pentru adolescenți:
1. Cu cât mă plac mai mult pe mine însumi, cu atât mai mult mă vor plăcea și ceilalți.
2. Devin mai bun cu fiecare zi.
3. Sunt fericit să fiu aici.
4. Am oameni cărora le pasă de mine și care mă vor ajuta dacă am nevoie.
5. Voi cere ajutor dacă am nevoie.
6. Învăț mereu mai multe despre cine sunt și ce contează pentru mine.
7. Înțeleg că acțiunile mele devin obiceiuri, așa că voi încerca să fac ceea ce trebuie.
8. Îmi iubesc și îmi respect familia pentru tot ceea ce face pentru mine.
9. Sunt o ființă inteligentă, dar nu știu totul.
10. Sunt mândru să reprezint valorile care contează pentru mine și pentru comunitatea mea.
11. Mă iubesc pe mine însumi.
12. Mă simt norocos că am oportunitățile pe care le am.
13. Visele mele sunt realizabile.
14. Singurii oameni care ar putea să mă judece, sunt cei care se tem cel mai mult să fie judecați.
15. Peste 5 ani nu va mai conta ce am purtat astăzi.
16. Peste 15 ani, singurul lucru care va rămâne este ceea ce am învățat.
17. Prima mea iubire probabil că nu va fi singura mea iubire și sunt de acord cu asta.
18. Oamenii pot fi răi, dar asta nu face decât să reflecte tipul de persoană care sunt.
19. Eu sunt fericit. Pe cine altcineva încerc să mulțumesc?
20. Accept și iubesc felul în care arăt fără să mă compar cu alții.
21. Un pachet de șase nu trebuie să fie standard. În oricare dintre forme.
22. Sunt complet unic și, prin urmare, nu există reguli pentru ceea ce sunt și ceea ce nu sunt.
23. Îmi dau permisiunea de a face ceea ce este cel mai bine pentru mine.
24. Recunosc că s-ar putea să nu știu întotdeauna ce este cel mai bine pentru mine, așa că sunt deschis la sfaturi de la persoane pe care le respect.
25. Nu am nevoie de droguri sau alcool pentru a mă distra.
26. Nu am nevoie să împărtășesc fiecare detaliu personal cu întreaga mea rețea socială.
27. Sunt responsabil cu tehnologia mea.
28. Opinia mea contează.
29. Recunosc că uneori nu este potrivit să-mi exprim opinia.
30. Îmi pasă de ceea ce se întâmplă în lume.
31. Pot spune nu, iar nu va însemna nu.
32. Mă apăr pe mine însumi pentru că eu contez.
33. Mă iubesc necondiționat.
34. Văd frumusețea de a mă opri pentru a-mi aprecia binecuvântările.
35. Nu sunt într-o cursă, am destul timp.
36. Reputația este importantă, dar nu este definitorie.
37. Prietenii mei nu au întotdeauna dreptate.
38. Nu sunt pierdut, încă mă creez.
39. Când există o denivelare pe drum, eu continui să merg mai departe.
40. Dacă cineva încearcă să mă doboare, înseamnă că sunt mai presus de el.
41. Am toate instrumentele necesare pentru a avea succes.
42. Deși vremurile pot fi dificile, ele se vor îmbunătăți în cele din urmă.
43. Nu regret ziua de ieri și sunt entuziasmat de ziua de mâine.
44. Acesta este doar începutul.
45. Mă voi descurca mai bine data viitoare.
46. Nici măcar nu am văzut încă de ce sunt capabil.
47. Îmi voi savura tinerețea.
48. Nu-mi doresc vârsta, ci experiențe și cunoștințe.
49. Voi face astăzi ceea ce voi aprecia mâine.
50. Îmi încep ziua afirmând lucrurile pozitive și îmi închei ziua cu recunoștință.
Care dintre aceste afirmații pentru adolescenți a fost preferata ta?
Puterea lui „Sunt suficient”
Dacă te-ai îndoit vreodată de tine însuți, știi cât de paralizant poate fi.
Oportunitățile ratate, indecizia, chinul tăcut – ne împiedică să trăim cele mai bune vieți ale noastre.
Dar îndoiala de sine este de fapt doar o credință subconștientă cauzată de o traumă din copilărie. Dacă ne schimbăm convingerile, putem să scăpăm de îndoiala de sine și să dezvoltăm în schimb încrederea în sine.
Legendarul hipnoterapeut transformațional, Marisa Peer, împărtășește trei cuvinte puternice care pot provoca și șterge îndoiala de sine,
Sunt Destul.
Aceste cuvinte puternice au schimbat complet viețile multor oameni din tribul Mindvalley. Cuvintele ei i-au ajutat să-și dezvolte încrederea și curajul de a merge după ceea ce își doresc cu adevărat de la viață.
Și poate face același lucru și pentru tine.
Dacă sunteți gata să eradicați îndoiala de sine și să dezvoltați încrederea de nezdruncinat pentru a vă trăi cea mai bună viață, atunci alăturați-vă acestui Masterclass gratuit cu terapeutul nr. 1 din Marea Britanie, Marisa Peer, unde veți învăța:
✅ Experimentați o sesiune de 20 de minute de Terapie Transformațională Rapidă cu Marisa Peer – concepută pentru a vă face să vă recunoașteți convingerile negative personale și cum să le eliminați.
✅ Să-ți extinzi viziunea de viață și să nu te mai mulțumești. Marisa îți explică cum să duci o viață fără compromisuri – o viață în care te bucuri de succes, abundență și libertate, pur și simplu trecând printr-o serie de transformări puternice.
✅ Experimentează imediat rezultatele. Marisa te va ajuta să îți schimbi instantaneu convingerile, lucru pe care îl vei observa în momentul în care te vei trezi a doua zi!
Înregistrează-te astăzi și învață cum să îți dezvolți o încredere de sine invulnerabilă și să duci o viață fără compromisuri!
.