Îmbătrânirea este un privilegiu, deși mulți dintre noi nu reușesc să o vadă ca atare. Cu toate acestea, vârsta de 50 de ani este, de fapt, un moment excelent pentru a-ți da seama ce îți dorești de la viață și, fără incertitudinea care te-a urmărit cu un deceniu sau două mai devreme, să o realizezi efectiv. De fapt, mulți oameni descoperă că vârsta de 50 de ani este momentul perfect pentru a face unele schimbări serioase în viața lor, în căutarea fericirii, a sănătății și a bunăstării generale.

În loc să vă îndreptați spre vârsta de 50 de ani cu un sentiment de teamă, începeți să faceți aceste schimbări de viață după 50 de ani și s-ar putea să descoperiți că vârsta de 50 de ani este cel mai bun deceniu al vostru de până acum. Iar când vreți să vă raționalizați viața de adult, începeți prin a renunța la cele 50 de obiecte pe care niciun bărbat de 40 de ani nu ar trebui să le dețină!

Relaționat: Nu ratați prezentarea noastră cu 20 de idei uimitoare de cadouri pentru Ziua Tatălui!

Nu lăsați temerile care v-au ținut pe loc la începutul vieții adulte să vă dicteze cum va fi vârsta de 50 de ani. Cei 50 de ani sunt momentul perfect pentru a încerca, în sfârșit, acel curs de actorie, pentru a face parașutism sau pentru a invita la o întâlnire pe cineva pe care l-ați avut în vedere, chiar dacă acest gând v-ar fi paralizat cu un deceniu mai devreme. De fapt, unii oameni de știință spun că, datorită longevității umane crescute, la 50 de ani ești mult mai tânăr decât crezi. Iar când vrei să începi, încearcă cele mai bune 40 de experiențe de pe Bucket List pentru persoanele de peste 40 de ani.

Crezi că zilele tale de păr minunat s-au terminat pentru că ai peste 50 de ani? Gândiți-vă din nou. Acum este momentul perfect pentru a vă reinventa stilul cu o nouă coafură uimitoare. În cuvintele nemuritoare ale lui Hillary Clinton, „Dacă vreau să bat o știre de pe prima pagină, îmi schimb coafura”. Iar când vreți să arătați mai cool, încercați una dintre cele mai bune 15 tunsori pentru bărbați pentru a părea instantaneu mai tânăr.

De ce să mai așteptați încă un minut pentru a face acea călătorie în care v-ați dorit întotdeauna să mergeți? Cei 50 de ani sunt momentul perfect pentru a vedea în sfârșit locurile la care ați visat dintotdeauna. De fapt, cercetările sugerează că călătoriile internaționale pot chiar crește creativitatea. Aveți nevoie de convingere? Aruncați o privire la cele mai bune 35 de motive pentru a vă lua o vacanță.

Niciodată nu este prea târziu să vă puneți la punct cu marea literatură. Din fericire, puteți să vă extindeți cunoștințele despre cuvântul scris și să vă puneți la curent cu prietenii dintr-o singură lovitură, înființând un club de lectură. S-ar putea chiar să vă ajute să rămâneți mai în formă din punct de vedere cognitiv pe măsură ce îmbătrâniți: Cercetările publicate în Neurology sugerează că activitățile de stimulare mentală, cum ar fi cititul, pot ajuta la evitarea procesului de îmbătrânire. Iar când vreți să vă puneți la punct cu clasicii, începeți cu cele 40 de cărți pe care fiecare bărbat de peste 40 de ani ar trebui să le aibă pe raftul său.

Dacă simțiți tensiunea sindromului cuibului gol sau pur și simplu sunteți dornic să ajutați un animal aflat în nevoie, vârsta de 50 de ani este un moment excelent pentru a adopta un animal de companie. În plus față de compania și dragostea necondiționată, cercetările sugerează chiar că proprietarii de animale de companie trăiesc mai mult decât omologii lor fără animale de companie. Iar când vă pregătiți să aduceți acasă un prieten blănos, descoperiți cele 15 beneficii uimitoare ale adopției unui animal de companie!

Vreți o modalitate ușoară de a vă reduce facturile la cumpărături, de a vă crește activitatea fizică și de a mânca mai sănătos? Începeți grădinăritul. Cei 50 de ani sunt momentul ideal pentru a adăuga la rutina dvs. această activitate cu impact redus și foarte satisfăcătoare. Și pentru mai multe modalități inteligente de a adăuga ani la viața ta, nu rata cele mai bune 100 de secrete anti-îmbătrânire!

Cei de 50 de ani sunt momentul perfect pentru a aborda în sfârșit acel rebus aparent imposibil pe care ați fost prea intimidat să îl încercați până acum. Aveți nevoie de mai multe stimulente? Cercetările sugerează că ați putea rămâne ager mental pentru mai mult timp dacă rebusurile fac parte din rutina dvs. regulată. Iar pentru a construi o relație mai sănătoasă, citește aceste 50 de citate despre relații pentru a-ți reaprinde dragostea.

Cei de 50 de ani pot fi o perioadă emoțională, dar scrierea unui jurnal vă poate oferi o priză excelentă pentru aceste sentimente, ajutându-vă în același timp să vă amintiți toate lucrurile minunate care se întâmplă în viața dumneavoastră. De fapt, cercetătorii de la UCLA au descoperit că scrisul expresiv poate chiar ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.

După ce zilele pline de drame ale vieții tale de adult timpuriu au rămas în urmă, vârsta de 50 de ani este un moment minunat pentru a vă reconecta cu vechii prieteni. Iar când ajungi la 50 de ani, probabil că ai o mulțime de lucruri de recuperat.

În timp ce s-ar putea să ai o idee vagă de unde provine familia ta, vârsta de 50 de ani este un moment perfect pentru a aborda un proiect de genealogie. Să afli de unde provin rudele tale îndepărtate și să înveți despre viețile lor este, de asemenea, un cadou minunat pe care îl poți transmite membrilor mai tineri ai familiei atunci când tu nu vei mai fi. Și pentru mai multe modalități inteligente de a fi mai sănătos, Iată de ce ar trebui să dormiți cu picioarele în afara păturii.

Vreți să vă păstrați mintea ascuțită pe măsură ce îmbătrâniți? Încercați să învățați o nouă limbă la 50 de ani. Nu numai că te va ajuta atunci când îți vei lua în sfârșit acea vacanță la care ai visat mereu, dar cercetările sugerează că a fi bilingv poate atenua unele dintre efectele cognitive ale procesului de îmbătrânire. Oh, și apropo de limbă? Vedeți cele 30 de cuvinte comune pe care le folosiți greșit.

Bucurați-vă de mai multă flexibilitate și de un corp mai puternic la 50 de ani, apucându-vă de yoga. Nu numai că yoga este grozavă pentru a flexibiliza articulațiile înțepenite, dar este, de asemenea, o modalitate ideală de a obține acei mușchi slabi pe care v-ați dorit-o dintotdeauna.

Călătoriile de unul singur când sunteți mai tânăr s-ar putea să nu vi se fi părut prea amuzante, dar acum că sunteți un pic mai în vârstă, oferiți-vă o călătorie solo. Să-ți faci propriul program, să explorezi așa cum dorești și să te relaxezi singur sunt plăceri de netăgăduit până la vârsta de 50 de ani. Iar dacă ești obișnuită să călătorești singură, probabil că știi și cele 50 de lucruri pe care oamenii singuri urăsc să le audă.

În timp ce un club de lectură este un bun început, vârsta de 50 de ani este, de asemenea, un moment excelent pentru a vă dedica mai mult din timpul liber pentru a vă pune la punct cu acei clasici pe care nu ați găsit niciodată timp să îi terminați mai devreme în viață. Și dacă acest tip de lectură este prea greu pentru tine chiar de la început, ia în considerare posibilitatea de a începe cu una dintre cele mai amuzante 30 de cărți despre celebrități.

Dați-vă un obiectiv de fitness pe care să-l îndepliniți la 50 de ani. Chiar dacă nu sunteți în căutarea unui maraton, finalizarea unei curse de 5 km sau a unei plimbări de caritate vă poate da un impuls serios de încredere.

Dacă vă place să beți, faceți un efort concertat pentru a învăța mai multe despre vinurile dvs. preferate la 50 de ani. Încercați un curs de degustare pentru a vă familiariza cu terminologia adecvată și învățați cum să decantați, să turnați și să sorbiți în mod corespunzător un pahar de vin grozav.

După câteva decenii petrecute în câmpul muncii sau crescând copii, cu siguranță meritați ceva timp pentru a vă relaxa. Faceți din cei 50 de ani deceniul în care vă angajați în sfârșit să vă faceți masaje regulate, ajutându-vă să rămâneți fără dureri de spate.

În timp ce probabil că vă descurcați destul de bine în bucătărie pentru a pregăti câteva mese, îmbogățiți-vă cei 50 de ani stăpânindu-vă meșteșugul. Participarea la cursuri de gătit poate însemna mai puține salate slabe și seri cu paste și sos în borcan și mai multe mese magice pe care să le așteptați cu nerăbdare. Începeți cu cele 40 de feluri de mâncare pe care toată lumea peste 40 de ani ar trebui să le stăpânească.

Și, în timp ce vă ocupați de asta, găsiți un fel de mâncare pe care vă place să îl gătiți și faceți rețeta proprie cu puțină creativitate și multă practică.

Să vorbești despre sentimentele tale poate fi greu, dar terapia poate fi un adevărat răsfăț. Angajați-vă să faceți mai multă introspecție și să aveți o perspectivă mai pozitivă încercând terapia.

Până când veți ajunge la 50 de ani, probabil că viața v-a oferit multe motive de recunoștință, ceea ce face ca acesta să fie momentul perfect pentru a începe să dați înapoi.

Chiar dacă este vorba de o mașină rapidă sau de o poșetă de designer pe care ați pus ochii, având puțini bani în plus în contul bancar la 50 de ani, acum este momentul ideal pentru acel răsfăț unic în viață. Dacă vreți să vă actualizați garderoba, începeți cu cele 10 noi articole esențiale de birou casual.

Nu există oportunități nesfârșite de a petrece cu familia dvs. pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. La 50 de ani, faceți un punct de vedere pentru a avea o reuniune de familie și pentru a lua din nou legătura cu acei membri ai familiei cu care ați pierdut contactul.

În timp ce legumele pot juca deja un rol major în dieta dumneavoastră, la 50 de ani, acestea ar trebui să își facă loc în fiecare masă. După cum spune Michael Pollen, „Mâncați alimente. Nu prea multă. Mai ales plante.”

Cine știe dacă ai o capodoperă în tine dacă nu încerci? Pe lângă faptul că este o activitate liniștitoare și o priză creativă plăcută, vă veți simți mândru de fiecare dată când vă veți privi lucrările atârnate prin casă.

Faceți un efort real pentru a petrece mai mult timp în aer liber când sunteți în vârstă de 50 de ani. Puțină lumină solară și spațiu verde pot contribui mult la îmbunătățirea sănătății și fericirii dumneavoastră.

Cine spune că trebuie să fii tânăr pentru a învăța să te dai pe valuri? Surfingul este o modalitate excelentă de a vă distra și de a vă pune în formă la 50 de ani.

Nu amânați acea remodelare cu încă 10 ani. La 50 de ani, nu numai că aveți suficientă energie pentru a da o mână de ajutor în acest proces, dar veți avea, de asemenea, mult timp pentru a vă bucura de rezultatele spațiului dvs. proaspăt remodelat.

Să vă conectați mai mult la cartierul dvs. la 50 de ani vă va fi de folos în momentul în care se apropie pensionarea. Fie că vă ocupați de supravegherea cartierului, plantați într-o grădină comunitară sau ajutați să aduceți mese rezidenților care sunt bolnavi, puțină muncă în comunitate poate avea un impact major.

Experimentați aer liber la vârsta de 50 de ani prin a merge cu cortul într-un loc frumos și nou, fie că asta înseamnă o excursie la Glacier Bay State Park din Alaska sau la Boundary Waters din Minnesota.

Dacă vreți să condimentați lucrurile cu partenerul dumneavoastră, să deveniți mai flexibil sau pur și simplu să faceți o mișcare, vârsta de 50 de ani este momentul perfect pentru a lua niște lecții profesioniste și a vă face debutul pe ringul de dans.

Dacă pasiunea dvs. sunt drepturile omului, mediul, educația sau bunăstarea animalelor, vârsta de 50 de ani este momentul ideal pentru a fi informat și activ din punct de vedere politic.

Vreți să profitați la maximum de cei 50 de ani? Începeți-vă diminețile cu un antrenament. Nu numai că antrenamentul de dimineață vă va da un impuls energetic major, dar cercetările sugerează, de asemenea, că exercițiile fizice pot crește productivitatea la locul de muncă. Așadar, încercați să vă antrenați înainte de a ajunge la birou.

Nu trebuie să fiți o tânără de 18 ani în crop top pentru a vă bucura să stați în față și în centru la concertul interpretului dumneavoastră preferat. La 50 de ani, răsfățați-vă cu bilete VIP la un concert și dansați ca proștii alături de prietenii voștri.

Un pic de iertare merge foarte departe. La 50 de ani, fă-ți un scop din a te trata pe tine și pe cei cu care ai avut probleme în trecut cu puțină iertare.

Acestă mișcare de iertare nu ar trebui să-i excludă nici pe foștii tăi. Cu excepția celor care au făcut lucruri de neiertat, propuneți-vă să vă împăcați cu foștii dvs.

Până când majoritatea oamenilor ajung la 50 de ani, acele treziri de dimineață devreme pe care le-ați îndurat când aveați copii mici au dispărut de mult, așa că răsfățați-vă cu puțin mai mult timp în pat. Citiți ziarul, discutați cu partenerul dumneavoastră sau pur și simplu acordați-vă puțin mai mult timp pentru a vă relaxa. Cu siguranță o meritați.

Aperfecționați-vă abilitățile de povestitor și tratați-vă la un curs de scriere la vârsta de 50 de ani. Încă mai aveți destul timp să scrieți acel roman de bestseller pe care îl aveți în suflet.

O minte mai limpede și o viață mai fericită merg mână în mână. Răsfățați-vă cu o liniște și o claritate mentală mult meritate învățând să meditați până când ajungeți la 50 de ani. Potrivit unei cercetări publicate în JAMA Internal Medicine, meditația poate ajuta, de fapt, să ofere ușurare celor care suferă de depresie, anxietate și chiar dureri fizice.

Inclusiv dacă ați fost întotdeauna o persoană care a fost genul de persoană cu paharul pe jumătate gol, vârsta de 50 de ani este momentul perfect pentru a face un efort concertat pentru a schimba acest lucru. O perspectivă optimistă vă poate face să vă simțiți mult mai fericiți pe termen lung, precum și să deveniți o persoană mai plăcută cu care să vă petreceți timpul.

Dacă aveți ceva bani în plus în contul bancar la vârsta de 50 de ani, luați în considerare posibilitatea de a-i dona pentru o cauză bună. Faptul de a fi un donator caritabil regulat poate avea un impact major, chiar și mult timp după ce ați plecat.

Să știți probabil cum să vă spălați pe față, dar în momentul în care sunteți în vârstă de 50 de ani, este timpul să începeți cu adevărat să aveți grijă de pielea dumneavoastră. Fă-ți tratamente faciale, investește într-o cremă scumpă pe care ți-ai dorit întotdeauna să o încerci și, cel mai important, poartă întotdeauna cremă de protecție solară, indiferent de vreme.

Nu trebuie să fii un tânăr adult pentru a te apleca asupra dragostei tale pentru modă. La 50 de ani, nu vă fie teamă să vă lăsați cu adevărat să vă strălucească întregul simț al modei, fie că vă place o atmosferă boemă, fie că aveți chef să vă dichisiți. Uitați-vă doar la icoanele modei de peste 50 de ani, cum ar fi Grace Coddington, care dovedesc că stilul fabulos nu cunoaște vârstă.

Deși poate părea morbid să vă gândiți la asta, dacă nu aveți un testament cuprinzător la 50 de ani, este timpul să faceți unul. Faptul că aveți afacerile în ordine în cazul în care se întâmplă ceva va face ca repercusiunile să fie mult mai ușoare pentru cei dragi.

Dacă sunteți deja un iubitor de artă, angajați-vă să învățați cum să vorbiți corect despre ea la 50 de ani. Învățați să discutați despre clar-obscurul, simbolismul sau pensulațiile dintr-o operă de artă pe care o iubiți, mai degrabă decât să o dați cu obișnuitul: „Nu știu, dar îmi place.”

În momentul în care aveți 50 de ani, nu există niciun motiv să vă presați să stați treaz până la orice oră din noapte. Dacă ora 9 vi se pare ora potrivită pentru a vă culca, mergeți la ea. Corpul dvs. vă va mulțumi a doua zi dimineață pentru că nu ați stat până la 2 dimineața pe tocuri.

Dacă nu ați văzut niciodată aurora boreală, faceți-vă o misiune să o prindeți la 50 de ani. Este o experiență pe care nu o veți uita prea curând.

Vreți să vă faceți viața mai bogată la 50 de ani? Începeți prin a le spune „te iubesc” oamenilor care contează cel mai mult pentru dumneavoastră. Fă-ți un scop din a încheia astfel fiecare interacțiune cu familia sau prietenii apropiați – nu-ți va părea rău că ai făcut-o.

Presiunile muncii și ale vieții de familie pot face ca la 30 și 40 de ani să fie greu să găsești timp pentru a petrece suficient timp cu prietenii tăi, dar la 50 de ani, fă-ți un scop din a-ți petrece timp cu oamenii pe care îi iubești în mod regulat. Găzduiți o seară de jocuri, organizați o petrecere pentru Super Bowl sau pur și simplu invitați-vă prietenii la un pahar de băutură o dată pe lună; veți savura timpul pe care îl petreceți împreună.

Zâmbetul este un instrument puternic când vine vorba de fericirea dumneavoastră și a celorlalți. Afișarea unui zâmbet pe față nu numai că vă face să păreți mai abordabil, dar vă poate stimula, de fapt, și starea de spirit. De fapt, cercetătorii de la Universitatea din Kansas au legat chiar zâmbetul de scăderea nivelului de stres. Un pic de fericire merge un drum lung.

Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre cum să-ți trăiești cea mai bună viață, faceți clic aici pentru a vă înscrie la newsletterul nostru zilnic GRATUIT!