Interior: Jucați unul dintre aceste jocuri rapide de legare a legăturilor de familie pentru o doză de urgență de conexiune. Veți reseta starea de spirit colectivă și vă veți reconecta imediat ca familie.

Într-o seară, nu cu mult timp în urmă, am avut parte de tripla amenințare – trei căderi emoționale simultane din partea a trei dintre copiii noștri:

• O fată avea inima rănită din cauza unor cuvinte mai puțin amabile care i-au fost adresate.
• Un alt copil era nerăbdător pentru ceva ce ceruse și nu primea suficient de repede în opinia ei.
• Și copila era pur și simplu enervată că, în timp ce noi vorbeam cu surorile ei despre supărarea lor emoțională, ea nu primea absolut nicio atenție.

Stresul acestei furtuni emoționale ne-a afectat și pe mine și pe soțul meu și am început să ne vorbim pe tonuri scurte și tăioase. O parte din asta se datorează faptului că este imposibil să vorbești în propoziții complete și să fii auzit peste un copil mic care face crize de furie și un preșcolar care plânge. Dar, de asemenea, este pur și simplu greu să păstrezi o atitudine pozitivă atunci când toți ceilalți par a fi nefericiți în același timp.

Când emoțiile mari se învârt cu mare viteză în familia noastră, îmi vine să mă târăsc sub pătură cu o halbă de Ben & Jerry’s și să încarc un episod vechi din Buffy.

Bonus: Ca bonus pentru a vă înscrie la buletinul meu informativ săptămânal, descărcați gratuit o fișă cu 30 de modalități simple de a vă conecta cu copilul dumneavoastră.

Fotografie de Donnie Ray Jones

Dar am învățat pe calea cea grea

Ignorarea unei interacțiuni negative nu face decât să întârzie inevitabilul. Pentru că atunci când te vei târî de sub pătură, ruptura profundă dintre tine și copilul tău va fi încă acolo. Nu dispare ca prin magie doar pentru că ați încercat să o ignorați.

Dar, cu ceva timp în urmă, am dat peste un remediu pentru această situație care, de fapt, este magic.

Știința arată că, pentru a avea o relație fericită în ciuda părților negative, aveți nevoie de un raport de cinci interacțiuni pozitive la fiecare interacțiune negativă. Dacă aveți prea puține interacțiuni pozitive pentru a le echilibra pe cele negative, veți sfârși cu o relație nefericită și nesănătoasă.

Ceea ce înseamnă că, pentru a vă repara relația cu copilul dumneavoastră după un moment negativ, aveți nevoie de cinci interacțiuni pozitive pentru a echilibra cele negative.

Se numește Raportul Magic 5:1 și funcționează datorită puterii conexiunii.

De fapt, cercetările arată că, atunci când vine vorba de bunăstarea atât a părinților, cât și a copiilor, momentele de calitate ale conexiunii sunt cele mai importante dintre toate.

Relaționat: De ce fiecare părinte ar trebui să cunoască raportul magic de 5:1 – și cum să îl facă {Printable}

Iată care este problema

Rezultatele cercetărilor arată că starea de spirit proastă a unei persoane poate duce la scăderea stării de spirit a tuturor celorlalți din familie.

Cu alte cuvinte, atunci când aveți o deconectare cu un copil, acest lucru poate da peste cap starea de spirit a unui alt copil sau a soțului/soției – sau chiar a tuturor celor din familie.

Aceasta înseamnă că, uneori, eforturile dumneavoastră pentru Raportul Magic 5:1 trebuie să arunce o plasă mai largă.

Și astfel, în acea zi în care eram cu toții morocănoși și răutăcioși unii cu alții, am strigat: „Întâlnire de urgență în familie chiar acum! Covorul din sufragerie!”

Nu fac acest lucru foarte des, astfel încât să atrag atenția copiilor. Dar au învățat, de asemenea, că ceea ce urmează este exact ceea ce își doresc în momentul lor de supărare emoțională.

Cum să remediați starea de spirit proastă a întregii familii

De nouă ori din zece ori, atunci când starea de spirit proastă se abate asupra familiei noastre, cauza principală este că o persoană (sau mai multe) simte o lipsă de conexiune. La propriu, o deconectare.

• Cele mai mare a simțit o lipsă de conexiune cu persoana care i-a spus ceva neplăcut,
• Preșcolarul meu s-a simțit deconectat atunci când solicitările (și apoi cererile) ei au rămas fără răspuns,
• Copilul meu cel mic a simțit că este ignorat de toată lumea deodată,
• Și eu și soțul meu am simțit că eu și copiii nu apreciem faptul că încercăm să îi ajutăm să treacă printr-un moment greu.

Ceea de care fiecare dintre noi a avut nevoie cel mai mult a fost un moment de conexiune sănătoasă cu cineva pe care îl iubim pentru a ne ajuta să ieșim din prăbușire. Urmat de un altul și încă unul și încă unul până când am atins raportul magic de 5:1.

Dar, în această situație, nu prea ai timp pentru cinci interacțiuni pozitive cu fiecare persoană care este prinsă în furtuna emoțională.

Pentru a readuce întreaga familie pe drumul cel bun, aveți nevoie de o doză de urgență de conectare a întregii familii.

Dar cum naiba puteți obține această conectare pentru întreaga echipă deodată?

Jocuri de legătură în familie.

Relaționat: Cum să te reconectezi cu copilul tău: 10 fraze miraculoase {Imprimabile}

7 cele mai bune jocuri de legare a legăturii de familie pentru o doză urgentă de conectare

Când aveți mai mulți copii supărați în același timp, puteți apăsa butonul de resetare pentru toată lumea deodată, folosind unul dintre aceste jocuri de legare a legăturii de familie.

Copiilor mei le place să numească asta „Scoateți-i pe morocănoși afară”. Când unul dintre noi își dă seama că starea de spirit colectivă se prăbușește în spirală, alegem unul dintre jocurile noastre preferate de legare a legăturilor de familie și ne întoarcem pe drumul cel bun.

Dar suntem mereu în căutare de noi jocuri de legare a legăturilor de familie! Așa că, după ce ai citit favoritele noastre, îmi faci o favoare și îmi lași jocurile tale preferate de legare a legăturilor de familie într-un comentariu mai jos? Veți ajuta alte familii să se reconecteze după momente dificile și vă veți distra făcând acest lucru.

Și acum pentru jocurile noastre preferate de legare a familiei…

Be a Copycat

Copii adoră acest joc. Vă adunați cu toții și prima persoană face ceva sălbatic și nebunesc cu corpul său – cum ar fi să facă 10 sărituri, să se țină pe mâini la perete, să facă o față amuzantă sau un zgomot ciudat, sau altceva. Apoi acea persoană spune: „Poți să faci asta?” către restul grupului și toată lumea face cea mai bună imitație.

Ce este grozav la acest joc este că vă forțează pe toți să vă acordați atenție și să vă acordați atenție unul altuia, pe rând. Antidotul perfect pentru sentimentele de deconectare!

Dacă doriți idei noi pentru acest joc de conectare de urgență, jocul You Do! vă oferă 250 de cartonașe cu lucruri prostești pe care le puteți face.

Make a Circle

Pentru acesta, vă așezați cu toții într-un cerc, unul în fața celuilalt. Apoi, o persoană pune o întrebare de genul: „Care este un lucru pentru care ești recunoscător?” sau „Care ar fi cel mai rău lucru pe care l-ai mânca în toată lumea?” și toată lumea merge în jurul cercului, răspunzând pe rând la întrebare. Când se termină acea întrebare, următoarea persoană poate pune o întrebare.

Acest lucru îi încurajează pe toți să stea și să se asculte unii pe alții, iar acest lucru ajută mult la vindecarea inimilor rănite.

Pentru o listă cu cele mai bune întrebări pe care le puteți folosi pentru acest timp de cerc în familie, luați acest set de idei de conversație în familie. Păstrăm cardurile noastre de pornire a conversației într-un borcan de mason pe tejgheaua din bucătărie, astfel încât să fie gata de plecare pentru momentele în care avem nevoie de o doză suplimentară de conectare.

Utilizăm aceste întrebări în fiecare seară cu copiii noștri, iar ele au fost un schimbător de joc, ajutându-ne să încheiem fiecare zi simțindu-ne conectați, iubiți și fericiți. Și ceea ce face ca aceste subiecte de conversație pentru familii să fie diferite de altele este faptul că vă vor aduce mai mult decât temutul răspuns de un singur cuvânt din partea copiilor dumneavoastră.

Faceți din aceste subiecte de conversație pentru familii unul dintre jocurile dvs. de legătură în familie pentru o doză rapidă de conectare.

Curgeți la pat

Pentru ceva mai puțin energizant, strig „Ora de îmbrățișare în familie!” și alergăm cu toții în dormitorul principal și ne îngrămădim în pat.

Ceva legat de spațiile strâmte a doi adulți, un copil de 9 ani, un copil de 4 ani și un copil mic și agitat, toți înghesuiți într-un pat mare, îi face pe toți să chicotească. Și apoi, pe măsură ce chicotelile se estompează, respirații profunde și suspine le iau locul.

Închiderea și liniștea împărtășită este unul dintre cele mai bune butoane de resetare la care ai putea spera.

Relaționat: The After School Routine for Busy Families That Will Make You Smile {Printable}

Surprindeți-vă unul pe celălalt

Pentru acest joc, începeți prin a întinde pumnii închiși unui copil și spuneți: „Alege unul.”

Copilul dvs. atinge un pumn, iar dvs. îl întoarceți pentru ca el să îl poată deschide. În timp ce ei deschid pumnul, spuneți: „Este o…” și apoi alegeți ceva cu care să-i surprindeți, cum ar fi o îmbrățișare, un sărut sau altceva amuzant.

De exemplu, ați putea spune: „Este o…îmbrățișare!” Apoi, când pumnul este deschis, trageți-l pe cel mic într-o îmbrățișare surpriză. Râsete garantate.

Iată câteva dintre surprizele noastre preferate pentru acest joc:

• Îmbrățișare
• Sărut
• Gâdilat
• Dezordine de păr-up – Ia-ți mâna și încurcă-le părul
• Masaj – Freacă-le umerii
• Sărut de eschimos
• Sărut de fluturaș
• Sărut cu pumnul
• Sărut de cinci

Dar nu ezitați să fiți creativi și să vă inventați unul propriu! Copiii voștri s-ar putea să vă surprindă și pe voi.

Într-o seară, când o puneam pe copilașul meu la culcare, m-a rugat să îi cânt Mary Had a Little Lamb. Când am terminat, a cerut-o din nou. Am spus nu, ea a cerut din nou, iar eu am spus din nou nu.

Apoi mi-a întins pumnii ei mici și mi-a spus: „Alege unul”. Am ales un pumn și l-am deschis, iar ea a spus: „Este Mary Had a Little Lamb!”. Cum aș putea spune nu la asta?!

Shuffle the Deck

Jocarea jocurilor de masă și a jocurilor de cărți este o modalitate excelentă de a vă conecta în familie, dar multe dintre cele mai populare jocuri de familie necesită mult timp pentru a fi jucate.

Iată cele mai bune jocuri pentru toate vârstele pe care le puteți juca în 15 minute sau mai puțin. Ceea ce funcționează bine este să alegeți un joc ca joc de bază, astfel încât să puteți învăța regulile foarte bine. Apoi, când sunteți cu toții morocănoși, nimeni nu trebuie să-și reîmprospăteze memoria despre cum se joacă.

• Sleeping Queens – Acesta este jocul nostru de cărți numărul unu pentru familie. Regulile au fost suficient de simple pentru ca preșcolarul nostru să le înțeleagă la vârsta de trei ani, dar jocul încă îi ține pe toți în priză. Nu ne plictisim niciodată de acest joc! În plus, puteți juca un joc întreg în aproximativ 10 minute. Când vine vorba de jocuri care creează legături în familie, acesta este perfect pentru a obține o doză rapidă de conectare a familiei înainte de a-i trimite pe cei mici la culcare.
• Sushi Go! – Acest joc de cărți se joacă în doar 15 minute și este o grămadă de distracție. Perfect pentru familiile care iubesc sushi!
• Creează o poveste – În acest joc, fiecare jucător alege pe rând o carte. Prima persoană începe povestea cu „A fost odată ca niciodată…” și apoi, la rândul următor, următoarea persoană alege o carte și o folosește ca sursă de inspirație pentru a o adăuga la poveste. Poveștile pe care le inventăm în familie ne lasă întotdeauna să râdem. Chiar și copilului meu cel mic îi place să se joace!
• Spot It! – Partea mea preferată a acestui joc este că este atât de portabil. Îl pot arunca în geantă, așa că este la îndemână ori de câte ori avem nevoie de o doză suplimentară de conectare în timp ce suntem în oraș.

Bonus: Toate comenzile de jocuri plasate în magazinul nostru de familie primesc un premiu de 7$.99 de credit bonus după cumpărare pentru a fi cheltuit pe descărcări instantanee!

Relaționat: Uitați de Candyland! Aceasta este cea mai bună listă de jocuri de societate pentru toate vârstele

Hide-and-Seek

Un joc clasic de v-ați ascunselea pentru întreaga familie poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a alunga morocănoșii.

Preferatul meu personal este atunci când copilul nostru cel mic se „ascunde” și restul familiei (inclusiv copiii mai mari) se prefac cu toții că nu văd că stă la vedere. Ne unim cu toții în scopul nostru de a proteja magia jocului pentru ea, chiar dacă ea nu a prins încă bine de ea.

Sau dacă este mai mult viteza ta, Duck Duck Goose este un alt joc rapid care va aduce întreaga familie împreună.

Crank It Up

Data viitoare când aveți un caz colectiv de irascibilitate, porniți un cântec pe care toată lumea îl iubește și dansați pentru a alunga mojo-ul rău. Cercetările arată că cei mici primesc o doză mare de fericire atunci când își mișcă corpul pe un ritm ritmat.

Nu numai că mișcarea va ajuta starea de spirit a tuturor, dar veți arde și câteva calorii. Ceea ce înseamnă că puteți să renunțați la exercițiile fizice, sau cel puțin să nu vă simțiți vinovați că nu faceți exerciții fizice. (Cu plăcere!)

Dar ați observat cum am spus să porniți un cântec pe care toată lumea îl iubește? Această doză de urgență de conectare nu va funcționa dacă melodia este una dintre favoritele copiilor tăi, dar te face să vrei să-ți distrugi timpanele cu un sucitor de mere.

Iată o listă cu cele mai bune melodii de dans pentru copii – dar și pentru părinți. Faceți o listă de redare din timp folosind această muzică de dans veselă pentru copii și veți fi pregătiți pentru data viitoare când Grumpelstiltskin vine în vizită.

Relaționat: 12 melodii fericite: Muzică de dans pentru copii și părinți, de asemenea

Download Your Free Cheat Sheet

Acest cheat sheet vă oferă încă 30 de idei simple pentru a crea legături cu copilul dumneavoastră. (Acest lucru este deosebit de important mai ales după momentele dificile, datorită raportului magic 5:1!)

1. Descărcați foaia de trișat gratuită. Înscrieți-vă la newsletter-ul meu săptămânal și, ca bonus, veți primi fișa tipărită! Doar faceți clic aici pentru a descărca și a vă abona.
2. Print. Orice hârtie va face treaba, dar cartonul ar fi ideal.
3. Agățați foaia de trucuri undeva la îndemână, cum ar fi frigiderul. Veți primi, de fapt, două versiuni ale foii de înșelăciune și le puteți folosi în câteva moduri diferite:
   • Pentru cea care arată ca o tablă de bingo pe steroizi, puteți tăia fiecare pătrat și le puteți pune într-un borcan. Apoi, când aveți nevoie de o idee pentru a vă conecta cu copilul dvs., scoateți o idee la întâmplare și faceți-o. Sau lăsați totul intact și pretindeți că jucați bingo de blackout pentru a vedea câte puteți bifa în decursul unei săptămâni.
   • Cu versiunea cu listă, puteți folosi secțiunile pentru a vă ajuta să încercați o varietate de idei. Personal, am tendința de a mă baza foarte mult pe cuvintele de conectare și uit de actele mai fizice de conectare. Această versiune a foii de înșelăciune mă ajută să-mi amintesc să le amestec.

Iată o privire de ansamblu asupra foii de înșelăciune imprimabile – mai întâi versiunea bingo:

Și iată versiunea listă:

Download now: 150 de conversații în familie care vor debloca inima copilului tău

Rândul tău

Rândul tău

.