Există multe ingrediente apreciate în natura noastră care vin cu beneficii minunate pentru sănătate. Un astfel de exemplu este cel al aloe vera (ghritkumari). De când această plantă suculentă, de un verde strălucitor, și-a găsit valoarea și a fost menționată în Ayurveda, în remediile pentru sănătate și frumusețe de către experți, a acaparat grădinile și rafturile ferestrelor din multe case din întreaga lume. Nu e de mirare că există tone de geluri, creme și sucuri care se fac cu minunata plantă.

Dar știați că, pe cât de mult există beneficii uimitoare ale folosirii aloe vera pentru piele, pe atât există și unele beneficii pentru sănătate ale consumului de aloe vera!!! Planta densă din punct de vedere nutrițional are nenumărate beneficii care sunt suficiente pentru ca noi să începem să găsim modalități de a o include în dieta noastră. Unul dintre cele mai importante beneficii ale aloe vera este că vă poate ajuta și în pierderea în greutate! Pe lângă faptul că este încărcată cu vitamine și minerale, se crede că aloe vera are anumiți compuși activi, care te pot ajuta să scapi de câteva kilograme. Se știe, de asemenea, că stimulează metabolismul, ceea ce ajută la arderea unei cantități mai mari de grăsime corporală ajutând la pierderea în greutate. Proprietățile sale laxative ajută digestia atunci când este consumată în cantități mici, ceea ce poate duce și la pierderea în greutate.

Există multe moduri de a consuma aloe vera; cu toate acestea, trebuie consumată în cantități mici și evitată de femeile însărcinate și de cei care au probleme frecvente de burtă și probleme precum diareea sau mișcările libere. Sucul de aloe vera este una dintre cele mai populare modalități de a profita de numeroasele beneficii ale plantei. Nu numai că este ușor, dar este cunoscut pentru că stimulează imunitatea organismului. Gama largă de antioxidanți, prezenți în aloe vera, ajută, de asemenea, la combaterea daunelor celulare cauzate de activitatea radicalilor liberi și vă întărește imunitatea.

(Citește și: (Citește și: Aloe vera: Beneficiile sucului de aloe vera: 7 motive uimitoare pentru a bea suc de aloe vera în fiecare zi)

Aloe vera trebuie consumată în cantități mici.

Se poate cumpăra pur și simplu un pachet de suc de aloe vera de pe piață sau se poate extrage gelul de aloe vera din plantă. S-ar putea să aibă un gust amar, dar puteți adăuga oricând o linguriță de miere pentru gust. Iată o rețetă simplă și rapidă de suc de aloe vera, plină de bunătățile lămâii și ale mierii, care vă poate ajuta să scăpați de câteva kilograme împreună cu stimularea imunității!

Ingrediente-

. Aloe vera gel- 2 lingurițe

. Lămâie- 1 (zacuscă)

. Miere- 1 linguriță

. Frunze de mentă (tocate)- 5-6

Metoda-

. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați bine toate ingredientele până la omogenizare și să serviți.

Potrivit multor experți în sănătate, se poate chiar combina aloe vera cu alte plante sănătoase, cum ar fi giloy, amla sau tulsi pentru mai multe beneficii pentru sănătate. Aveți grijă să nu consumați prea mult aloe vera, deoarece poate avea efecte secundare.

Încercați acest suc de aloe vera, lămâie și miere pentru pierderea în greutate pe stomacul gol în fiecare dimineață. Împărtășiți experiența dvs. cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.