Înțelepciunea străveche spune că este bine să folosiți gheața sau căldura pentru diferite tipuri de răni – de la vânătăi la umflături. Dar este gheața cel mai bun tratament pentru unele dintre cele mai comune afecțiuni? Sau ar trebui să optați în schimb pentru căldură?

De obicei, gheața este cea mai bună pentru durerea acută și inflamație sau umflături, în timp ce căldura funcționează cel mai bine pentru rigiditate sau durere musculară. Chestia este că, uneori, cea mai bună abordare va fi o combinație a ambelor.

Cum funcționează terapia cu frig?

Și ce anume face gheața pentru umflături? Frigul reduce fluxul sanguin în zona pe care o răciți. Acest lucru înseamnă că gheața pentru umflături și vânătăi poate ajuta la reducerea inflamației care provoacă durere, mai ales atunci când acea inflamație poate împinge în jos pe o articulație sau tendon sau chiar ciupi un nerv. De asemenea, frigul reduce activitatea nervilor, ceea ce va ușura și va atenua durerea. Așadar, dacă aveți o entorsă, o umflătură, o roșeață sau o durere acută după o activitate fizică intensă, puteți aplica terapia prin frig. Terapia prin frig poate veni într-o varietate de moduri: comprese cu gheață, băi reci sau spray-uri de răcire fiind cele tipice.

Gheața este bună pentru vânătăi? O vânătaie apare atunci când o rană face ca micile vase de sânge de sub piele să se rupă, ceea ce face ca sângele să se scurgă fără a avea unde să se ducă. Acesta rămâne acolo până când organismul îl absoarbe în timpul procesului de vindecare. Aplicarea gheții pe o vânătaie face ca sângele din zona respectivă să curgă mai încet și poate reduce cantitatea de sânge care se scurge din vase în țesutul din jur.

Dacă după aplicarea terapiei prin frig la o rană și umflătura nu scade în aproximativ două zile, ar trebui să vă sunați medicul.

Când ar trebui să stau departe de frig?

Dacă mușchii și articulațiile sunt rigide, este posibil să doriți să evitați frigul și să aplicați în schimb căldură. Dacă există o circulație deficitară, atunci frigul nu este probabil cea mai bună alegere. Exagerarea terapiei prin frig, mai ales dacă frigul este aplicat direct pe piele, ar putea duce la deteriorarea țesuturilor sau chiar a nervilor. Dacă aveți diabet, este posibil să doriți, de asemenea, să stați departe de frig.

Cum funcționează căldura?

Căldura îmbunătățește fluxul sanguin în zona de aplicare. Fluxul sanguin crescut înseamnă un flux crescut de oxigen și toate elementele constitutive de care organismul are nevoie pentru a repara țesuturile. Ca un bonus, căldura, de asemenea, calmează și relaxează mușchii. Tipul de leziuni la care se aplică căldura ar include durerea sau durerea mușchilor, articulațiile înțepenite, rănile vechi și artrita.

Vizitați Rețeaua UrgentMED pentru a vă trata rănile

Suferiți de o accidentare? Cel mai bun lucru este să vizitați un profesionist medical. Rețeaua UrgentMed este cea mai mare rețea de îngrijire urgentă din sudul Californiei. Cu 18 locații convenabile fără programare, pacienții pot ajunge în aceeași zi, fără a fi necesară o programare. Obțineți medicamente la fața locului și plecați acasă în câteva ore, simțindu-vă mai bine. Vizitați astăzi cea mai apropiată locație de dumneavoastră.

.