Cât de mult vin este prea mult vin?

Băutura de alcool a devenit o modalitate acceptabilă din punct de vedere social de a te relaxa după o săptămână lungă, iar vinul, în special, a devenit foarte la modă. Din păcate, milioane de americani beau prea mult vin, în multe cazuri mult prea mult.

Câteva studii indică faptul că consumul unei cantități mici de vin, în special de vin roșu, are beneficii pentru sănătate, deși acestea sunt controversate. Potrivit Medical News Today, cantități mici de vin roșu pot:

Vinurile roșii conțin o substanță chimică numită resveratrol, cunoscută pentru capacitatea sa de a proteja organismul de bacterii și de radiațiile ultraviolete. În afară de această componentă chimică, vinul roșu conține antioxidanți care pot contribui la sănătatea generală a unei persoane.

Care sunt cantitățile sănătoase de vin pe care trebuie să le bei?

Bărbații și femeile au limite diferite de consum de vin, deoarece ambele sexe sunt afectate de alcool în mod diferit. Femeile sunt mai predispuse să se amețească sau să se intoxice mai repede decât bărbații, deoarece corpul lor are cantități mai mari de apă. Mai puțin alcool este metabolizat în corpul lor, ajungând în fluxul sanguin, creând o sensibilitate la alcool. Experții spun că o cantitate maximă bună de vin pentru femei ar fi un pahar de 5 oz de vin, iar pentru bărbați două pahare de 5 oz de vin, nu mai mult de câteva ori pe săptămână.

Experții recomandă cu tărie femeilor să nu consume mai mult de 3 pahare de vin pe zi, iar bărbaților, 4 pahare de vin pe zi. Oamenii pot fi tentați să bea mai mult vin, deoarece o porție de vin, care are în medie 12,5% alcool, are cantități mai mici de alcool în comparație cu băuturile alcoolice tari, totuși, consumul unor volume mai mari de vin anulează această diferență.

Exercitarea moderației în consumul de vin poate ajuta persoanele să evite riscul consumului excesiv de alcool. Binge drinking constă în consumul excesiv de alcool într-un anumit interval de timp. De exemplu:

Consecințele consumului excesiv de vin

Băutura excesivă de vin are multe consecințe. Indivizii pot începe să folosească vinul ca pe o cârjă și să continue să bea cantități din ce în ce mai mari de alcool, ceea ce poate provoca în cele din urmă dependență și chiar alcoolism. A bea prea mult vin poate avea efecte secundare scurte, cum ar fi:

Individuii care beau prea mult vin sunt, de asemenea, susceptibili la riscuri pe termen lung cum ar fi:

Cine riscă să bea prea mult vin?

Cineva poate fi interesat de vin în orice etapă a vieții sale. Persoanele care consumă în mod regulat băuturi alcoolice precum berea și băuturile spirtoase pot bea cu ușurință prea mult vin. Potrivit The Washington Post, persoanele cele mai predispuse să bea prea mult vin sunt:

Datorită producătorilor de vin și agenților de publicitate care vizează mamele copleșite și posibil anxioase, care stau acasă, sau a filmelor care înfățișează femei tinere care beau cantități mari de vin, vânzările de vin au crescut. Femeile și bărbații cu tulburări precum depresia, tulburarea bipolară și anxietatea se pot trezi că beau prea mult vin ca mijloc de automedicație. Persoanele cu un istoric de consum de alcool trebuie să își exercite autocontrolul dacă aleg să bea vin.

Dacă alegeți să beți vin, cunoașterea și nu depășirea limitei este cheia pentru a obține echilibru și bunăstare.

.