Beneficiile picturii pentru creier & Sănătatea mintală
Exercițiile fizice regulate și alimentația sănătoasă sunt modalități cunoscute de a îmbătrâni cu succes, dar și un hobby creativ, cum ar fi pictura, vă menține mintea puternică și vă poate îmbunătăți calitatea generală a vieții. Iată șase mari beneficii ale picturii care vă pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică:
1. Promovează ameliorarea stresului
Problemele de sănătate mintală și stresul sau anxietatea ridicată merg adesea împreună. Găsirea unei eliberări emoționale precum pictura permite minții unei persoane să se relaxeze și să renunțe la toate problemele care contribuie la un nivel ridicat de stres.
Când oamenii creează ceva frumos prin pictură, ei stimulează mintea creativă și, în același timp, ameliorează tensiunea mentală. Un nivel scăzut de stres duce la un stil de viață mai fericit și mai sănătos și ajută la îmbunătățirea sănătății mentale generale.
2. Extinde creșterea creativă
Pictura vine mai natural pentru persoanele artistice, cu creierul drept, dar cei cu creierul stâng, mai analitici, își pot stimula și hrăni creșterea creativă prin practicarea picturii, de asemenea. Practicarea și învățarea abilităților creative în ritmul propriu stimulează creșterea creativă.
3. Susține memoria
Pictura ascute mintea prin vizualizare conceptuală și implementare, în plus, stimulează abilitățile de memorie. Persoanele care folosesc ieșiri creative, cum ar fi scrisul, pictura și desenul, au mai puține șanse de a dezvolta boli de pierdere a memoriei atunci când îmbătrânesc.
Consideri să te muți într-o comunitate de pensionari? Descărcați manualul nostru interactiv gratuit.
4. Îmbunătățește rezolvarea problemelor și abilitățile motorii
În timp ce un artist gândește conceptual pentru a aduce mai multe soluții la viață atunci când pictează, el folosește abilități de gândire critică. În timpul procesului, ceea ce își imaginează un artist poate evolua din cauza limitărilor de culoare sau a rezultatelor neașteptate care apar în timpul implementării artistice. Găsirea soluției ajută la dezvoltarea unor abilități importante de rezolvare a problemelor. Gândirea în afara cutiei devine o a doua natură pentru un pictor.
Abilitățile motorii, cum ar fi manipularea pensulei, cresc mobilitatea mâinilor și a degetelor. Abilitățile motorii fine pe care le dezvoltă un pictor ajută la crearea de scurtături mentale pe care creierul le implementează în viața de zi cu zi.
5. Cultivă creșterea emoțională
Liberarea emoțiilor prin intermediul operelor de artă este o experiență utilă pentru mulți pictori. Pe măsură ce un artist își revarsă emoțiile prin intermediul operelor sale de artă, el poate, de asemenea, să evalueze și să înțeleagă factorii care contribuie la variația stărilor de spirit. Experimentarea cu diferite forme de pictură îl ajută pe artist să înțeleagă ce declanșează sentimente precum fericirea, tristețea, dragostea sau furia. Pictura este adesea un tip de vindecare prin exprimarea abstractă a emoțiilor.
6. Stimulează o atitudine optimistă
Pictura oferă un mediu relaxant și deschis în care artiștii se simt în siguranță pentru a-și explora propria creativitate și încurajează o abordare mai optimistă a vieții. Recompensa de a crea lucrări de artă atractive din punct de vedere vizual, pe care ceilalți le admiră, îi conferă pictorului un sentiment de mândrie și fericire în munca sa, ceea ce ajută la creșterea stimei de sine și inspiră oamenii să atingă noi niveluri de îndemânare.
Pictura ajută la construirea unei sănătăți mentale puternice la orice vârstă și nu este niciodată prea târziu pentru a începe un nou hobby. Pictura poate ajuta la generarea unei stări de spirit fericite nu numai în artist, ci și în oamenii din jurul său.
La Tessera of Brandon, credem că o minte și un corp sănătos sunt esențiale pentru a trăi viața la maxim. De aceea, ne concentrăm pe bunăstarea întregii persoane, prin programe captivante, design inovator și numeroase facilități și servicii din care puteți alege. Pentru a afla mai multe despre comunitatea noastră de viață asistată și de îngrijire a memoriei, contactați-ne astăzi.