Data nașterii: 26 august 1986 (Vârsta: 30 de ani)

Înălțime: 5’6,5″ (169 cm)

Greutate: 121 pounds (55 kg)

Măsuri corporale ale cântăreței Cassie:

Petru: 34″ (86 cm)

Tânăr: 24″ (24″) (61cm)

Șolduri: 34″ (86cm)

Mărimea sutienului: 32B

Mărimea pantofilor: 8,5(US)/39(EU)

Culoarea părului: Maro

Culoarea ochilor: Maro închis

Cassie Ventura face parte din genul de fete care încearcă să își pună în aplicare talentul măcar la ceva util. Acesta a fost motivul pentru care s-a orientat spre modeling atunci când nu a venit nici un rezultat scontat în cântec și dans.

Este, de fapt, o meserie pozitivă de caracter, dar cine este ea cu adevărat?

Să lăsăm această întrebare celorlalți. Cu toate acestea, există un punct pentru care Cassie merită respect – este vorba de corpul ei.

Nu putem spune că Cassie are forme voluptoase sau extrem de proeminente, dar este subțire, bine construită, are mușchi tonifiați și nu are kilograme în plus. Toate acestea sunt suficiente pentru show-business. Totuși, după cum a recunoscut cântăreața la un moment dat, ea este slabă din fire, așa că, spre deosebire de multe persoane, trebuie să se antreneze pentru a adăuga câteva curbe corpului său, pentru a-și face figura mai feminină.

Sună ca un vis pentru multe femei…

Potrivit lui Cassie, o alimentație sportivă echilibrată este, desigur, bună, dar fără un antrenament organizat corespunzător, nu te poți aștepta la un succes deosebit în ceea ce privește creșterea în greutate. Principiul principal care asigură efectul adecvat al antrenamentului asupra greutății este frecvența suficientă a încărcărilor pe aceeași parte a corpului.

Deși, mulți dintre noi cred că sportul este elementul central în modelarea corpului, Cassie spune că absența stresului, mai multă bucurie și emoții pozitive sunt mai valoroase.

Când ești nervos și emoțiile te copleșesc, corpul tău poate refuza să perceapă oricare dintre încercările tale de a lua în greutate, așa că o vei pierde.

Respingerea obiceiurilor proaste a fost un alt pas.

Alcoolul, chiar și în doze mici, nu aduce beneficii pentru sănătate (povestea cu paharul de vin înainte de cină nu este decât un mit). Fumatul, pe lângă nocivitatea pentru sănătate, afectează metabolismul accelerându-l. Persoana care se lasă de fumat se îngrașă mai ușor.

În sfârșit, fără sarcini aerobice: alergare, exerciții cu bicicleta, aparate eliptice, dans, înot, aerobic – toate acestea trebuie lăsate deoparte. Pierderea suplimentară de energie pur și simplu nu este necesară.

.