Carrie Underwood recunoaște că trolii de pe internet au motivat-o să pună la îndoială felul în care arăta în timpul concursului American Idol, ceea ce a dus la o căutare de luni de zile pentru a pierde în greutate în 2005, ceea ce a dus la faptul că nu se simțea deloc bine.

În noua ei carte Find Your Path, Underwood, acum în vârstă de 36 de ani, își petrece timpul explicând cum a greșit în timpul și după ce a câștigat American Idol. Ea eliminase deja carnea roșie din alimentația ei în momentul în care a început emisiunea, iar în timpul concursului a eliminat și carnea de pui. Dar nu știa cu adevărat cum să ducă un stil de viață vegetarian fără a sacrifica substanțele nutritive.

Simpla renunțare la carne și numărarea caloriilor (plus prima ei rutină organizată de exerciții fizice) a adus la început rezultatele dorite. Underwood pierdea în greutate și se simțea mai puțin vânturată pe scenă. „Dar apoi am început să experimentez”, scrie ea.

Filosofia ei era simplă: Dacă tăierea caloriilor era bună, nu ar fi mai bine să taie mai multe calorii? Acest stil de viață i-a suprimat metabolismul, explică ea, și în timp ce pierdea și mai mult în greutate, își pierdea și energia și puterea.

„În unele zile, am coborât până la 800 de calorii!”, adaugă ea.

„Arătam slabă, dar nu mă mai simțeam grozav și cu siguranță nu eram sănătoasă.”

Perioada în care Underwood a participat la American Idol a fost înainte de Twitter și în primele zile ale Facebook-ului, așa că ea și concurenții ei nu erau pregătiți pentru critica publică atunci când aceasta a venit prin intermediul panourilor de mesaje online. La începutul cărții, ea explică cum majoritatea oamenilor au fost drăguți, dar micul procent care i-a criticat prestația sau felul în care arăta a rămas cu ea. Totuși, acest lucru nu a fost numai rău. Underwood a folosit-o ca pe un combustibil pentru a fi mai bună și pentru a mânca mai bine – în timpul concursului, ea recunoaște că a mâncat multă mâncare nesănătoasă și nu a fost intenționată cu privire la ceea ce intra în corpul ei.

„Mi-am dat seama că pantalonii mei erau mult mai strâmți decât fuseseră. Chiar aveam mai puțină energie. Nu mă simțeam atât de bine și nici nu rezistam atât de bine la stresul emisiunii”, spune ea în noua ei carte. „Cred că faptul că am văzut aceste comentarii a fost o binecuvântare deghizată.”

Cu ajutorul antrenorilor și unele cercetări în domeniul nutriției, vedeta a învățat cum să mănânce mai bine și mai mult și, deși a venit cu prețul unui plus de greutate, corpul ei nu s-a schimbat neapărat. Ea părăsește capitolul lăsându-și cititorii să știe că a meritat călătoria.

Find Your Path se găsește acum în magazine și la retailerii digitali. Săptămâna aceasta Underwood a fost într-un mic turneu de promovare a cărții și mai are o vizită planificată în Los Angeles la sfârșitul acestei luni.

.