Nu mai fiți jenat de respirația urât mirositoare. Respirația proaspătă poate fi a ta cu aceste sfaturi simple.

Familia și prietenii fac un pas mare înapoi când vorbești? Primiți mai multe oferte de bomboane mentolate și gumă de mestecat decât puteți număra? S-ar putea să aveți respirație rea cronică (halitoză).

Respirația rea este o problemă jenantă și enervantă. Dar cu câteva schimbări simple ale stilului de viață și ale îngrijirii orale, este, de asemenea, învingătoare. O igienă orală bună – și consecventă – este de obicei tot ce este nevoie pentru a ține la distanță mirosurile din gură.

Cauzele principale ale respirației urât mirositoare

Bacteriile din gură sunt de obicei la originea respirației urât mirositoare – în special pe limbă și pe gingii. În timp ce usturoiul, cafeaua, ceapa și alimentele zaharoase sunt cauze mari ale mirosurilor din gură, alți factori includ:

• Obiceiuri dentare proaste: Periajul și folosirea necorespunzătoare a aței dentare permit particulelor de alimente să se descompună în gură și să provoace mirosuri.
• Boala parodontală (gingivală): Boala gingivală este cauzată de o acumulare de placă și carii în dinți. Respirația urât mirositoare este un semn de avertizare.
• Gura uscată: Medicamentele, problemele glandei salivare, respirația din gură sau chiar dieta pot provoca uscăciunea gurii și pot declanșa respirația urât mirositoare.
• Tutun: Țigările, trabucurile și tutunul de mestecat provoacă respirația urât mirositoare prin reducerea fluxului de salivă și lăsând reziduuri urât mirositoare în gură.

De ce guma de mestecat și bomboanele de mentă nu ajută

Te-ai întrebat vreodată de ce respirația ta încă miroase urât chiar și după ce ai pus o bomboană de mentă? Un ingredient cheie în multe „leacuri” împotriva respirației urât mirositoare (cum ar fi bomboanele de mentă) este zahărul. Bacteriile urât mirositoare din gură se hrănesc cu zahăr pentru a se reproduce rapid, ceea ce face ca halena dumneavoastră să fie și mai rea.

Tip: Mestecați gumă de mestecat fără zahăr și beți multă apă pentru a menține fluxul de salivă în gură.

Cum să opriți respirația urât mirositoare

Veste bună? O igienă orală adecvată sau tratamentul bolii parodontale poate începe să vindece respirația urât mirositoare aproape imediat. Iată cum:

• Spălați-vă pe dinți de două ori pe zi, limitați gustările, beți apă pe tot parcursul zilei și folosiți o periuță cu peri moi.
• Folosiți ața dentară pentru a îndepărta placa dentară din locurile în care periuța de dinți nu poate ajunge. Resturile de alimente rămase între dinți pot provoca respirație urât mirositoare și pot duce la boli ale gingiilor.
• Evitați dulciurile și alte gustări cu calorii goale care provoacă carii dentare. Bacteriile și zahărul produc acizi care atacă dinții.

Vorbiti cu medicul dentist

Verificările dentare regulate vor elimina acumularea de placă și bacterii care cauzează mirosul. Numai medicul dentist poate determina dacă problema dvs. de respirație urât mirositoare este rezultatul unei probleme grave de sănătate orală.

.