Majoritatea tusei uscate poate fi tratată acasă cu remedii casnice și medicamente fără prescripție medicală.

Picături pentru tuse cu mentol

Picăturile pentru tuse cu mentol sunt pastiluțe medicinale pentru gât care au un efect răcoritor și calmant. Sugerea uneia înainte de a vă băga în pat poate ajuta la lubrifierea gâtului și la prevenirea iritațiilor în timpul nopții. Aceste dropsuri pentru tuse, care sunt disponibile la farmacie, nu trebuie folosite niciodată în timp ce vă culcați, deoarece prezintă un pericol de sufocare.

Humidificator

Humidificatoarele adaugă umiditate în aer. Produceți mai puțină salivă în timpul somnului, ceea ce înseamnă că gâtul dvs. este mai uscat decât de obicei. Atunci când gâtul este uscat, este mai sensibil la iritanții din aer care pot declanșa un episod de tuse.

Funcționarea unui umidificator în timp ce dormiți vă va ajuta să vă mențineți gâtul umed, ceea ce ar trebui să îl protejeze de iritanți și să îi dea posibilitatea de a se vindeca.

Restul

Dacă tusea vă împiedică să dormiți bine, poate doriți să luați în considerare posibilitatea de a vă repoziționa. Atunci când vă întindeți, gravitația trage mucusul din pasajele nazale în jos, în gât.

Mucoz gros poate declanșa de unul singur reflexul tusei, dar chiar și mucusul normal poate cauza probleme, deoarece poate conține alergeni și iritanți.

Pentru a evita această problemă, sprijiniți-vă pe mai multe perne, astfel încât corpul dumneavoastră să fie la un unghi de 45 de grade (între a sta așezat și culcat). Încercați acest lucru timp de câteva nopți pentru a da gâtului dvs. o șansă de a se vindeca.

Evitați iritanții

Iritanții precum praful, părul de animale de companie și polenul pot circula prin casă toată ziua și toată noaptea. Dacă cineva din gospodărie fumează sau dacă folosiți un foc cu lemne pentru a vă încălzi, asigurați-vă că țineți ușa de la dormitor închisă în permanență.

Luați și alte măsuri de precauție, cum ar fi să țineți animalele de companie în afara dormitorului și să țineți ferestrele închise în timpul sezonului de alergii. Un purificator de aer HEPA în dormitor poate ajuta la reducerea iritanților care induc tusea. De asemenea, căutați lenjerie de pat și huse de saltea rezistente la alergii.

Miere

Mierea este un inhibitor natural al tusei și un agent antiinflamator. De fapt, un studiu a constatat că a fost mai eficientă în reducerea tusei nocturne la copii decât medicamentele OTC pentru tuse. Adăugați o linguriță de miere crudă în ceai sau apă caldă pentru a calma durerile de gât. Sau pur și simplu luați-o direct.

Beți multe lichide

Hidratarea este mai importantă pentru procesul de vindecare decât știu majoritatea oamenilor. Menținerea hidratării vă ajută să vă mențineți gâtul umed, ceea ce este esențial pentru a-l proteja de iritanți. Încercați să beți aproximativ opt pahare mari de apă în fiecare zi. Când sunteți bolnav, vă ajută să beți mai mult. Luați în considerare adăugarea în meniu a ceaiului din plante sau a apei calde cu lămâie.

Gestionați GERD

Dacă credeți că ați putea avea GERD, atunci ar trebui să vorbiți cu un medic despre opțiunile de tratament. Între timp, există câteva medicamente OTC care pot ajuta la prevenirea simptomelor cum ar fi tusea nocturnă, acestea includ:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

.